当年龄迈向一个关卡以后，
开始思考为什么这么多年来困扰我的问题，到现在还是一直困扰我，
其中也包含我的肤况－皮肤干燥，肤色不均&偏黄，粉刺多，斑点多。
过去尝试许多保养品，皮肤都没有很大的进步，芳疗产品改善程度也有限，
于是检讨自己的生活习惯和保养方式，打算采取跟以前不同的作法。
根据研究，20天就可以养成一个新习惯，养成习惯又比依靠自制力简单，
所以决定这个月首先从吃水果开始。
我以往的习惯是刚好想吃水果才吃，或者家人把已经切好的水果拿给我我才会吃，
再加上我尽量避免冰冷食物，所以如果不是刻意为之的话，根本很少摄取水果，
(不是公主，是懒惰)，回想起来，才惊觉自己吃水果的频率很低，可能一周1~2次。
这个月的目标设定在每天吃水果，
没有硬性规定自己要吃维他命C含量高的水果，或是一定要吃足几公克，
但至少要吃一份 (大概是一颗苹果左右)。
从9/11起，一开始是吃一颗奇异果，第二天也是一颗奇异果，
第三天一颗葡萄柚，第四天一颗芭乐，
后来慢慢增加，如果只吃奇异果(因为个头比较小)，会再多加一点(譬如香蕉or葡萄柚)，
后来也慢慢习惯了，如果肚子容量许就尽量多吃(但不会让自己撑)，
昨天吃了半串葡萄、4瓣左右的柚子、一颗奇异果、一根香蕉，
今天吃了一颗奇异果、一颗苹果、1/3芭乐，
前几天因为身体不舒服只吃了一颗葡萄柚还觉得不太习惯(有点不安心XD)
这样持续一个月后我的皮肤其实没什么变化XD
哈!看到这边会不会觉得这篇在搞什么，讲了老半天居然没什么结果。
最想改善的便秘和粉刺，仍旧顽强，皮肤还是偏干，
之前看版友分享每天一颗奇异果一个礼拜就变白，我没有，
但的确是有些变化可以跟大家分享，
手臂、手背、脚掌是原本被太阳晒黑的部份，
以往都要入冬一阵子才会渐渐白回来，吃了一个月水果后非常明显地变白了，
大小腿的部份因为本来就白，不觉得有变化。
脸是我全身上下最黑的部份，应该没有变白(就算有也只有一点点)，
(备注: 我的脸除了比较黑以外可能还有气色不好的暗沉..因为运动完时肤色是白的)
肌肤"似乎"变得比较滑、比较柔软，
但这个部份不确定是不是心理作用，因为整体看起来没有明显变化。
大致上是这样，真实、不花俏的结果，给大家参考。
就算皮肤没有像期望般变好，我还是会持续，至少对健康有帮助，
而且我目前才吃一个月喔~相信会越来越好的，
之后有机会再跟大家分享 (如果不懒惰的话XD)