以下为用手机发文
如果排版不佳很抱歉
以下为原po截止目前的抗痘及粉刺辛酸史，
辛酸史可以看出我富有神农尝百草然后不甘于现状总是反反复复的个性
但是也是经历了这些尝试才找到最适合自己的保养方式
我今年26岁，为彻底的油性肤质，妈妈皮肤很好，但是很虽的继承爸爸的油性肤质，
不管是脸背头发都是油性，从小学一年级开始我就记得脸上会长小颗的痘痘，
但是神奇的是洗完脸隔天就会不见
真正开始猖獗是从小四的下巴粉刺痘痘，到最后蔓延到小六的满脸囊肿痘痘跟黑头粉刺，
这时候妈妈开始会带我去做脸，也买了一整套Nu Skin，但也是治标不治本，
就这样到了国中还是一样满脸痘痘跟粉刺都没有改善
高中的时候妈妈的朋友介绍了一套新加坡的直销保养品，一整套快近万，号称可以焕肤，
用了一个月真的改善了大部分的痘痘粉刺，我食髓知味的用了大概7、8套，
最后很令人质疑的一点是用了这套保养品后，
我只要一紧张或一笑脸部的肌肤就会变很红，后来控制住了大部分的痘痘跟粉刺，
碍于价格还有是否会让皮肤变薄的这点就没有再继续用了
大学后开始真正自己保养自己，
但是因为穷学生的身份也只是充其量买一些开架保养品来使用，
这时候开始学习化妆，skin 79 bb霜那个时候很风行，我也跟风买了一罐桃红bb霜，
殊不知这是万恶深渊的开始，粉刺痘痘肌用韩底妆根本就是自杀，
因为怕残妆留下还用了卸妆油卸妆，我脸上开始冒一堆大痘，
冒了大痘我还没有停继续大忌用bb霜遮盖痘痘，
最后变成拍照也惧怕的痘痘肌，也在这个时候自己乱挤留下一堆凹洞
于是我在美保上做了功课，用了思丽安（杜鹃花酸）几个月，
但对我来说没效，最后能拿来擦腿上的疤
在大三的时候去了台中的排队名医李元丕皮肤科，
拿了口服抗生素，脸擦抗生素乐净凝胶，持续了一年到大四毕业，
遵循李医师不要卸妆，用娇生的ph5.5不含香精洗面乳
（现已停产改使用露得清温和洗净洗面乳），不要用化妆水，只有乳液，
真的痘痘也神奇逐渐控制下来，但脸上还是有蛮多的牙膏型粉刺，脸也很暗沈
上班后因为想改善暗沈还有牙膏型粉刺，我开始尝试了该时期很红dr.wu dr.h杏仁酸，
还购入了olay洗脸机想改善粉刺，没想到又是另一个自虐的开始，
使用的第一个礼拜肤况变得很明亮，但接续几个礼拜却开始疯狂爆痘，
因为看板友分享以为正渡过爆痘期，所以坚持了一个半月，
但是情况每况愈下，已经快变成忧郁状态，
我又冲去找了另外一个在学士路上的比较容易挂到号的张基亮皮肤科，
想说要做杏仁酸焕肤改善，不过张医师告诉我先用药之后我可以再选择是否用杏仁酸，
于是我开始用了诊所开的杜鹃花酸，结果是无止尽的爆发脓痘的开始，
每次去诊所张医师还会先帮我挤破最严重的脓痘，完全没有改善
跟张基亮拿了四五次药，我又回归李元丕，李医师看我很难过的样子，
问我是不是要开始试看看口服a酸，我当时其实已经做好了吃a酸的心理准备，
于是跟着李医师拿了药开始吃a酸，也听了医师的话不可以卸妆，再擦酸类，
一定要持续吃不可以间断，吃了一个月，出油量剧减少，也开始不再长痘痘，
吃了半年，已经不再长痘痘，也没有经历过所谓的爆痘期，只剩下一些粉刺，
吃a酸的时候正值冬天，有人说冬天吃a酸会很干很痛苦，但我只有一个字就是爽，
