因为有太多太多来信询问我用的产品，实在无法一一回复了，我想还是直接po到板上，让
大家参考看看
但是请注意，我还是要说，我适合不代表你一定适合…(因为以往的经验中，我也爬过很
多文，但还是找不到适合自己的东西)，我的分享会包括之前用过的其他同范围产品，大
家都可以尝试看看
首先先说那本给我启发的书吧，就正如推文很多大大提到的，是“难怪我的脸好不了”这
个系列，里面的一些保养观念是我以前不知道的(可能我对保养的概念真的很薄弱吧)，像
是洗面乳不能在脸上搓太久，或是保养品不要按摩到吸收…等等，详细的内容欢迎有兴趣
了解的各位去详阅这本书(比较坏心的是，我只买了其中一本，其他都是去书局看完的啦)
卸妆的部分，上一篇文章中有提到，我舍弃了卸妆乳和卸妆水改用卸妆油，是因为书上提
到，化妆品是油份组成，所以需要用油份的卸妆品带走，乳剂或水剂通常是利用一些添加
的化学成分(或是酒精)去强硬的带走化妆品油份和色料，但是效果较差，所以很可能卸一
次根本不干净，要反复用两三次，并且添加的成分容易造成刺激，拿着化妆棉拼命搓揉自
己的皮肤(尤其是痘痘肌，已经很多伤口还要这样被摧残)，反而更伤
知道该用卸妆油之后，我开始去爬文找资料，当然也参考了一下cosdna里的成分分析，最
后买的是旁氏黄瓶的卸妆油，对我来说经济实惠，宝雅常常特价两瓶299，成分也还算单
纯(三种植物油)，并且使用起来容易乳化(书上有说卸妆油最重要一点就是乳化，标榜手
湿也可以用的卸妆油通常表示它不容易遇水乳化，不易乳化的卸妆油就会较难被水冲走，
换言之就是容易残留在脸上)
卸妆油的作用过程是：以油份溶解彩妆，再加水之后化成比较容易被水分带走的乳化型态
，用大量的水冲走乳化的卸妆油之后(一边泼水的时候我会稍微按摩一下下，以确定油份
不要残留过多在脸上)，最后一定要用洗面乳清洗残留在脸部的卸妆油脂
洗面乳的部分，我也是只锁定胺基酸类的洗面乳，一开始看完书当然想说用他们家的产品
试试看，所以我先订购了小瓶的，用完之后，开始换别的品牌尝试，先后用了1028白色软
管那支，ERH的慕斯型那罐，到现在换到BP小白花绿茶，才觉得可以定下来了
elsagusa的胺基酸洗面乳，容量有点小，对我来说觉得价位有点高，毕竟洗面乳每天早晚
都要用，而且是要洗掉的，会觉得用起来有点心疼；1028这条我用了一段时间，刚开始觉
得还算满意，但是对我肤况的改善程度没有太多感觉，就再换了ERH的胺基酸慕斯
这罐单价也有点高，用量很快，我后来是一口气趁优惠档期买了多瓶起来放，但还是觉得
有点不够经济实惠，前阵子又开始找寻新目标，然后看到momo的BP小白花，抱着姑且一试
的心态，却发现意外的满意(因为它不是很有名，而且还有跟购物台配合，所以一开始我
真的很犹豫，可能是我对购物台有些刻板印象吧…)，而且momo常常会有折价券，特惠组
搭配折价券，真的会让我嘴角上扬！
我是用小白花+绿茶的这款，装在罐子里，它的质地很诡异(请原谅我词汇很少，但真的很
难形容这种感觉)，是呈现一种硬梆梆的霜状(硬到我第一次用挖勺刮的时候发出了涮涮涮
的声音)，要用随附的挖勺挖出来使用。我要用之前都会先把手用洗手乳或肥皂洗干净，
因为手上如果有油份就会让它比较难起泡，泡泡出来之后在脸上稍微轻轻按摩一下(大概2
0秒内完成，不要太久，也不要太用力去拉扯脸部皮肤)，就捧水洗20次脸(不要问我为什
么是20次啦…其实是因为书上说要确定有用大量的水将洗面乳洗干净)(BP这款胺基酸有个
缺点，就是脸上有破皮的伤口时，洗起来会刺痛，不知道是不是因为标榜25%胺基酸的关
