例如：喝东西的漱漱声、抖脚的裤子摩擦声、看影片的呵呵哼哼
最近我的耐受力越来越低
但不排除是因为越注意越受不了
然后开始讨厌室友整个人
耳机总不能24小时开超大声吧
耳塞还没试但没有很大期望
暂时没办法搬走的情况下
求推荐心理调适的各种解法
例如尊重友善包容？
拜托各位了QQ

你就是不爽他 所以看什么都不爽

首先规律生活 精神和生理上的压力跟紧张会放大周遭的一切

楼下推个降噪耳机

直接讲比较有用

你不爱他了吗

就算戴降噪或其他隔音设备 几乎一片寂静中你还是会去注意 甚至去找寻那一点点的噪音

这都是很正常的生活音 你可能最近压力太大了吧 该去看医生就去看吧你这明显不是降噪能解决的问题 是你本人在焦躁先试看看运动吧 最简单的排解压力方式

你要嘛压力太大 要嘛就是你看他不爽

买一台工业电风扇

讲认真的 你如果无法忍受就是去租套房

我心理出状况后也是完全不能接受任何杂音 冰箱运转、马达运转的声音 或者不知道来源的家电低频声音都听得非常清楚 心理状况改善后才好很多最严重的时候我甚至会要求我朋友走路要抬高点 不要拖地XD

去练格斗技

我之前焦虑的时候也是这样 还很容易被其实没很大声的声音吓到

晚点回住处，他在房间你就出门

烦躁的时候看什么都不顺眼 先想办法减短室友相处的时间说不定一阵子后又能接受了

感觉也不完全是室友 而是你该逃离了

真的是自己心情要调整好 我以前也是写论文的时候超讨厌室友 他做什么都看不顺眼 一写完就没事了

操他piyan

四人房无解，因为基本上随机分至少有一个会有你说的习惯建议如果可以抱团一定要组

敏感性尊群征兆？族群

去挂号，身心科

不要待在寝室啊住在图书馆 自习室也可以常常往健身房跑也可以

教你一招 其人之道还治其身 互相伤害

耳塞推荐NRR33 绿色的 戴上以后跟世界完全隔绝