约莫一个月前，曾在板上发文询问。
当时小妹因为治疗粉刺痘痘每天擦皮肤科药膏的缘故，导致
脸部，尤其是眉间和脸颊特别容易泛红。其实，那个时候粉
刺痘痘的问题已经大幅改善，但是小妹求好心切，仍然希望
借助版友的力量，可以找到一罐保养品来舒缓泛红。
没想到，部分版友并未推荐任何产品，反倒是苦口婆心要我
别再尝试新产品了。
这真是一语惊醒梦中人啊!
于是，小妹没有购买任何保养品，只是稍微改变了保养手法
，结果，一个月后的今天，粉刺痘痘几乎全数消失了(好啦，
眉毛旁边还是有一颗小小的粉刺啦)，红红的痘疤逐渐淡化，
泛红状况更是大幅改善。啊，多么不可思议啊。
为了回馈美保版，我将这几个月治疗粉刺痘痘的心得，简单
整理如下。
1 看皮肤科医生
长粉刺或痘痘，其实就是皮肤生病了，去皮肤科接受治疗才
是正解。我没有选择名医，仅在自家附近的皮肤科就诊而已
，走路不到五分钟，很近，让我没有懒惰的理由不去看医生
。
然后，我是一个很乖的病人，完全听从医嘱。医生要我每天
吃口服药(现在仅生理期前一个星期服用即可)，睡前擦药，
暂停底妆。光是这些变化，我的皮肤已有极大的改善了。浅
层粉刺脱落，红肿痘痘也几乎消炎了。
2 矫正保养观念、改变保养手法
但是，仅接受治疗，是不够的，为了让治疗更加顺利进行，
保养扮演了重要的辅助角色。于是，我得矫正自己的保养观
念和保养手法。
肌肤就像娇嫩的小公主一样，必须温柔呵护啊。所有来自外
界的刺激，例如擦拭、按摩、蒸气等，都可能将脸上的未爆
弹，也就是粉刺一触即发为红肿痘痘。
因此，我停止使用卸妆产品（反正没有底妆，就无卸妆的必
要性）、物理性去角质产品（那些颗粒只会刺激皮肤，恶化
痘痘的发炎状况）、面膜（皮肤处于密封状态，绝非好事）
、收敛水（大量酒精成分也可能刺激皮肤）、液状防晒产品
（正常肌肤使用防晒乳或防晒霜可能没有问题，但是对于问
题肌肤而言，则有导致粉刺的风险。所以，我多采取阳伞或
口罩等的防晒动作，并且避免中午的时候出门，逼不得已的
时候，才会上一些矿物粉状防晒）。
简单来说，我仅做必要的保养程序。洗脸（为了清洁脸部）
和左旋C（为了淡化红色痘疤）。最近天冷，若会紧绷脱皮
的话，再用掌心按压少量凡士林，大约一颗红豆的量。
另外，保养手法也非常重要。
自从我将洗脸时间缩短至一分钟以内、不用过热过冷的水冲
洗；左旋C的量减为一滴，同时用掌心轻轻按压。光是如此，
并未添购新产品，面部泛红现象已有大幅改善了（不过，冷
风吹来的时候或待在暖房的时候，还是会有些微泛红。下周
看诊再询问医生的意见吧）。可见温柔对待自己的肌肤，是
多么重要的事情啊。
3 规律作息
尤其是将睡眠时间控制在十一点以前，绝对有助于治疗。小
妹发现熬夜过后的第二天，脸部油脂会异常分泌，油油黏黏
，容易造成粉刺痘痘啊。不过，自从早睡早起后，出油状况
大幅改善，毛孔也比较收敛了。比任何药品或保养品都有效
万分。
4 不随意碰触患部
另外，减少照镜子的次数，即使是洗脸的时候，也和镜子保
持30公分以上的距离，在这种眼不见为净的消极心态下，倒
也抑止了想要拔粉刺或挤痘痘的欲望。
如果还是想要手贱的话，我会在患部涂上一点药膏，然后告
诉自己“药膏正在发挥作用了”，如此一来，想要触碰粉刺
痘痘的念头竟也无影无踪了。
不再随意碰触患部后，我感觉自己的肌肤越来越健康了。