系)
洗完脸，我会马上用毛巾把脸擦干。因为我本身是个记性不太好的人，所以常常会忘记毛
巾到底用了多久，后来想想，毛巾用太久也会滋生细菌，用手洗不干净，用洗衣机又觉得
脏…就干脆去买美容做脸用的抛弃式毛巾，每个月固定月初就换一条新的，而且这一大包
才150，丢掉也不心疼(是说有时候我会洗一洗拿来当抹布，物尽其用)
我洗脸都用凉水，不太会用热水，而且以前常常洗完头才洗脸，现在我把卸妆洗脸独立在
最前面，因为我心里猜想脸常常碰洗澡那种温度的水可能也会容易过热造成伤害；如果遇
到天气冷才会用温水来洗
保养的部分，目前我用过专科和肌研的化妆水，只是一直对增稠剂这个东西有点疑虑，后
来我还是选择用elsagusa的玻尿酸保湿精华，和他们家的神经酰胺乳液，我比较不听话…
因为他们都会有建议的用量，我却都用比建议还少一点，因为这两样东西还是有点贵嘛…
建议按三下我就只按两下这样…但是其实还是会去做调整，假设最近觉得比较干或是痘痘
比较多一点，我就乖乖按三下，但我发现肤况变好一点之后，其实用量便不会这么大了(
会觉得很容易涂满脸部，不像以前那么崎岖难行)
保养的手法我是按两三下玻尿酸在左手掌心，用右手中指沾取之后轻轻抹开在额头啦两颊
这些地方，然后沾取时会大概区分用量，容易出油的少一点，比较容易干的地方分多一点
，抹的时候动作轻柔不用力，而且不用按摩或画很多圈(原因书上有写，对痘痘肌来说任
何容易拉扯到脸上皮肤的动作都该尽量避免)，就只是涂上去然后随他去吧这样的概念
保湿精华上完之后，不用等它干，马上上神经酰胺乳液，手法都一模一样，轻柔～～然后
一开始会觉得脸上都湿湿的会不会没吸收，很不习惯，可是我觉得倒是还好，睡觉前它就
会呈现一个好像有点点油光但又不是出油的状态，而且早上这样保养其实很方便不花时间
(我早上八点半上班，公司离我家15分钟，我都八点十五出门，每天都可以睡到八点才起
床～如果要加擦防晒大概提早五分钟而已)
基础保养部分大概就到这边，没有什么复杂的地方，另外一些附加的辅助产品像是elsagu
sa的雪颜泥，因为它不贵，我一个礼拜可能敷个两次，一次10～15分钟洗掉；另外是ERH
的20%杏仁酸(趁特惠组购买)，我也是一个礼拜用一两次，顺序是洗完脸后→杏仁酸→玻
尿酸保湿→神经酰胺，总之就是要没擦任何保养品的情况下就先用杏仁酸，而且用了一定
要加强保湿(不然隔天会脱皮)，隔天早上洗脸也一定要用洗面乳洗干净(我怕没洗干净会
反黑)；还有一个礼拜固定一天(我都订礼拜天)用kose的酵素洁颜粉做一次角质清洁，绝
对不用有磨砂成分的东西
另外还有一些观念，就是长痘痘严重的情况下，先暂停一切化妆行为，包括隔离霜跟防晒
，在改善的初期我是出门完全不化妆，上班也都素颜(我们人事主管还跟我说，为什么我
看起来跟履历表的照片不一样)，下班回到家没化妆就不用卸妆，只用洗面乳清洁而已
其实我在上一篇文章的一开始有提到直销的事情，我承认有一阵子我非常厌恶直销，总觉
得是被他们害了，可是后来反思，觉得自己也很有问题，不见得都是他们的错，我相信这
世界上这么多不同的品牌，每个品牌一定都有好用跟不好用的东西，说到底好用或不好用
本来也很主观，没有一定是非对错
刚好也在板上看到一篇文章有提到cosdna不见得准确的事情，也许很多东西添加的成分根
本没有标示，它上面的粉刺&刺激性也许不一定准确，但我还是会将它作为参考，亲自去
用过这些商品再来评断
又打了落落长的一篇，谢谢大家给我的鼓励，也希望和我有同样困扰的痘痘受害者能够对
自己有信心，找到可以和你一起奋战的产品，一起打败痘痘吧！