※ 引述《PaiChiou (基隆金城武)》之铭言：
: 一堆人在讲完整春训完林子伟就会大复活
: 是怎么样
: 春训治百病
: 在美国都没春训
: 台湾的高飞球比较难接
: 滚地球比较容易从手套掉出来
: 台湾的球场害他一看二挥三振
春训会不会让一个人的成绩大复活 这不一定 (说不定明年主委成绩还是一样差)
但是对一个棒球选手 很重要
春训 => 球季 => 秋训 => 休赛
这是一个球赛季完整的流程
春训
一般来说 强度会低于秋训一点
但却是让选手从休赛时间 慢慢开始拉大强度 适应赛事强度、找回球感 很重要的一环
再来是和队友默契配合、战术练习、验收去年秋训结果
在这时候 也是让球员储满的体能 开始唤醒的重要时间点
球季
长时间的赛事期间 基本上没什么时间让你个人额外特别训练
就是找比赛日之间的短暂时间 维持基本的重训、守备练习、打击练习
每天和打击教练去探讨打击策略、摸索投手球路和偏好
球员的体能就像是一颗电池 每天用完 在短暂的移动日再恢复个几趴这样
日复一日 所以会有所谓的体能撞墙期、低潮期
这时候疲劳受伤的风险也会增加
秋训
通常是赛季结束后 休息个一两个礼拜后就开始
这时候球员会开始进行极为大量的体能训练、针对性的缺点练习
休赛
球员开始进行放假 但仍会维持基本的重量训练、体能练习
但有些人会放松过头 身形跑掉
这每一个环节对棒球员都很重要
只要其中一个环节没做好 要调整重新到位 不是一个礼拜两个礼拜的事情
有时候会花上一两个月 甚至到半年的时间
加上主委去年球季中就一直因为伤势所困 才被大都会释出 转往长鸭队重新出发
打完长鸭队赛事 休息没多久 马上又开机准备今年年初的WBC比赛
比完WBC又马上回去长鸭队开始比赛 人家也差不多春训完了 也没打什么热身赛
整个流程都会乱掉一些时序
像是季初同样打WBC的捞哥、四爷 状况也没有多好 也是调整很久
四爷也是从四月打到六月初 状况才慢慢找回 打击率稳定回到0.300以上
捞哥也是从四月打到六月初 状况才慢慢找回 打击率破0.200开始稳定往上爬
都花了两个月左右
至少等秋训、春训完 让选手好好调整过后 再来评论吧
现在赛季中的调整 都是吃去年年末的秋训、今年年初的春训为老本
胡金龙也说过春训很重要
胡金龙认为，“林子伟回来已经快9月，从美国飞回来，身体调整一定不会那么好，强度
要马上拉起来并不容易，确实台湾球风跟美国稍微有点不一样，台湾投手变化球比较多，
美国投手习惯直接对决，必须要自己调适，不过我觉得最重要的是有没有完整春训。”
同为旅外球员回归，胡金龙坦言，“拥有旅外的光环一定多多少少有压力，领高薪一定会
被放大检视，我觉得先不要看今年，看明年春训之后再来评断。”
https://www.foxsports.com/stories/mlb/spring-training-2021-insiders-guide
https://www.thenewslens.com/article/131898/fullpage
https://sports.ettoday.net/news/2583389