觉得自己有点胖
想要减肥
听说减肥从吃下手最快
我自己是愿意花点钱减肥的
完全没问题
买现成鸡胸肉取代一部分餐食
减淀粉减脂
应该是可行的吧
但要怎么样会比较好吃呢?
作者:
tommyshu (ranger00)
2026-08-01 23:40:00买现成调过味的 太麻烦自己反而维持不了多久 会懒
作者:
zehow (é‡æ–°å‡ºç™¼)
2026-08-01 23:42:00愿意花钱就打猛最快
作者:
HuSi87 (你是87)
2026-08-01 23:48:00减肥当然最好用蒸的啊= = 不过除非非常要求效率 不然吃鸡腿去皮就好了 热量脂肪根本没差多少 好吃很多 另外个人实测减肥最快还是不喝糖 espresso+无糖豆浆或每朝健康那种
作者:
tommyshu (ranger00)
2026-08-01 23:48:00我是喷一点油 胡椒跟盐抓一抓 放气炸锅 很快
作者:
tommyshu (ranger00)
2026-08-01 23:50:00刚开始减 光是改掉原本不健康的饮食基本上就会瘦了 等遇到瓶颈再深入研究 目前先这样就好 别想太多直接开始
作者:
HuSi87 (你是87)
2026-08-01 23:52:00心态没有改变打减肥药根本会更惨 等著笑
作者:
HuSi87 (你是87)
2026-08-01 23:55:00还有水要喝够 我是加盐巴跟奇亚籽啦 最近跟朋友出去他们都会说我皮肤跟气色好到很像有化妆 我男的
作者:
HuSi87 (你是87)
2026-08-02 00:10:00作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2026-08-02 00:31:00愿意花钱那打针最快啊
去买冷冻鸡胸肉*30包，看看多久可以吃完 就知道你适不适合你的想法
我两个月瘦14公斤 就是控制嘴巴 一开始很辛苦 后面会瘦超快 但我还是有配合大量运动就是 但我觉得嘴巴最重要 甜的油炸的 完全不能碰 后面体重掉的速度用喷的
作者:
iamjojo (...)
2026-08-02 00:46:00猛健乐打下去最快 不用担心吃太多因为吃不下 ㄏㄏ
作者:
HuSi87 (你是87)
2026-08-02 00:49:00饮控一个月就对不健康的东西完全没食欲了 现在看到炸鸡 蛋糕 手摇饮根本没有想吃的欲望 倒是照镜子看到肌肉下颚线没有痘痘的脸就很爽
作者:
TiauEX (跳)
2026-08-02 01:04:00猛健乐就帮助你饮控跟改善饮食的药 如果停药后你能维持部分习惯就算有效了
前一天睡前用保鲜袋装起来，然后就看要什么样的调味去醃制，隔天要吃的时候喷一些些的橄榄油防止一开始沾黏，接着就煎到刚好熟就好
作者:
keane9112 (拎北逮顽郎 拎北反支那啦)
2026-08-02 02:10:00锅子里放姜片+葱条+盐巴+水下去滚完小火微冒泡放鸡胸泡个10~20分就可以吃懒的话想一锅 可以打一颗蛋或把蛋壳洗干净放进去一起泡做成温泉蛋再给个偷吃步 前面放姜葱滚水时 可买冷冻毛豆仁一起滚水滚了就捞起来放凉 等等洒点黑胡椒跟盐巴跟鸡胸一起吃怕鸡胸没被泡熟就 滚水放下去 滚一分钟在微火泡20分
作者: KAGOD 2026-08-02 03:56:00
减什么肥 你看过fight club吗？ 去看
作者:
pain0 (囧)
2026-08-02 04:03:00醃“渍”
作者:
LKN555 (好的)
2026-08-02 05:36:00少吃跟睡前3/4个小时不吃东西比较重要
作者:
poisonB (狗)
2026-08-02 07:25:00猛健乐打下去
作者:
LKN555 (好的)
2026-08-02 07:56:00戒含糖饮料，如果失败就打药吧！
作者:
ts1993 (komi1111)
2026-08-02 08:33:00针下去最快
作者:
bluefire (Just do it)
2026-08-02 09:13:00猛健乐是真的有点猛 成效最快
作者:
lookers (实体店面 货到付款 宅配)
2026-08-02 09:28:00健检数字就爆炸了你看几次FIGHT CLUB都没用啊同54088+针
戒酒戒糖戒面包、低油低钠原形食物。水喝足2000cc up
作者:
achibluu (achibluu)
2026-08-02 13:45:00泡盐水用煎的 好吃