运动一段时间后，这几天发现手肘摩擦到变黑和皱皱了
因为我没有戴护具
Ｑ１：所以想了解，戴护具可以防止手肘，和膝盖摩擦变黑和变皱皱吗？
Ｑ２：大家都是用什么款式的护具呢？
谢谢