以下方法真的是个人经验觉得有效所以分享给大家
如果有不合宜的地方请鞭小力一点.....
无音乐好读网志图文版：
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首图左边就是六月初左右，右边是七月初美白一个月的成果！
今天要来分享的是身体美白，
根据我的经验，脸真的很好白回来，
但身体　真　的　很　难　！
以下分享的经验方法几乎都是我这一个月以来每天做的，
不难却也不简单，
最重要也最难的是“每天做”啊＞＜
这次就是四月初去了春呐，
晒超黑浑然不觉，直到五月初试穿婚纱才惊觉，
这么黑我要怎么当新娘啦....
于是我的美白战斗就开始了！
以下方法分成两大部分：
A.保养品
B.日常饮食
首先
A.保养品
Step１ ：
首先，每天洗澡我都会用这种沐浴球沾满肥皂或沐浴乳泡泡去角质。
（去角质这一关很重要，老废角质要代谢后面的保养品才会吸收。）
（拜托大家千万不要用晶球柔珠去角质，环保爱地球。）
Step２：
再来就是上保养品啦！
以上三罐都是在屈臣氏打折买的ＸＤ
这罐divinia传明酸浸润三效净白化妆水，
刚好在买一送一时入手，所以两罐特价349，超划算
（而且我擦一个月大约刚好快用完一罐而已）
先上这罐化妆水，因为便宜我真的就给他全身毫不心疼的擦，
也要擦够多才有效，要美白就不要舍不得啊！
Step３：
再来是这罐妮维雅夜间美白保湿精华乳，
这罐应该也占了我身体美白的一大功臣，
（但没有前面的美白化妆水应该也不会这么有效）
Step４：
最后一道是这罐摩洛哥坚果油身体润肤露，
一开始只是看到坚果油而买，加上屈臣氏在买一送一。
虽然回家看到屈臣氏的牌子有点小小害怕（我这样会不会得罪很多厂商）
不过没想到擦起来出乎意料的好，非常的滋润，CP值好高~
最后一道我没有买美白，而是注重滋润，
因为我的身体的皮肤是极干性肌肤，非常容易干燥＋暗沉（夏天还是干到爆会脱皮那种）
。
因此最后一道保养的程续，就会选择乳油木果等等比较油一点的。
大家可以依照自己的肌肤状况调整，选择清爽的或油一点的乳液，
不过还是建议最后一道可以用滋润会比较好唷！
这罐是之前在四月刚回到五月底，每天晚上就都只擦这一罐，一点用都没有ＸＤ
Step５ ：
除了夜间的身体美白程序之外，日间的防晒也是非常重要的，
防晒的部份我就不多说了，欢迎看我防晒文章介绍的连结。
开架防晒推荐比较心得分享 Biore 施巴 divinia蒂芬妮亚 防晒伤 防晒黑 三款夏日防晒
大作战
（有关于脸部保养美白部分，小小补充一下我每天的保养作息方式：
基本上我晚上洗完脸就会敷美白面膜，
但不会每天都敷有刺激性的，各个牌子也会轮替敷。
敷完脸后稍稍按摩，让精华液吸收，
再来上化妆水→美白精华液→保湿乳液（保湿真的很重要!!）。
白天的话请看这篇：
开架防晒推荐 日间保养步骤心得分享 Sofina美白日间防晒乳不油不干不泛白PA+++又润
色的防晒好物♥）
保养品区的方法分享完成啦！再来就是艾咪觉得占了美白１／２功劳的→
B.日常饮食
Step１：
首先，就是我每天都会煮超方便的薏仁汤。
（真的一点也不麻烦啊！！拜托不要看到煮东西就跑掉拜托看完～～～～～）
记得要买图中的大薏仁，不要买到小薏仁唷！
艾咪的方法很简单，很适合每天都要出门的上班族／学生。
1.每天晚上回家，抓大约三个50元硬币大的量的薏仁，三个50元硬币大的量的红豆或绿豆
，
2.把这些薏仁跟红豆，丢下锅子里用水洗一洗，
3.把洗过的水倒掉，
4.直接放入电锅中，按下去
5.隔天早上将薏仁汤的水装入玻璃壶中，
（如果半夜没时间起床让他冷却就要用玻璃壶，不要用塑胶）
我买的是这种玻璃瓶，刚好特价买两个，可以带去公司喝一整天。
（切记薏仁的水才是精华所在唷！！！）
6.剩下的薏仁跟红豆或绿豆，就会把它当成当天午餐或晚餐的淀粉类，其实蒸一蒸跟饭吃
起来差不多，
不习惯的人也可以跟饭一起蒸，营养又健康！
薏仁水除了美白，真的又消水肿，还清宿便，
而且脸上的粉刺一直再减少，真的一喝就停不下来，
但喝的量要够大，艾咪一天至少有喝1000ml。
（市面上卖的个人觉得不太有效，自己煮的真的比较好。）
Step２：
每天都会喝薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黄豆粉，加上牛奶或豆浆。
全联、顶好或网络上都可以买的到各种牌子，但切记一定要买熟的可以直接冲泡的！
（生的熟的上面都会标示，生的喝了有毒性请大家一定要注意）
这些粉类都很营养，基本上营养充足才能让你身体跟皮肤的新陈代谢好，
才会白得快（算是辅助，但还是要搭配上面那些方法相辅相成）。
Step３：
多吃青菜水果蛋白质肉类等等，不要挑食。
Step４：
多喝水，真的有差，一样是帮助代谢。
呼～以上，打完收工，好长啊！
给大家看一下我每周纪录的成果。
六月初第一周。
六月第三周。
六月第四周。
七月第一周
再给大家看一次比较图
总结：
身体美白方法保养的部分，大家记好就是
夜间－沐浴球去角质→美白化妆水→美白精华乳→滋润保湿乳液这四个步骤。
日间－拼命的防晒。
身体美白方法日常饮食部分，
薏仁水真的很有效，又很方便，
薏仁水除了美白，真的又消水肿，还清宿便，
而且脸上的粉刺一直再减少，真的一喝就停不下来，
但喝的量要够大，艾咪一天至少有喝1000ml。
（市面上卖的个人觉得不太有效，自己煮的真的比较好。）
还有薏仁粉、杏仁粉、黑豆粉、芝麻粉、四神粉、黄豆粉，加上牛奶或豆浆。
其他身体美白方法就是注意营养囉！以上，给大家参考囉！！大家一起迈向变白之路
～～～～～