三月的时候一股动力涌出之后
认真的饮食控制+运动 持续到七月
体脂从28→25
可惜我的续战力就这么低
某一天突然觉得天气好闷热!不想去运动!
我就这样中断了我的减脂之路(断的好彻底呢)
就算健身房业务问我怎么没去运动呢~
也是脸皮厚厚的依然故我(肚皮也是)
但其实内心深深深处还是有在care我的体脂
一周大概2~3次有氧(游泳/户外脚踏车/youtube有氧)
也持续自己煮饭摄取鱼肉豆蛋奶营养素!
(自从煮饭之后觉得外食超不OK的)
漏漏长说了一堆
就是希望有个战友一起督促啦
不然觉得健身房的钱都白付啦~~~~
女生
身高170/体重56/体脂26(inbody)/肚脐围32.5
四肢细，肚肥到会溢出来那种
征求对象希望
1.在乎自己的饮食，每天互传今天入口的食物
(我超爱吃，希望这样可以让我少吃一点零食....)
2.有运动的话就告诉对方今日运动菜单
3.每个月15/30号拍身材照(不用脸)
4.希望可以一直持续到12月结束~然后我们都能成为想要的自己!
其实我跟朋友尝试过互相督促
但因为是认识的人所以实在太~~容易耍赖了
来试试看跟陌生人一起
有兴趣的人欢迎站内我