各位好
小弟之前有自行在健身房重训 约练了一年
但觉得成效不彰 也不太知道姿势正不正确
现在转会籍到成吉思汗
有兴趣想报教练课
主要是想学会各大器材的标准姿势跟自己的问题
之后就可以自行练
想知道一般来说报几堂课比较合理?
目前预计是4-5堂