大家好,本群已建立满一个月,伙伴们都有持续在运动,希望能够加入几位新血一起努力
,互相鼓励打气^__^预计再征8位。
必要条件
1、本团以女性为主,因需要上传全身照,请男性见谅
2、一周至少运动四天,一次30分钟以上
3、需上传运动照片纪录
4、每周拍摄一次全身照上传以及体重脂肪回报(周几可以自订)
5、身高减体重<95 or 体脂>25%
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本团以健康饮食与运动为主,不强迫上传饮食照片,毕竟偶尔犒赏自己,运动才能维持得
更久
减肥最重要的是持之以恒的运动,故若有使该周无法达到运动三天的特殊事由,请先请假
,若累积三次一整周皆无故没有运动且无告知,将予以退团。
若觉得害羞,不擅social,可以潜水没关系,只要运动量有达到且上传照片即可。
欢迎于群组内讨论饮食及运动相关话题,惟直销勿扰,谢谢。
若必要条件皆已符合,亦觉得自己非常有决心瘦身者,欢迎站内信,并附上以下资料,预
计征满8位为止。
1、性别
2、年龄
3、身高
4、体重&体脂
5、运动项目
6、每周运动次数
7、line ID
并描述为何想要减肥,让我感受到您的决心^__^(非常重要,入群与否取决于您的积极度)