从任何角度来看，戒酒、戒菸、戒饮料、戒油炸等等“健康”的东西会有帮助。
全都是老生常谈了，但很难。
会想说别人可以做这些而不退化，但自己做为什么不可以？
人与人就是不同的啊…

先天体质就不好了 还不自爱 不要才35岁就跟老人身体一样

如果我们能打从出生就知道谁谁谁最适合什么运动就不需要推广全民运动了，同一个道理，如果我们打从出生就知道我们体质如何，就不用提前预防疾病了。

不知道所以全部都要做 假如想追求更好表现的话