大家晚安大家好，我是嘉义纠结轮~
我从左边到右边总共花了一年时间，我总是很有自信的面对自己，
(左图时候月96公斤 体脂肪30% 右图约89公斤体脂肪23%)
http://imgur.com/OWi1sr4
每天起床都觉得自己像是金城武，但当体重机上的数字达到99.X的时候，真的惊醒了
这时候才知道自己该减肥了，减肥首要的事情就是从饮食控制开始..
我早中晚都会正常吃，平常也不太喝甜的饮料，问题就出在消夜
我家人喜欢吃消夜，而我姐姐又喜欢点一大堆东西，我不喜欢看到有东西残留下来，总是
会把食物清光，久而久之就变成了.......
后来我开始拒绝帮忙买消夜，拒绝吃点心，瘦了一点点，大概来到了97左右，
但我本来就是个爱运动的人，从大学开始，排球一直都是我无法放弃的运动，就算我胖到
99公斤，我还是很想打球，只是每次打完球，脚踝都痛得要命，
后来我就开始尝试慢跑，室内健身车，但效果真的有限......
自从我2015年7月开始重训之后，感觉身体变化真的很大，
果然培养肌肉，让自己的基础代谢提高才是根本，
我一开始上健身房也是懒懒的，伙伴要是不去我就不去，
但是当自己练两个月之后，看到镜中的自己好像有一点变化，
信心就来了，一个礼拜变成练4天，到现在的练5~6天
目前是走大肌群双循环的练法，一天大重量，一天低重量，训练方式不固定，希望大家都
可以找到适合自己的方法
眼尖的朋友应该可以发现我在一休有发文
就是懒惰没错
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今天国际练胸日，小弟我去健身拉~