干就擦个史蒂富乳霜跟保养油脸就没事了，比起沙拉油脸当干肌真是非常幸福
吃了a酸半年后医师说可以停药了，但是脸上还是有明显的凹洞，
虽然知道凹洞已经不可以逆，只有昂贵的医美可以救，
当时我还是很烦恼的问李医师说凹洞怎么办，他竟然回答
我说：你不是有酒窝，就把他当酒窝就好，哈哈哈哈
我开始想找一些方法继续维持脸部的状况，于是我开始去慈济看中医，
医师说因为我胃寒，不太能吃生冷，不然这样粉刺会郁结在毛孔内，要我杜绝生冷食物
我也开始买了一些可以温和代谢粉刺的水杨酸，如宝拉严选2%水杨酸精华液，
还有sk2青春露，跟一些比较单纯的医美保养品来照顾
控制了两年后现在肤况终于比较稳定，甚至可以素颜见人了
经历这么多年自己病急乱投药医的经验，得到的心得就是
1.痘痘粉刺肌最忌讳自己跟风看别人用什么就用什么
像我很明显的就是对杏仁酸、杜鹃花酸、便宜韩妆、韩国保养品过敏，
皮肤有问题，一定要先去找皮肤科医师
2.用什么酸类保养品即使标榜温和，都要以适量薄擦为主
3.以简单还有适合自己的医美保养为主，
然后吹头发之前一定要保养完毕
-先喷雅漾活泉水
-依当天肌肤状况决定用sk2青春露或是dr.wu玻尿酸保湿精华液
-最后再搽上dr.wu玻尿酸精华乳或史蒂富保湿霜
只三道，因为我觉得肌肤吃不了那么多养分
在擦保养品的时候皮肤会完整吸收进去，
摸起来舒服，隔天起床的时候不会过分出油或脱皮是我判断保养品是不是适合我的方式
像我使用过的vichy控油系列就不推荐，香料味很重，擦在脸上又吸收不进去
我现在还是秉持着李医师的方法不卸妆只用露得清的温和洗净洗面乳，
不敷脸（就算有敷也敷医美，
千万不要天天敷脸且不敷十几块一张可能里面都是防腐剂的面膜），
不去角质，虽然李医师说不可以用化妆水，
但因为我有使用sk2青春露所以在使用之前还是有用雅漾的活泉水
4.从大三开始就几乎每周三次以上运动三十分钟以上，
油炸因为本来就没有很爱所以尽量少吃，
真的很讨厌那种天生就是水煮蛋肌的人教你要怎么治疗痘痘，说要早睡，不要吃油
炸，多运动
我就算从大三都开始运动，痘痘也是到三四年后才几乎全消失
但是我想运动还是有一定的帮助，再加上现在肤况变好，有更加乘的帮助
5.痘痘禁止挤，粉刺一定要用酒精消毒粉刺棒再挤，用手挤就是在肥沃粉刺田
4.you are what you eat
我很少很少吃油炸，因为我只要吃油炸隔天脸就会离奇的很油，鸡排出生到现在只吃过四
块，方便面非不必要就不吃，有吃的话就会疯狂运动想代谢掉，如果爱喝及吃乳制品的人可
以戒掉乳制品还有奶精，因为乳制品也可能是长痘痘的致命原因
因为皮肤状况不好再加上什么好看的打扮其实都不会太好看，我也一直没有交到男友，
直到肤况变好以后，我交了人生中第一个男友，
男友皮肤天生丽质很白没有毛孔，
是那种会说长痘痘啊不就擦面速力达母就好了吗的那种人，
听到我小学就有痘痘还失礼大笑，我还很生气的叫他给我道歉
在正值花样年华的时候，痘痘长满脸的时候真的很想死，不敢照镜子，
也不想要有人问你最近脸上怎么了，会盈满著忧郁的氛围，也会很手足无措，
希望我的文章可以给板上的人一些帮助