今天忧郁吗？日本研究“进场看球”能降低34％忧郁风险
https://tsna.com/article/200774
林岳甫／综合报导
2026年08月07日 07:41
进场看球好处多！日本筑波大学最新研究指出，年长者每周透过萤幕观看1次体育赛事，
能降低29％忧郁风险，若能每个月到现场看比赛对于抗忧郁更有效果，更可降低34％忧郁
风险。
过去普遍指出规律运动能有效缓解忧郁情绪，而筑波大学的研究提供另种促进心理健康的
新思维，该研究共找39男、21女前往筑波大学看篮球赛，且全程配戴心率传感器，才发现
在比赛期间，大家的心跳节奏越来越同步，会在精采瞬间或关键时刻，做出相同反应。
最后得到结论是除了看电视或网络直播运动赛事，老年忧郁风险可降低29％，每月亲临现
场看球赛，更可以使人快乐、具归属感，且身体能自然分泌有助建立人际连结的“催产素
”。
催产素（Oxytocin）又称缩宫素，由大脑下视丘制造、脑下垂体后叶释放的荷尔蒙，能增
进人际信任与亲密感，被称为“爱的荷尔蒙”或“拥抱荷尔蒙”。
另外，人类在现代社会都有相当大的压力，这份研究也指出，现场观赛会使压力荷尔蒙皮
质醇浓度下降，代表到现场看球有助于舒缓压力，证明进场看球能让人的心理健康提升。
作者:
a5687920 (神奈川第一高手)
2026-08-07 08:10:00我爪迷越进场越忧郁
作者:
lionsss (l07300617)
2026-08-07 08:12:00说的是进场看啦啦队吧
作者:
saiulbb (Becky♪＃是我的拉!)
2026-08-07 08:12:00还好，看到MLB精彩片段就不会忧郁了
作者: tainanpeter1 2026-08-07 08:18:00
新庄城堡超越胜负的感动
作者:
paracase (paracase)
2026-08-07 08:18:00但会增加心脏和肠胃疾病的风险
作者:
tsaodin0220 (è·ªæ±‚å¤§ç¥žé ‚è‘—æˆ‘)
2026-08-07 08:26:00看统一比赛还要准备胃药
作者:
sukoo (司卡瓦)
2026-08-07 08:31:00如果能把椅子砸进场内,我是相信可以
作者: Bartolomeo (鲁粉.巴托洛米奥) 2026-08-07 08:36:00
同在观众席里的个案让人躁郁
作者: KeWinnies 2026-08-07 08:39:00
但今年邦邦的比赛没往年那么欢乐了QQ
作者:
kano2525 (斗六高国辉)
2026-08-07 08:54:00可以让你想起什么时候该生气
作者:
bxxl (bool)
2026-08-07 09:06:00注意研究对象是年长者,生活环境刺激少容易退化跟忧郁
作者:
okichan (冲绳仔)
2026-08-07 10:06:00悟智乐园 (欸
作者:
Wynn240 (lty)
2026-08-07 10:10:00近场看看中日广岛比赛会更忧郁吧
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2026-08-07 10:13:00会变成血压高火气大 心血管疾病 (X)要综艺推荐韩职 守备烂到很搞笑
作者: tony4on9 2026-08-07 10:41:00
会变躁郁
进场发现被前面跳应援的全部挡住，只能看记分板跟cpbltv，心情会更差吧
作者: soushi (阿玛有只小绵羊!!!) 2026-08-07 13:47:00
象迷表示：
作者: sonichsuan (小炫) 2026-08-07 13:58:00
看韩国职棒好了 欢乐又不用在意胜负XD