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我不是非常清楚记得自己的肤况，不过大致上，青春期时没长很多痘痘，大学时脸就会红
通通但肤况算良好，也是那时候开始接触保养品化妆品和大吃大喝以及作息不正常；约25
岁时，肤况好像开始怪怪的，泛红、发热、发痒、毛孔大，又油又干的，做了几次脸以为
会让肤况稳定，更勤劳的（乱）换保养品和化妆品想找到适合自己的，但不是太油，就是
不够保湿，不然就是用完第一瓶后感觉肤况稳定但买了第二瓶后就开始出问题（好奇怪的
现象@@）；28岁时，开始去看皮肤科，发现是酒糟和脂漏的状况。
看了众多心得文后，我也开始阅读邱品齐医师的文章（之前在Yahoo奇摩现在是Pixnet痞
客帮），试了很多他推荐的产品，也不是每种都适合我，有的不够保湿，有的会轻微刺痛
，有的擦完后15分钟就满面油光，有的并没有改善肤况；但好像还是得自己用脸试试看，
虽然每次我都很担心会不会又伤害了皮肤，也很害怕会不会又多一罐身体乳或洗手乳或身
体防晒（不适合脸部的产品我就会擦身体或其他用途，放到过期的乳霜就拿来保养皮革）
，其实花了不少钱 >.<
当然生活上也稍微做了一点改变，无化妆水无精华液无面膜无去角质无做脸无粉底液，作
息正常少熬夜，毛巾、床单、枕头套、被子等等的清洗也比较频繁，饮食上也会稍微避开
一些食物，但因为我真的很爱吃所以这点常常破功，在家时还是会尽量吃得清淡点和少吃
加工食品，现在也比较少晒太阳，如果晚上才会出门有时候就素颜，尽量让自己处于不闷
热的环境，运动也是比较缓和少流汗的散步或瑜珈，该开冷气的时候还是得开，呵呵。
目前使用的产品，除了优丽雅是今年初开始使用到现在，其他都固定2年以上了：
洗脸：Dove多芬洗颜慕丝
乳液：优丽雅玫瑰舒缓修护霜，晚上洗澡后擦一次，早上起床后不洗脸、用卫生纸轻压掉
油脂、直接擦一次（台大的朱家瑜医师开医立妥给我，适合我，可惜药房都没有卖，好像
一定要门诊才可以取得）
防晒：Biore蜜妮高防晒乳液SPF48 PA+++
粉饼：Make up for ever 丝柔双效粉饼，用刷子刷在脸上
医生推荐和网络推荐的产品，其实很多都不适合我，列举出来不是要打枪，只是也想跟大
家说慢慢找、或许就会找到比较适合自己的，我也曾经因为皮肤的问题而不开心没自信不
敢见人很泄气：过程中一定会有朋友说：“我用这罐很好用，你要不要试试看？”所以其
实也多走了很多冤枉路，但朋友是好意，所以还是要心怀感恩XD 但现在我会先询问对方是
否也是酒糟或脂漏人士，但刚好我遇到的很多人都没听过酒糟或脂漏，所以我通常都笑笑
地拒绝，毕竟我还是相信，皮肤生病的患者，跟皮肤健康的族群，是不一样的，譬如，我
没生过OO病，通常也不会针对OO病做功课或研究调查，也不会清楚知道OO病患真正需要的
是什么样的疗养或照护。
以下是有用过但不适合我的产品，应该还有更多，但有记录下来的只剩这些了：
洗脸：舒特肤温和洁肤乳、露得清水滋润洗面乳、薇霓肌本、优丽雅含氧泡沫洁肤乳、贝
德玛舒妍高效洁肤液、艾芙美燕麦极净卸妆乳、orbis澄净卸妆凝胶、JUJU透明质酸保湿
卸妆霜
乳液：贝德玛舒妍AR修护乳霜、朵玛敏弱舒红修复乳、艾芙美燕麦清新/润泽舒缓保湿霜
、艾芙美新叶异肤佳营养霜、施巴婴儿全效柔护面霜、理肤宝水rosaliac AR柔理可极效
舒缓保湿精华、理必佳异位滋养霜、雅漾护异肤舒缓干痒霜、慕之恬廊舒恬良柔舒霜、史
帝富洁美净层脂质活肤露/调理霜/高效保湿修护精华霜、宝拉全方位抗氧化精华液、伊斯
法玛低敏防护乳、德美凯再生修复霜、DMS BASISCREME HIGH CLASSIC
防晒：Cetaphil舒特肤全日护防晒凝乳、娜芙防晒隔离乳、防晒专科矿泉水感Q10保湿防
晒乳、Biore Aqua Rich含水防晒保湿水凝霜/乳、蜜妮高防晒隔离乳液、蜜妮高保湿防晒
隔离乳液、理肤宝水（忘记名称）、雅漾（忘记名称）、佳丽宝ALLIEEX UV 高效防晒乳
（矿物保湿型） 、露得清（忘记名称）、Sofina透美颜日间保湿防护乳，欧蕾（忘记名
称）
以上，分享完毕。（不知道该怎么做结尾XD）
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