2年来只缺赛1场+2大国际赛　“操人”宋晟睿学习职棒长期抗战的日常
作者： 谢岱颖 2026 年 5 月 22 日
中信兄弟“宋88”宋晟睿绝对是这两年中职工作量最大选手，除了去年全勤出赛120场，
今年球队前35场只缺席1场外，两次季前的经典赛资格赛、经典赛正赛都参与了完整过程
，23岁的他真的是非常操，但也因为这么操下来，让他更懂得如何调适与运作一个接一个
的职棒球季。
开季后，宋晟睿前5战敲5支安打，但之后就似乎就与团队状况相呼应，陷入贫打现象，一
直到5月13日的个人第30场出赛，期间有13场的赛后打击率低于2成，直到近4场在14打数
中敲出7支安打，打击率才回升到0.242，OPS（上垒率+长打率）0.727，OPS+（标准化OPS
，联盟平均值为100）124。
“那时候我刚从日本回来，就是打完WBC回来，”宋晟睿回想起季前经典赛结束，再投入
春训，为新球季做准备时，“比赛期间就高张力嘛，自己有什么伤痛其实都感觉不到。但
是你一接到到春训跟着球队开始准备对乐天的比赛（指开幕战）时，就开始发现身体一些
状况就慢慢出来了。因为当你处在那种你那种高张力的比赛时，会很兴奋，根本不会注意
到自已身体有什么状况。”
宋晟睿在经典赛时虽然主要是担任代打、代守或代跑，通常不会先发，但即使坐在板凳区
看着队友在场上作战，那么亢奋感仍是难以形容的，他说，“就是肾上腺素啊，你会忘记
那些痛、不舒服。但刚开季的时候，身体上那种不舒服就会一点点、一点点地跑出来。”
别忘了，宋晟睿在去年季后不久，就入选经典赛中华队的大名单，回母队报到春训时，比
赛加练球已经有两个多月了，身体上的伤痛不可能完全没有，也累积了一定的疲劳感。就
以他的队友江坤宇为例，在经典赛场场先发守游击，开季后打击状况一直拉不上来，近期
又因左大腿拉伤而休兵。
开季打了超过30场后，宋88觉得，自己在这段时间里，受到影响的并不只是身体上的，“
刚开季还可以啊，但是到中间的时候就是有一点……不管是心情啊，还是自己的一些想法
，我觉得都有受一些影响。”
这些影响，有那种从大赛亢奋感回归到日常季赛的心情落差，另一面则是责任感，“可能
也多多少少也是有一点压力，因为打完WBC，然后你接下来又要打这个赛季，那势必球迷
或是球队也一定会赋予我重任，然后自己的想法就有点太多，状况上就调适不是那么好。
”最近能稍微将状况拉回来
但有了去年季赛大赛加全勤出赛120场的经验，宋晟睿很清楚自己的工作要有“长期抗战
”的心理准备，“我觉得适当休息啦，就是可能早睡啊、早起，然后多吃一些健康的一些
食物，我觉得就会有所改变了，就有差了。”说起来很简单，但像他这么年轻的球员，要
每天持续不断地做到，固定晚上11、12点就入睡，一直做一些很日常的事，耐得住不让自
己心有旁骛，就已经是难能可贵的了。
最近能稍微将状况拉回来，宋晟睿也是一点一滴累积与持续，“就是……一直有再去调整
啦，想法上啊，或是一些机制、肌力、节奏，持续去做那些调整。”
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/74254

宋88不错了

爪死尸打线里面少数能轰的

今年人气王有搞头吗

加油

会打今年亚冠吗

不会，还打亚冠是想操死人吗

今年整队烙赛 有机会换别队人气王吗？阿坤跟24目前都打不好 去年88就有不少票

国家荣誉很重要 还是希望不要害到球员

ops+124，已经很好了

我怎觉得他票数会很高

去年就不低啦 外野仅次于杰宪 他如果能维持 加上队友集体烙赛 机会不小

其实88顶多去亚运就好啦