失眠看到这篇 无聊就回一下
※ 引述《gs00001 (gs00001)》之铭言：
: 目前身高： 170
: 目前体重： 76
: BMI：26.3 (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
: 心得分享：不知道为什么台湾人对于直销商总是有一个负面的想法，例如:老鼠会、骗钱
: 虽然刚开始也是会这样想，但慢慢接触之后这种负面想法也就不见了，话说我是从4个月
: 前接触到贺宝芙，刚开始先去看了亚太风尚之旅，回来后心想这也太唬烂了，一个品牌可
: 以包装成这样也满有商业头脑的，不过这东西有30天满意保证姑且就试用看看吧!
: 开刚始使用的时候的确很不习惯，心想早餐只喝奶昔/草本茶这样会饱吗?但用了一段时间
: 后也觉得没有那么饿，也改掉了喝饮料/吃宵夜的习惯，靠着贺宝芙+我本身有运动的习惯
: 4个月多减了13公斤。
恭喜
: 我从接触到直销到现在总结了以下几个最常见的问题↓
: 1.不吃就没效了?
: 其实贺宝芙就是以低热量但又比你以往的早餐还更营养的方式减低你摄取的热量帮助你减
: 肥而已，以我本身的例子来讲，我以前的早餐是汉堡+豆浆，热量大概为600大卡且无太多
: 的营养成分，贺宝芙的早餐一份为100大卡，营养成分可以让你维持到中午，不过我现在
: 不需要减肥了，所以早餐会再多加一杯无糖豆浆，如果你可以找到热量低营养高的东西的
: 话，的确是可以不吃贺宝芙，但是找的到吗?
首先 你说的"营养成分可以让你维持到中午"
这句话蛮奇怪的
你需要的应该是"热量"让你维持到中午
维持身体正常运作的"营养"
通常不会因为一个上午
或是一天没有食用而让你身体出问题
实际上贺宝芙本身的营养并不是很多元的
主要的营养成分还是来自于你平常吃的那两餐
既然你需要的只是热量 而且一百大卡就足够你撑到中午
一块番薯 或两个水煮蛋 或一小杯牛奶
或是跟贺宝芙其实差不多的高蛋白
其实都可以取代贺宝芙
而且恐怕更便宜许多
也更方便购买
还可以天天换不用怕吃腻
: 2.网络谣传吃了会洗肾?
: 这东西已在世界94的国家贩售，表示都已经经过这94个国家的卫生机关检验通过，如果会
: 洗肾那也不会卖到这么多国家，再加上有些经过SNQ认证，根本无食安问题，我身边有人
: 也会跟我说吃3个月要停1个月，我问他为什么?结果对方也答不出个所以然。
吃"减肥药"洗肾的确有
但通常真的是是"药"
就是什么PPA Xenical之类的东西 (一般是复方)
只要贺宝芙跟它标示的成分相符
那应该是不会有洗肾的疑虑
他主要其实也就是蛋白质
贺宝芙主要是让你某一餐少吃热量
说真的 要这样不如用前阵子很红的16:8断食法
少吃一餐就好了 不用吃贺宝芙也没关系喔
只要有充足的 均衡的在另外两餐进食
还是可以健康的减肥的
: 3.我在网络或朋友那边可以买到更便宜的，为什么你们卖这么贵?
: 全世界生产贺宝芙产品的只有美国总公司仅此一家，台湾也只有一家总代理也是仅此一家
: ，网络上的产品比台湾总代理还要低而且会剪标签，就绝对不会是正品，所以网络上常谣
: 传一些吃出病、没效果的言论出来，根本的原因是买了来路不明的产品。
: 4.我吃了又没效。
: 贺宝芙不是万能的仙丹，但大部分的人还真的以为这是仙丹，认为吃了一定有效，其实最
: 主要还是食物摄取要均衡，以多菜少肉为主，但大部分的人做不到，我在外面吃东西一定
: 吃自助餐，一餐夹5~6样菜加上鱼肉，反观那些小火锅店、炒饭、炒面、速食店大排长龙
: ，心想台湾人不胖也难...
实际上 重点还是良好的饮食习惯
以你的状况 不需要贺宝芙成果也会是一样的
只要把早餐改成我上面提到的
或是其他的100大卡食物就可以了
: 5.这个该怎么吃?
: 首先你必须先找一个专业的教练或营养师，跟你对谈和量测身体数据后才能跟你讲怎么吃
: ，这东西又不是买来乱吃就有效果，我身旁也是有人乱吃，早餐/晚餐都是喝奶昔，但完
: 全没瘦下来，反观我只把早餐改成奶昔早餐，中午吃公司便当，晚餐至少也是5样菜以上
: 加肉却可以瘦下来，所以要找个专业的教练或营养师。
专业的教练应该会告诉你不需要贺宝芙喔
正确的饮食观念跟运动 其实就很够了
: 6.靠运动就好了，干嘛吃这个?
: 如果你是一个专业的运动员，那真的可以靠运动减肥，如果你只是个上班族，每天靠运动
: 减肥可能会非常困难，例如以一个70公斤的人慢跑200公尺只能消耗11.81大卡的热量，一
: 天跑30分钟可以消耗236.2大卡的热量，但一个3样菜一块肉的便当就有6~7百大卡的热量
: ，很多人认为减肥就是要靠运动，这观念其实是错的，再加上台湾是运动沙漠，更难理解
其实运动消耗的热量很复杂
例如后燃效应
例如重训后需要能量修复肌肉
例如有运动的人代谢状况会比较好
你估算热量的方式或许没错
但这只是运动给你带来好处中很小的一部分
靠运动就好 的确有问题
正确的饮食 的确很重要
但"干嘛吃这个"这句话也没错
你只要有正确的饮食跟运动 的确不需要贺宝芙
而且这个正确的饮食
消耗的金钱跟心力甚至比贺宝芙更少
(我想买鸡蛋牛奶应该更方便也更便宜 我每天都是经过便利商店的时候顺便买的)
: 7.吃了之后死人都可以变活人?
: 很多直销商都会跟你说:我的客户吃了之后癌症不药而愈、快死掉的人喝下去都会跳起来
: 等等的话，这种话听听就好，这东西效果终究还是有限，对于一些小疾病，例如感冒多少
: 会有帮助，我平常就是以多菜少肉为主，健康食品为辅，再加上运动、正常作息根本不怕
: 疾病会找上门。
: 结论:直销在国外是非常流行的销售方法之一，在台湾你吃的、喝的也逃不过直销，例如
: :超商、量贩店都是直销之一，我想直销最让人诟病的地方在于强迫推销、话唬烂的话术
: 所以找一个专业的直销商非常重要，最重要的是国人的饮食习惯要改变、养成运动的习惯
: 、正常的作息才是正确之道，不过这也非一蹴可及，真的想通了再开始吧!
结论 正确的饮食跟运动习惯才是正确之道 没错
至于贺宝芙
我想你如果坚持要吃 还是没问题的
只是没什么必要
如果你有正确的运动习惯跟饮食
喝我卖你的"无敌超强减肥奈米纯水"
你认真喝也是会瘦的
想要的话私信我 一瓶1000就好 一个礼拜喝一瓶就好
搭配正确的饮食跟运动 保证瘦喔