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图文网址版:
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版上其实有不少文章在讨论酒槽性皮肤炎，
真心感谢这些文章陪我度过发病时期给予我信心。
自己试着寻找跟皮肤"和平"共处的方式前后约十年(高中时期肤况开始变差)
历经医生判定湿疹→异位性皮肤炎→酒槽性皮肤炎。
酒槽性皮肤炎－在医学上目前还没有找到完全根治的方法，只能控制病情让它不要复发。
写这篇文章的初衷，是想帮助有相同病况的患者找到缓和、稳定病情的方法，
还有让更多人少走皮肤的冤枉路，肤况好的人可以不需要理会这篇文章。
主要想分享的是：如何与酒槽性皮肤炎和平共处？还有自己心境的转换。
由于文章字数较多(约4000字)，故提供图文网址版的连结给大家。
我从图文网址版节录两段内容如下，
看完有兴趣点全文的朋友再点连结，因为字数多也怕浪费大家的时间。
‘我经历过两次毁容，上段写的是第二次。
在陆续拜读宇津木龙一的【肌断食】和宋奉宜的【肌戒毒】后，
先按照【肌断食】的指示：
1.不涂抹任何保养品　
2.使用物理方式防晒(帽子、阳伞)
3.用清水洗脸　
4.干燥区块涂抹凡士林
大概几天后，痘痘、粉刺、干燥、红肿痒的症状如雨后春笋般从脸上不断涌出…
故称为第一次的毁容。肤况就像波折的曲线图一样，由低爬至高，
高峰期会停滞一段时间后，再往下掉，又往上爬，但不像先前这么严重，
肤况会一次比一次进步，不断重复几回合后渐趋平稳…
痂掉落后新长的皮肤触感很嫩。
这就是宋医生写的‘皮肤在呕吐，吐掉陈年累积的毒’，
在看完他的【肌戒毒】后，将凡士林换成食用油，
确实我涂抹凡士林时有引起些微的闭锁性粉刺，
因为凡士林并不是那么好吸收。
从爆发到不红肿的时间大约为一个半月，后续也使用适合自己的保养方式调理，
这段期间我都没有去看医生，算是自我治疗，
直到八个月后自以为皮肤完全痊愈，去做杏仁酸焕肤。’
‘选择适合自己的保养品！
历经神农氏尝百草后，我运气比较不好，
几乎市面上我使用过的保养品都会让我的脸感到负担或是病情复发…
重复换保养品换到心力交瘁．．．
所以最后选择宋医生建议的食用油。
食用油这个选项是在＂无法确认保养品是否安全且适合自己的状态下＂所以选择它。
在此并不是提倡禁止涂抹保养品，而是不要滥用它！
找到适合自己的产品最重要。
宋奉宜医生在书中提到：‘我们日常使用的食用油，并没有灼伤舌头和食道的黏膜，
而食道又比脸部肌肤更脆弱，故食用油可以涂抹在脸上。’
个人试过亚麻仁油、橄榄油、苦茶油、椰子油这四种。
味道方面最推荐椰子油，最不推荐亚麻仁油；
功能性方面最推荐椰子油，并不是说另外三种油不好，
自己试用一段时间后发现椰子油能加速皮肤恢复稳定，
后来查到这样的文献＂椰子油中具抗菌效果的中炼脂肪酸，
还能治疗许多皮肤炎及皮肤感染，并保护皮肤不受阳光中紫外线的伤害。＂’
最后诚心谢谢大家耐心看完，如果大家有问题都可以询问。
也因为是借用另一半的帐号发文，所以我会努力即时回复的。