※ 引述《jeff1013 (jeff1013)》之铭言：
: 这里有人有戒成功的经验分享吗
: 我戒了数百回没一次成功的==
: 撑最久的一次大概就是之前去成功岭那两周强制不能抽
: 然后之后持续了半年
戒菸基本上很难说戒就直接戒掉
毕竟戒断症很痛苦 + 外在变因太多
我自己是本身就有一堆有得没的身心状况+自律神经失调
本来就偶尔会有呼吸困难的状况
前阵子是睡觉睡到一半突然惊觉呼吸困难，惊醒…
下定决心要戒了，一开始是直接干脆少抽菸
结果全身像有蚂蚁在爬一样，超痛苦
上礼拜开始用尼古清协助戒断
目前刚好一个礼拜没有抽到真的菸
虽然偶尔呼吸还是会不顺，但最少现在吸气的时候是可以完全吸饱的
附带一提尼古清上面都写说一天要用六支药液匝
我这一个礼拜一天大概用1.5支左右……
能戒就戒ㄅ

光看就觉得难受 加油 QQ

自律神经失调超痛苦…

我看到健检报告后就开始戒，目前一个月了

严重的时候恐慌症抽蓄到自己感觉快死了一样…

加油 你可以的

加油

我表哥是抽菸抽到气胸切除肺泡之后就怕了

而且还有一点是因为疫情的关系 我这两三年几乎没运动戒菸戒一戒 接下来顺便恢复运动习惯

4X棒球大赛啊XD

我之前也生了场大病 但只能说烟瘾太大（？）我的烟到现在还是无法戒掉

感觉要戒菸真的不简单，加油

之前研究所赶论文的时候夸张十可以一个晚上去掉一包半*夸张时之后就已经习惯要做思考的事情或者有压力时来上一根 戒菸时就会感觉好像少了一个依靠的东西

加油

我爸自从我舅公(他舅舅)肺癌过世之后就开始戒菸了成功好几年了

老头子抽菸几十年,六十几的时候孙女说爷爷好臭 他就戒了

版主加油

还好啦，因为身体状况开过一次刀就好戒多了

戒菸就是一个毅力跟坚持，19开始抽到30多戒菸，打死就是不再碰菸，一鼓作气就办得到，也戒了7-8年了

加油 多找医生看一下吧

佩服

前一个月超级痛苦，过了第一个月痛苦程度才会慢慢减轻，就算到现在我戒菸已经五年以上完全没办法接受烟味了，我还是会怀念菸经过喉咙的那个爽感。另外还有一个心理因素就是当你戒菸中发生了让你身心压力大增的事，你会很难戒