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已爬文关键字：维他命C 维他命
大家好
不晓得这个能不能放在美保版
因为有爬到好几篇分享口服维他命的心得文
所以打算来这里问问
如果不行 我再自删 ><
这阵子因为很忙
加上天气很热没食欲
常常有一餐没一餐
蔬果也很少吃
前阵子还嘴巴大破洞 皮肤看起来也没那么亮
刚好朋友帮我带回好几大包DHC的维他命C
但它的包装上只有写一天两颗(一颗500mg)
没有写何时吃
我上网爬文
每个医生讲的都不同
有人说空腹吃最好吸收
有人说饭后30分钟吃最好
有人说睡前和早起吃
不过几乎所有医生都建议
分开食用
不要一次吃完
换算下来其实吸收量更少
不晓得有人能分享一下吗？
谢谢 祝顺心
我看我朋友一天都是吃四颗耶= =
是包装建议量的两倍.......