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[问题] Tabata Training

楼主: lovejr (Shu)   2014-05-01 17:15:22
因为最近又要开始减肥
除了控制饮食与快走外,想说增加点不一样的东西来做
不然一直做同样的事情也挺无聊
然后在网络上看到 Tabata Training
只有8个循环动作,共四分钟的时程,感觉还不错
想请问有没有人做过呢?
刚刚在YOUTUBE看到很多影片,下雨天在家做感觉也很合适的说...
作者: hahanotme (hahanotme)   2014-05-03 00:13:00
最近还有看到另外一个zumba，感觉也很适合在家做
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