个人平常去公立市民运动中心运动
花30分钟跑3公里
然后剩下时间大多做机械式的重量训练
想问一下
跑步机跟机械式重训的器材
连锁比运动中心好多少？

看个人吧，如果没有要认真练运动中心跟健身房差不多但有认真练就差很多了，器材要不要排 有没有好好保养器材摆放好不好都有差

做身体健康都差不多，但有追求特定目标一定是找健身房加教练，有氧无氧的分配绝对才是重点，一般人特殊器械不用太讲究