[心得] 老毛病的便秘问题终于有改善了

楼主: jojolueye (夜夜)   2016-12-08 11:00:11
我一直有到健身房的习惯
(跑跑步机跳有氧第二年)
最近也有加强肚子的训练
但便秘的老问题还是无法解决
可能是肠胃蠕动的速度过慢吧...
爬文看到多吃水果和喝水
吃酵素但吃久了又没有效了
再加上工作量一大又会更加严重
原本是去中医诊所看诊拿药
但是每次都大排长龙超耗时间(下班我只想追剧阿~~~~~)
加上我不太喜欢中药味~~每次配水都会结块在牙齿上 =.=
去逛药局看到百毒下 拿起来看发现成分是汉方~~有心动到
问了药师也挺推荐的
这两天吃下来还蛮有感 虽然一包有很多颗 但是很小粒也很好吞 重点是没啥味道!!
刚吃前两包会一直想上厕所
但不是很刺激的那种 一直拉肚子
就是正常排便的感觉
虽然说运动习惯还是要保持
但像我这种过于严重的 偶尔还是要靠便秘药通一通比较好
作者: janet25yo (janet25)   2016-12-08 14:44:00
推 持续运动保持很重要 排便问题改善也恭喜
作者: hotmwore (汽水泡泡)   2016-12-08 17:11:00
谢谢分享 便秘真的很困扰 比起拉肚子我更怕便秘 偏偏我也是便秘人...我再去试试看
作者: lilia11btf (独星空)   2016-12-09 10:50:00
推~要继续保持
作者: wbt161 (真真真的)   2016-12-09 12:16:00
养成定期蹲厕所的习惯 让身体养成习惯后之后也会跑得比较顺哦
作者: bptyghj (斐妃妃)   2016-12-09 16:52:00
百毒下+1 我也会定期吃百毒下清宿便 之前就有因为便秘搞到去看医生浣肠 这种不好的经验不想再有了
作者: sophiapin (Sophiiiii)   2016-12-11 07:16:00
感觉好诱人~~

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