“量化训练”的真实内涵 洪总详细阐述
〔记者罗志朋／综合报导〕台钢雄鹰总教练洪一中与昔日中信兄弟总教练林威助（现任富邦
悍将执行副领队），执教生涯都强调扎实训练，选手练球非常精实，透过量化训练充分打底
，其实是有用意的。
洪总解释，过去他在Lamigo桃猿带兵，选手练得很多，其实练得多不代表能完全反应在成绩
上，因为有些选手天分好，可能不用练太多就能有好成绩，有些选手天分大概就是这样子，
练再多进步也有限，练得多的真正用意在于打好基础，把身体练得更强壮，这样比较不容易
受伤，而且生涯可以延续得比较长久。
洪总以昔日桃猿子弟兵为例，“以前小胖、智平、朱哥（朱育贤）、德龙，他们被操得多凶
，你看，现在小胖和智平到了40岁都还很能打，德龙也是，朱哥成绩还是很好。”洪总指出
，上述这些话当年都跟选手讲过，现在可以看一下是不是这样子。
近年运动科学训练成为显学，洪总强调，并没有排斥运科，他认为运科很好，目前台钢雄鹰
也引进运科辅助训练，前提是选手的基本动作和身体素质有没有达到一定水准，如果有达到
，搭配运科训练当然会有成效，如果基础不稳固，效果可能就没那么好，基本功可以透过不
断努力练习变得更扎实，对场上表现有帮助。
2020年林威助担任兄弟二军总教练受访时曾表示，过去在日本打球，后来回到台湾发现球员
训练量不足，练习时间不够长，练得又不够多，很难打好基础，因此他刚接兄弟二军总教练
就觉得需要做改变，练习量当然不能与日本职棒相比，必需衡量台湾天气，希望尽量在好的
状态下有好的训练量和品质，同时强调选手态度，态度好，进步幅度比较快。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5444903

你各位身体练好再来运科

有一定程度的基础运科才能发挥，没有的话就是变成装备组而已

他提到的都是打者，投手这样操不知道能活几个

他也没全信，之前在节目上讲防护员不是医生，他说不能上不等于真的不能上

他对不能上的定义很严格

幸存者偏差啊 被操坏的都退出职棒了 当然现在看到的都打到这么久

每个层级都是淘汰很多人上来的，这也包含了伤痛

美日能上去的都是幸存者啊 不容易操坏也是一种天份一海票素材在小联盟就燃烧殆尽没机会被看到

除非你是令狐冲, 不然就是先把内功练好再来练招式啊!

没想到红中才是对的，以前还一直被黑杀猪公

说是幸存者偏差，但讲得现实一点，职棒本来就是练蛊场吧？别人够强壮或者是受伤忍得住换来成绩跟名声，那你要不要拼？还是说当个公务员有球打就好？

杀猪公不是啊，杀猪公是练没意义的训练

雀食

所以基本动作和身体素质，为什么不能用运科，难不成运动生理学、营养学等，不算是运科吗

投手不算 是消耗品

正常的，职棒环境现在比以前还要竞争，其他国家也是汰换不少选手

会被操坏的，就是不适合职棒而已，为什么很多人会觉得身体素质不够耐操的能够在职棒生存？

没提到的、被淘汰的 幸存者

会嘴的还是会嘴，洪只是强调量是打底不然酸民去运科就能上职棒吗？本来就要练基础

洪总又没有说不能用运科, 只是强调基本训练还是要做足

职业运动就没这么简单，当每个人都像柳田那样肉体改造就能从水枪(67kg)变大砲(88kg)吗