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另外带来最新文章:谈谈光老化
很多人希望自己能青春永驻，于是”抗老”变成为一门学问，科学家们也逐渐解开了其
中的奥秘。皮肤老化分为内在老化和外在老化。内在老化跟基因有关，随着年龄变大，不
仅表皮更新速度减缓，真皮层中的胶原蛋白和弹力蛋白也会日渐流失，使得皱纹变多。而
外在老化就跟环境有关了，其中最大的威胁就是阳光，所以光老化便是一门需要注意的议
题。光老化顾名思义就是皮肤因为照光而老化，并有些常见迹象，包括:色素不均、皮肤
松弛、皱纹、毛细血管扩张、皮肤呈皮革式外观、恶性肿瘤等。随着光老化程度不同，皮
肤型态可以分成以下四个时期:
Ⅰ轻微
几乎没有皱纹，肉眼也几乎观察不到色素变化，但仍应注意防晒
Ⅱ中度
皮肤色素变化逐渐明显，开始出现晒斑和动态皱纹(脸部有运动才会产生皱纹)
Ⅲ高度
皮肤色素变化更加明显，有静态皱纹(脸部静止时即有皱纹)。皮肤不再光滑
Ⅳ严重
有深层皱纹(包含动态皱纹及因重力造成的皱纹)，可能出现光化性角化病
此外，太阳光中的紫外线容易造成DNA突变，增加我们得皮肤癌的机率。还好，人体内部
即有保护皮肤免于受紫外线伤害的机制，包括皮肤表皮的厚度、色素、突变DNA修复和抗
氧化机制等。但我们还可以怎么做来预防或是治疗光老化对皮肤带来的伤害呢?
首先当然就是防晒了。早上十点到下午四点是太阳较强的时间，外出时可以用长袖衣物、
太阳眼镜或是防晒用品来帮助防晒。在使用防晒用品时，防晒系数(SPF)在40到50之间，
即可将皮肤接收到的紫外线降低到2.6%以下。另外一点值得注意的是，防晒用品的标准用
量为每平方公分的皮肤需涂2毫克(2毫克/cm2=0.002克/cm2)的防晒品，否则防晒效果会大
打折扣。
第二层预防是抗氧化剂的使用。紫外线容易造成自由基的产生，进而加速皮肤老化。幸好
我们人体内本身就具有抗氧化机制来对抗自由基。但当皮肤照射过量的紫外线时，会消耗
人体内部的抗氧化剂，此时若能适时靠外部补充，就可以减缓自由基产生及老化现象。常
见抗氧化剂成分例如:维他命C、辅酶Q10、谷胱甘肽、类胡萝卜素等。不同的成分以口服
或外用也会有不同效果。
第三层治疗是化学换肤，例如使用果酸、水杨酸等成分、其他如雷射技术等治疗也在此范
围内，这部分最好请教专业医师求助。
最后，适量照射紫外线是有益的，但过量紫外线不仅会造成皮肤老化，还会增加得到皮肤
癌的机率，若长时间须待在艳阳高照的地方，最基础的防晒一定要做好喔。
参考资料:
1. Ling, L. C. (2010). Aging in Asian skin. In Textbook of Aging Skin (pp.
1019-1024). Springer Berlin Heidelberg.
2. Rabe, Jessica H., et al. "Photoaging: mechanisms and repair." Journal of
the American Academy of Dermatology 55.1 (2006): 1-19.