[闲聊] 棒球员做重量训练 ohnacl PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 棒球员做重量训练

楼主: ohnacl (喔氯化钠) 2024-12-19 02:11:58

https://youtu.be/NS1J70M-xkQ
陈杰宪说今年是第一次接触到大重量
看到这个有点讶异
我以为已经是普遍的训练方式
没想到在现代还是会有这么晚接触到的球员
我开始在想台湾会不会其实还有不少球员也是这样
因为成长过程的差异，导致有些迷思
又或者其实球员要找到适当的课表和菜单也没那么简单
毕竟训练还要配合棒球专项，而且也有分不同时期
台湾棒球在重训方面是不是还有待加强？

作者: u10400068 (J.P) 2024-12-19 02:16:00

基本上，球员应该都会做重，但器材跟营养学的差异是美国训练下的球员比台湾还要强的缘故

作者: AccLaborGo (跳跳飞剪刀) 2024-12-19 02:17:00

重点在科学训练，重训只是其中一个方式。都没接触过更可能是以前训练模式表现就很好，也没有要寻求旅外就不会去尝试不同训练

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2024-12-19 02:18:00

他是说他改变训练的方式以大重量为主

作者: caca13140405 (桃猿最强) 2024-12-19 02:18:00

现在的球员都有做重训吧只是多跟少的差别

楼主: ohnacl (喔氯化钠) 2024-12-19 02:22:00

就是讲大重量啊，你拿小哑铃也是重训，但效益就不会一样

作者: copyman1031 2024-12-19 02:53:00

林益全张志豪也是中年以后才压大重量阿

作者: randolph499 (内湖) 2024-12-19 07:08:00

大重量受伤风险也比较高看球员自己取舍

作者: carwhat (卡三小啦) 2024-12-19 07:14:00

还接触到辜重量

作者: hornet01 2024-12-19 08:23:00

大重量在合理范围下使用，受伤机率没比较高好吗

作者: nedsonyy (tainankp) 2024-12-19 08:51:00

我就不信美国那些平常卧推都推轻的

作者: easyleeful (easyleeful) 2024-12-19 10:32:00

12楼XDDD

继续阅读

[分享] 黄培闳我反对删除潜舰预算FeverPitch Re: [讨论] 陈金锋vs古久保WasJohnWall [讨论] 其实上泽就是不敢回火腿吧CJCron [闲聊] 软银是日职曼城吗？u10400068 [闲聊] 职棒杂志513海报Google [闲聊] 腿迷是日职最温和的球迷u10400068 [讨论] 不能理解有原跟上泽被酸欸CPBLlincecum [闲聊] 统一队终极目标dalyadam [闲聊] 周思齐引退赛的小朋友..Stealer [闲聊] 以前都只能在国外看 XXX人生joulin