5月接手江少庆复健计画！霍斯曼采每日观察法　目标健康进休赛季
记者戴以柔
台北报导
2026/09/14 07:30:00
统一狮投手江少庆8月底逐渐开始在一军较固定出赛，先前在二军调整期间，一军外籍投
手教练霍斯曼表示是由他本人负责复健训练，他直呼不急追求一次到位，而是依照江少庆
每天身体状况逐步前进，也透露最重要的目标，就是让他顺利度过剩余球季，明年以最健
康的状态满血回归。
江少庆在5月3日迎来本季首秀，随后下二军调整将近4个月，霍斯曼透露自己接手江少庆
复健计划的时间点，“我和他大概是在5月底开始合作的，到目前为止一直都是一个循序
渐进的过程，我们没有想要一下子从这里跳到那里，而是只想先往前移动一点，我们调整
了一些事情，包括他的投球动作、训练方式，有些东西加进去，有些东西拿掉，然后就是
相信这个过程。”
霍斯曼也举例调整内容，“我一开始就告诉他，我会用自己在美国的背景和经验，用在美
国帮投手复健的方式来帮他进行复健，我们稍微调整了他的手臂路径，因为他之前把手臂
带得有点太短，这会让他的肩膀承受一些压力，所以我们只是试着让动作再干净一点。而
且很多时候，其实就是沟通、传接球，你不需要每一次来到这里，都试着把球用尽全力丢
出去，你也不需要每次都投40球的牛棚。”
尽管江少庆目前只有过4次登板，且都是在球队高度保护下出赛，霍斯曼不会称作今年是
“试炼的一年”，“我不会说这是一个测试，我们现在是在带一个去年遭遇重大伤势的投
手，今年球季初，他又遇到了一些挫折，我们处理了这些挫折背后的原因，接着替他制定
一套计画，然后相信这套计画，如果我们需要在过程中增加、减少，或者稍微调整一些东
西，我们都可以做。”
事实上霍斯曼还解释在这段过程中，是如何把江少庆的健康永远放在第一位，“我们希望
确保他有充足的恢复时间，所以这一切都是事先规划好的，不是那种‘喔，他下周先发，
就这样。’而是‘你今天先发，下一次先发是在这里，那中间我们要做什么？’。”
霍斯曼强调，交给江少庆的训练，都是依据当天他的状况来决定，“比方说今天是上半身
训练，明天是全身训练，接着是比较轻松的一天，然后我们有训练课程……所以就日常的
训练安排来说，一切都有规划，我们不是用‘三天后要做到什么、四天后要做到什么’这
种方式。而是每天问：‘我们今天要做什么？’、‘好，那我们今天就做这个’、‘今天
很好！明天见’。”
今年结束霍斯曼和统一的合约将会走完，明年动向目前仍为未知数，但他分享自己这段时
间训练江少庆的心情，“今年对他来说，就是改变一些东西、做一些调整，把他的训练计
画稍微微调一下，现在对我来说，我的目标就只是让他健康地度过今年剩下的时间，能够
上场投球，不管他能给我们多少，都是很棒的，然后进入休赛季之后，他知道自己是健康
的。等到明年回来之后，再由明年负责的人决定接下来要怎么使用他。”
被问到江少庆到底有多自律，霍斯曼笑说，“你看看他的身材就知道了，如果你对自己需
要做的事情没有非常强烈的要求，不可能拥有那样的身材，他的训练态度真的非常好，对
我们给的意见都保持非常开放的态度，而我们要做的，就是替他建立一个良好的基础，让
他能够健康进入休赛季，接着衔接到明年，不管他明年在哪里投球，如果过程中有任何需
要调整的地方，就再做调整。”
霍斯曼也指出自己不希望江少庆去找回“过去的自己”，“他现在快33岁，已经不是23岁
了，所以你不可能再完全做跟年轻时一样的事情，但你还是可以去微调自己的训练计画，
让自己对正在做的事情感到舒服，也确定自己能完成真正需要完成的事情，不是要更加努
力，而是随着年纪增长，要变得更加聪明地训练，就像打者可能只需要挥10次棒，而不是
挥40次。10次之后，他觉得：‘对，我现在状态很好，我感觉不错，我不需要再做更多了
’。”
https://www.setn.com/news/1906021

有料

富邦团队本来评他下半季能回来，也是很准啊

问题是痛，这场投完下一场怕突然不舒服

问题是钱领太多做太少事吧

就领得钱跟拿出来的表现不符阿

又贵又痛

所以他是受伤?

所以哲哲消失了？

哲哲呢？

哲哲说顾不了太多人 所以江少庆不是他顾的?

老霍是一军投教，升上一军换他接手也合理

明年应该能砍薪水吧，我记得今年是因为他是林岱安FA 的补偿所以不能砍，不然月薪百万只投这样有点盘啊

那个马什么的可以蛋雕了

江不会想给你砍啦，富邦要砍30% 他都不要了

感觉很倔

一年约快走完才渐入佳境，阿喵不知该不该放惹…