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某天卸妆后，我发现人中、鼻翼两侧的肌肤有脱皮的现象，
一开始以为是寒流造成的脱皮，没几天的光景，
就进展为脸部泛红、全脸严重脱皮、下巴粉刺增多，
有眼睛的都看得出来案情不单纯，就赶快看了皮肤科，确诊为“脂漏性皮肤炎”。
当我听到“脂漏性皮肤炎”，简直不敢相信自己的耳朵，
还问医师：不是酒糟吗？我有酒糟耶！医生说我的症状是很标准的“脂漏性皮肤炎”，
他本身也有，告知我这种病是体质问题，不会完全治愈，只能控制，
如果工作很累，或免疫力低下时，就会复发。
脂漏性皮肤炎的表现方式：
成年人的脂漏性皮肤炎可说是内因性溼疹，发生原因尚未完全明朗，
是特定体质，碰到诱因对皮屑芽孢菌所产生的反应，
好发于头皮、前胸、耳、鼻翼两侧、眉毛、下巴等皮脂腺分泌旺盛处。常见的特征有：
1.脸部有发红及脱皮的现象、脓疱冒出
2.患部有点痒又不会太痒
3.头上有较黏腻的皮屑或发黄及油腻的皮屑、结痂屑块
发作期生活注意事项：
造成脂漏性皮肤炎恶化的因子每个人不尽相同，最好记录一下什么情况下易发病，
再加以避开，下面是常见的发病原因与发作时期注意事项，提供做为参考：
1.头皮保健、适度清洁
若有头皮屑问题，约两天洗一次头，不须过度清洗，洗发精的成分比品牌重要，
皮屑较多时，可选择含有焦油或硫(sulfur)成分的洗发精，
或含有抗霉菌成分ketoconazole、zincpyrithione 的药用洗发精，
药用洗发精请按照使用说明，最多一星期不超过两次，与自己惯用的洗发精间隔洗。
2.发作时尽快看医师，并遵照医嘱
脂漏性皮肤炎的治疗目前以类固醇与抗霉菌为主，在脸部发红脱屑明显的发病期，
我会赶快看医师，并依照医嘱，约擦个一星期药膏，即可见效，
药薄薄擦一层即可，多抹无益，也不须因为过度害怕类固醇而不敢擦药，
会变成医一半，只擦一两天就赶快停药，等到发炎又迳自拿药起来擦，
反反复复易造成副作用，病情难以控制，届时跟皮肤萎缩、青春痘混合在一起更难治。
3.治疗期以清水洗脸，不化妆
脂漏性皮肤炎在抹药治疗期，洗脸或洗澡请用清水(温水即可，勿用热水)，
于早晚洗完脸，压干立刻涂抹药品，以达疗效，如果觉得皮肤干，可以擦凡士林保养。
4.简化保养，温和清洁
治疗后的一个月内，勿用去油、去痘、去角质、收敛、磨砂膏、美白、抗老产品，
也请不要用肥皂洗脸
(肥皂为碱性，洗净力强，皮肤病过敏期洗了脸就红，我已经亲身试法XDDD)
，以温和的洗脸产品为主。
5.补充B群
吃B群为我的皮肤科医师给的建议，医师本身也是患者XDD
6.规律的生活习惯最重要，不要熬夜 (我会尽量12点以前睡)
7.稳定情绪与减少工作压力，多运动流汗增强体质
这点很重要，但非常难做到！压力大时就尽量多休息吧~~！
我只要一紧张或激动，脸就开
始热热痒痒，皮肤状况不好。可以问问看自己，是否经常感到压力大、容易情绪紧张？
造成你发作的元凶，或许不是保养品，也不是空穴来风！
8.避免高温、刺激性饮食，少喝饮料、红茶
我本身是真正的敏感性肤质，皮肤保护膜受损，
容易产生蚊子咬的颗粒，或皮肤不自觉的发痒，
我在脂漏的发作期与治疗后的一个月内，只用清水洗脸+凡士林，
目前在尝试众家洗发精的部分，若有心得，会再PO上来与各位分享。