爬了版上的文章,发现有轻断食群组,想加入可惜已经满了~
只好自己来开一个,预计10人成团。
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执行方式:每周任选两天,执行三餐热量共低于500卡。
每周回报体重变化,暂定为期一个月。
关于我:22/学生
164/62(曾经透过埋线+节食+运动减肥80->65),体脂率30%左右
曾经瘦到55kg过,因为最近跟男朋友一起幸福肥所以就又变胖了QQ
短期目标再瘦回一次55吧!!!!
卍~~~属于易胖的体质~~~卍
ps.有一个奖励(惩罚)的想法:
请“变胖”的人奖励“变瘦”最多的人一个200元以下小礼物(?
而“变瘦”最多的人要分享自己的菜单给大家。
身处美女如云的学校,周遭的朋友也都是鸟仔脚,让我觉得备感压力~
私心希望你居住在板桥or士林,有机会可以一起运动一波。
如果你能接受以上的游戏规则~欢迎您的来信~!!减肥不孤单!!
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来信格式如下:
1.(必填)line ID:
2.(必填)身高/体重:
3.(可免)体脂:
4.(必填)欲减重目标公斤数:理想体重BMI勿低于20,引起公愤XD
5.(必填)居住地:
6.(必填)想跟大家说的一句话^0^:
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