目前身高： 162
目前体重： 56
BMI：21.33
心得分享：
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想要先跟大家说，这6kg是我花了四个月减掉的
我知道其实这样的减肥速度对于很多人来说都太慢太鸡叻了，
56kg也不是什么值得炫耀的体重
但我没有用什么有充满噱头的减肥方式，
而是把以前的饮食习惯做一点点更改，然后生活里加上一点点运动
好处没有晚上饿到睡不着、没有可怕的溜溜球效应（迅速快迅速胖）、没有松垮垮的肉
而且一样美食都没错过，只是一个礼拜默默地掉个0.3kg，不委屈地非常健康的瘦下来
当然其实决定减肥时，每天看到镜子里的自己会觉得很没自信
甚至有认真考虑埋线啊针灸 快速有效但会复胖的方法
但是如果真的越减越肥这样不是太吃亏了！
所以我很认真的想用正当管道（运动＋饮食）瘦下来
现在追求的是线条也不是3比8的竹竿身材，所以一定要用长肌肉的方式燃烧脂肪瘦下来
我觉得如果你没有一定要短期、快速瘦身下来的理由，那或许我的方法适合你
不过我并不是减肥专家或是营养师，只是一个想变瘦的普通人
所以以下只是我个人经验的分享，大家可以当参考用
不过如有观念错误的地方也欢迎指正，互相学习与肥肉说再见溜