先说自己的状况：
我在2012年底因为身体因素接受了血液砍掉重练
莫名的不知道为何2013年底开始长痘
因为几乎都在家休息没想太多，
想说应该会自己好转。
但没想到2014下半年越变越严重，
是那种严重到都会被莫名路人说要不要吃什么营养品的那种
试过了抗生素，做酸类换肤，都没有用。
因此才下定决心吃口服A酸。
口服A酸治疗：
从今年1月份开始吃，一开始每天吃20mg。
大概前三个月进步很快，3~6个月有点卡住
之后又开始进步神速不长痘
(至于为什么卡住我觉得可能跟饮食有关系，之后会讲)
因为本来每三个月就要回血液科回诊，
今年六月的报告发现肝指数变高，
本来想说要不要停药，
跟皮肤科医生讨论之后就决定用减量的方式。
毕竟还是希望可以吃到累积量以免复发。
从六月中还是七月开始是两天吃一颗20mg
再度抽血之后指数就变回正常了
配合的保养品跟治疗：
因为口服A酸的关系也不太能做太激进的治疗。
所以只有去做美白保湿导入
另外擦皮肤科买的玻尿酸精华液(维诗朵)
防晒：
皮肤不太长痘的时候有尝试过一些润色防晒
试过果蕾、宠爱之名
还有珂润标榜不太致痘及粉刺的bb粉底液
但发现好像会冒痘
就觉得算了，反正之前已经丑一阵子也不急着现在遮瑕
目前用的比较OK的是黄祯宪的adp某款纯物理性防晒(不过我不是去黄祯宪看皮肤)
然后上述有润色效果的东西都被我拿来擦眼周遮黑眼圈了
饮食不喝豆浆少碰乳制品：
因为后来开始重训，教练叫我戒掉早餐的含糖饮料改喝无糖豆浆
有一两个礼拜我几乎每天都有喝超商卖的无糖豆浆
结果莫名发现痘痘变多。
而且那阵子吃口服A酸都没有再进步
索性都不喝豆浆，也尽量不碰乳制品
后来真的不太长痘
(乳制品还没有很确定有没有影响只是疑似，
但因为实在没有勇气拿自己皮肤做实验了)
问了皮肤科医师有遇过喝豆浆长痘痘的病患吗?
他说没有碰过，
因为之前治疗卵巢已经没有功能了。
目前身体的荷尔蒙都是靠补充。
医生说可能是因为我多喝豆浆造成荷尔蒙变多，
身体也没有那个自然调节机制，所以造成长痘。
总之我是觉得长痘真的需要长期抗战，配合医师治疗。
一开始我也很怕吃口服A酸，因为他副作用写的很多。
但自己本身的经验是其实也没有这么恐怖，
就皮肤比较干，容易口干舌燥。
当然如果能擦外用药就治疗好也不要没事去吃比较后线的药物。
另外建议做个饮食纪录看看自己是不是真的吃了什么会容易长痘。
保养方面就是越简单越好，
我现在就是雅漾活泉水+玻尿酸。
眼周有擦另外的精华液。
希望大家都能抗痘成功，早早脱离让我们破财又丧失桃花运的痘痘XD