个人认为真酒糟 也就是微血管弹性疲乏 容易扩张
其根源很可能导因于自律神经失调 也就是交感神经过度兴奋
且看您说的中医所给予的建议
快走一小时 作息正常
这跟我去看中医 他建议治疗自律神经失调的方式是一样的
快走有助于平衡自律神经 早已获得科学证实
作息正常更是自律神经恢复正常的重点
事实上 我个人是先自律神经失调后2年 开始出现酒糟症状
以前完全没有发作过
而由于交感神经过于兴奋 导致情绪容易紧张 脸常常是热的
发现没有 是否跟酒糟的成因若合符节?
直到这一两年 自律神经控制后 酒糟也不太发作了 保养品什么的都是治标
已经用一阵子的保养品 平常明明都不会导致酒糟
怎么情绪一紧张 照样发作了 我是不是该换保养品? 然后陷入不断轮回的loop
但事实可能根本不是保养品的问题!!
所以就我个人而言 自律神经跟酒糟两者间似乎有相关性
参考看看
※ 引述《coolme (酷米回来了)》之铭言：
: 大家好，离开ptt有一段时间了，最近长了几颗小痘子，又跑回来保养板吸收资讯，
: 想起过去得酒糟的那段每天在ptt和网络上爬文的可怕岁月，
: 忽然觉得自己应该分享一下小小的心得。
: 我大约在2010年被医生诊断为酒糟肌肤，一开始只是狂冒痘子，后来开始两颊泛红，
: 再后来是同事恼人的关切，"妳还好吗？脸怎么了？"
: 以往我最得意的白嫩皮肤，变成我痛苦的根源。
: 发热，灼痛，不想上班，这些一般酒友的经历我也都经验过，
: 看遍中医西医，也不见好转。
: 我上ptt学着其他人使用保养品，早睡，不吃炸的辣的，状况依然。
: 我一直到看了家附近的阿国中医（超讽刺的，走遍大江南北结果是在家旁边的那间哪），
: 整件事才开始有了转机。
: 以下是我一路走来的小小心得。
: 1. 观念调整
: 皮肤敏感，乱冒痘子是一个"结果"，而不是"原因"，净往保养品攻去效果不大，
: 调整体质才是王道。这不吃那不吃也只是消极对抗，要知道怎么将身体的毒素排出，
: 而不要让身体的毒素借由脸部冒出才对。
: 不知道多少人说过，这不会好，好不了了。
: 但是我要告诉各位，我好了。真的，彻底好了。
: 我现在可以晒太阳，熬夜，风吹雨淋，吃火锅和麦当劳，也不用担心那痛苦的发烫感觉。
: 我打从心底认为"觉得自己永远好不了了"就是一个限制自己永远好不了的障碍。
: 这期间一直陪伴我的妈妈是最大的功臣，在我痛苦狂哭，请假两周不上班的过程里，
: 在我大叫"网络上所有人都说这个好不了了"的绝望中，是我妈坚持相信，
: 没有什么事情是好不了的。
: 在对抗酒糟的漫长旅途中，请先相信，相信自己和自己的身体，有一天会好的。
: （个人认为是最重要的部份！）
: 2. 中医西医
: 坦白讲看了那么多医生，我对西医非常反感。
: 酒糟是身体毒素排不出，造成从脸上排出的一种现象，
: （也就是说它其实是整个身体的问题）
: 用西药将它压下来，真的只会造成反效果。
: 身体越适应西药，就越倚赖西药，只要一停药，整个就完蛋。
: 我擦过柔洁，也擦过药性不一的类固醇，想说先压一压，别丑到不行就好。
: 但事实是，越擦我越受不了擦药的诱惑，
: 类固醇一抹上，脸就暂时光滑了！多好！多吸引人！
: 但到后期，我的类固醇用量越来越重，皮肤光滑的时间也越来越短，
: 简直像毒瘾患者一样无法自拔。
: 真的开始改善体质，是在看过石牌的阿国中医之后。
: 他给了我几帖水药，嘱咐我早餐吃番薯，
: 十点半后泡生绿豆水喝，多吃苦瓜，丝瓜和番薯叶，每天快走一小时。
: 我照做了。
: 那阵子，真的开始感受到肤况和身体的变化，那一点一点恢复健康的感觉。:)
: 3. 保养品
: 在保养品方面也是一样，用简单的保养品是减少伤害，但不能完全改善体质
: 我什么都不擦了，我只喷活泉水和使用舒特肤的乳液，
: 洗脸用舒特肤的洗面皂（不确定台湾有没有卖就是了）
: ＝＝
: 就在我吃了中药，改善体质之后，酒糟仍时不时会来找我，
: 那时我只能说"控制"了，"稳定"了，却不会说"痊愈"了。
: 在发作的日子里，我仍戒不掉类固醇的瘾，会去向西医拿药。
: 有一天，男朋友告诉我，我真的必须试着让自己的身体将毒素排出，
: 不要再用西药将那些毒压在身体里，
: 或许会丑一阵子，但丑过我就再也不用涂药了！
: 我半信半疑地停了药，在几个发作的日子里啜泣，
: 戴着口罩去上班，不敢让人看到我的脸。
: （现在想起来也不知道为何当时我还真的坚持不再擦药）
: 然后我的皮肤，就真的好起来了。
: 很慢很慢地，恢复它原本的颜色，一点疤痕都没有。
: 这段历程前后大概三年多，后期几个月中，我忍着发作的日子不擦西药不吃西药，
: 让我的身体自我痊愈。
: 我其实不知道自己什么时候会好，但我的身体一点也没让我失望。
: 稳定的心情，不随脸的情况高兴或难过，应该也是很重要的一点吧。
: 我在此将我的故事分享给大家，希望酒友们能知道，有人好了，而且不是只有我一个人。
: 她也是：
: http://sherry127515.pixnet.net/blog
: 请相信自己的恢复力！
: 如果你们有任何问题，都欢迎寄信给我喔^^
: 祝福各位，快乐健康！