以前都会习惯一天要吃三餐
后来改一天只吃两餐
一开始以为会很不习惯
结果反而没吃早餐
早上血糖没有上升
精神反而比较好
没有说饿到头昏脑胀
一天吃两餐已经一年多也都蛮习惯的
大家有没有发现一天其实吃两餐就好？
作者:
MelShina (月落乌啼霜奶仙)
2024-11-03 10:09:00早午餐跟晚餐 但要看能不能10-11点离开公司其实是看你生活方式跟工作型态
作者:
hazel0093 (heart-work.info)
2024-11-03 10:11:00可以减肥
作者:
www90173 (明é¡)
2024-11-03 10:17:00不够。我要吃4餐
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2024-11-03 10:23:00静态工作的话两餐热量就差不多
作者: Kawow 2024-11-03 10:27:00
我早上都只喝咖啡 但也是三餐 午餐 晚餐 宵夜...
作者: furret (大尾立) 2024-11-03 10:31:00
200年前的人我看都没办法一天三餐
作者:
yrmmrjv (现世安稳)
2024-11-03 10:32:00饿才吃
作者:
qqstory (......)
2024-11-03 10:38:00早餐店老板看到这篇文章不开心
作者:
ellahebe (影子的影子)
2024-11-03 10:50:00两餐我会饿死
作者:
ts1993 (komi1111)
2024-11-03 10:51:00吃两餐很久了不过因为不是重度体力活才行
作者:
rt3648yth (Archipelago群岛)
2024-11-03 10:58:00上大学那年就发现了
作者:
salkuo 2024-11-03 11:03:00其实一天一餐都可以..
作者:
sinomin (邗安)
2024-11-03 11:08:00以前古代人就只有朝食夕食啊
作者:
kurtc (夏日的误会)
2024-11-03 11:11:00我都吃两餐 早上只吃一根香蕉 然后去健身房@@
作者:
depo (depo)
2024-11-03 11:19:00我是胖子，要吃四餐
作者:
MelShina (月落乌啼霜奶仙)
2024-11-03 11:47:00如果早上会饿其实吃一颗蛋也行三餐就是 上班前 上班中 下班正餐这种逻辑非体力工作 那本来上班那两餐就可以调整下班晚餐理论上其实不应该吃太多但那是社交或者家庭最重要一餐早上会没精神还是要蛋白 不会的话不要精致糖就好
我觉得主要是看工作性质 还有 几点上班像我都下午才上班 睡晚一点就很顺理成章168如果早上8点就要上班的话 没吃早餐还是会有点辛苦
作者:
hunng5 (阿豪)
2024-11-03 12:04:00+1 有时候假日一个人在家的时候就会只吃两餐
作者:
antidote (Against SCA)
2024-11-03 12:12:00每天都吃两餐 不过这样做的问题就是不太能喝咖啡也就是说早上如果需要喝咖啡才会吃东西
作者:
nyan35890 (终究只是有钱人的玩具)
2024-11-03 12:30:00以前人日出而作日落而息，哪像现在社畜
我大学几乎都吃两餐 根本不会饿而且不忌口乱吃也不会胖XD
作者:
captain03 (captain03)
2024-11-03 12:59:00我啊 肠躁症吃早餐必跑厕所 早上如果有重要活动很不方便
作者:
zkow5566 (废文王5566)
2024-11-03 13:09:00其实就是习惯而已 刚开始没吃早餐会饿 后来发现其实只是嘴馋
不吃早餐真的很爽 不会升糖整个人舒服很多 而且热量管控很容易
作者:
cloudin (☁云应)
2024-11-03 13:52:00但我可以不吃午餐 没吃早餐整个无法工作