其实不论是男是女
常常会有早上水肿的问题
有的人可能是晚上水喝太多
或是吃太咸之类的
我个人是太晚睡、睡太少
隔天起来就会肿得像浮尸
所以我想分享对我而言
能迅速消除水肿的方式
网络上有非常多按摩脸部教学
但我觉得都非常的冗长又难记
我整理出
我觉得最有效的几招
刚起床只需花几分钟
就能有效的消除水肿
因为我长的其貌不扬
所以我用小画家示范
家豪起床的时候
发现自己水肿了
http://i.imgur.com/8QLBg9N.png
1.躺在床上 把头伸出床沿 把头往后倒吊
http://i.imgur.com/50pg37i.png
人刚起床的时候体温比较低
这个主要是让血液循环一下
这个动作不用太久
只需要几秒钟就好
感觉微温就可以起来了
千万不要让自己脑充血
2.双手握拳 用关节把脸缘往上推
http://i.imgur.com/ScE1jhY.png
按摩前记得要擦上保养品
才不会弄伤或拉扯到皮肤
我是用昨晚脸上的冻膜
直接去按摩
动作要缓慢、温和
并不是单纯的往上刮
而是把肉推上去的感觉
3.用关节沿着颧骨下方往外推
http://i.imgur.com/Ed4GrLX.png
用关节压进去可以感受到
颧骨下方有凹下去的地方
把他当作轨道往外画半圆
也是要非常缓慢、温柔
做完2、3后
你会感受到脸明显消肿了
4.一手扶下巴 一手扶锁骨
两手反方向拉
http://i.imgur.com/A3PSNAp.png
我承认这张图是
有点抽象...
因为我真的画不出来
大概是 左上角那样的姿势
都是用同一边
左下巴+左锁骨
右下巴+右锁骨
反方向的拉开
力道感觉刚好就好
别把自己的头扭断
做完后
你会感觉自己下巴侧面线条
会稍微明显一点
5.用指关节沿着眼窝往外刮
http://i.imgur.com/UM7LlU2.png
这是针对眼皮也会水肿的人使用
或是昨天有大哭一场
沿着眼窝的轨道往外刮
上面刮完换刮下面
这五个步骤结束后
你会发现你变回人形了
http://i.imgur.com/kmCaz7a.png
这组按摩在很累的时候也可以做
尤其按摩颧骨和眼窝的时候很爽
至于一个动作要做几下
就是要看个人的成效
还有早上赶不赶而定
没有一定要做几组
别被规则限制住了
按摩就是很放松很弹性的事
如果还要数一下两下太累了
大家可以试试看
http://i.imgur.com/gPXESgm.png