谢谢长官、教练团、队友、情蒐、后勤团队以及所有的粉丝。
因为有你们的支持与付出，
我们才能专心站在场上，为台湾全力一战。
也让东京巨蛋变成台北大巨蛋，让国歌和所有加油声变成环绕音响，充斥在整个球场和我
们的心中。
-
过去在国际赛中，我曾经担任过先发与中继的角色，
而这一次，是我第一次被赋予“拆弹”的任务。
谢谢总教练以及两位投手教练，
愿意把这样的重要时刻交给我。
虽然表面上只是解决一个出局数，
但在心理层面上的体会，却是过去从未触碰过的境界。
在这里，也特别感谢紫峯心理老师以及郭泓志前辈。
当时在国训中心的心理课程中，曾设立过一个情境题：
“如果在牛棚里只剩下五颗球的时间，你该怎么办？”
意思是，在时间非常紧迫的情况下，
没有足够的时间去做完整的拉橡皮、牛棚热身与准备，
要如何在极短的时间内把自己的状态拉到最高，
而且一上场，就是胜负。
心理先？还是生理先？
当时我的回答是：
由心到生。
而“拆弹”的角色，本来就只有几颗球的机会。
‘台澳之战’
两人出局，满垒。
我遇到了那道提前出现的考题——
“只剩五颗球的时间”。
当时接到通知的瞬间，
心理已经准备好应对。
拿起手套、戴上帽子，
走上牛棚投手丘。
‘台韩大战’
九局下，两人出局，一垒有人，比分平手。
只要一支长打，
比赛就会以 Say Goodbye 的方式结束。
第一个打者虽然结果是保送，但对决的当下，因每颗球都需要十分谨慎，期望运用引诱球
吸引打者挥棒，但他的反应并没有要追打变化球，当下就注意到打者在等直球做攻击。
所以在第三颗坏球之后，我就想着重新来过就好。
因为重点是，抓一个出局数，而不是跟打者硬拼。
角色不同，作法不同。
那一刻，我第一次让自己的情绪进入“无”的状态。
不断调整自己的呼吸，脑袋异常的清晰，毫无杂念。
那种感觉像是兴奋、紧张、恐惧都被锁进身体的最底层。
心理课程中曾提到：
心流（Flow）并不是一种情绪状态，
而是一种注意力的状态。
当注意力完全聚焦时，
外界的干扰会被自然过滤，
只剩下眼前的任务。
这次的WBC，也让我重新体悟到心理层面的层级。
看到不同层级的选手之后才明白，
无论实力差距如何，
最先需要建立的，永远是心理层面。
不能因为面对强大的对手而产生畏惧，
而是要准备好，与对方一决高下。
就像 大谷翔平 说过的一句话：
“憧れるのをやめましょう”
“今天，不要去仰慕对手。”
-
最后，
いつも支えてくださっている中川さん、本当にありがとうございます。
（谢谢一直以来照顾我的训练师中川さん）
そして、久しぶりに再会できた大切な仲间たちにも心から感谢しています。
（也谢谢久违重逢的老朋友们 ）
山本、若月、高城。
tgr_tw
https://www.instagram.com/p/DV_b8fWEgjX
-
张奕在社群分享这次WBC自己投球的心理想法
韩国战拆弹是这次看WBC中华队比赛最紧张的一局
谢谢张奕大心脏的守下关键一局

怪盗 服了

为大赛而生

不得不佩服 心理素质

BUFF 还在

心意体 每个选手的课题

胜投怪盗 当之无愧

所谓的“无之心”

当怪盗被大批警力包围的时候也是需要强大的心理素质

国际赛战神一生推

张奕真的是为大赛而生的男人啊。中职赛季表现一般，国际大赛塞阳上身~~~~~~~

阅

大推张Yee

真的是大赛型投手当怪盗需要强心脏阿

看来有跟山本聊天喔

推

他跟山本同梯进去的 他们那梯感情好像不错 常联络

推

推胜投怪盗

推

推

Yeeeeeeeeeeee

今年赛季加油

Team Taiwan 被救了好几次

冷天王 刚好适合休赛季属性

Zone

谢谢你 怪盗

心流真的很舒服 年轻的时候读书都会这样

转运从心里开始

胜投怪盗

心理很重要

推

投出那个保送全台怕得要死 但他进入Zone没在怕XD

推～心理很棒

4坏是调整，都在想是不是没办法扛...

推我大怪盗

在日本投过 相对不会这么惊讶对方的实力吧

个人觉得保送还好(策略性)

胜投怪盗如果出书一定也很精彩

会紧张是得点圈有人，就算对手打支鸟安也有可能会输球，还好是可掌握的鸟飞

鬼之心理素质

说得好清楚哦

紧张的应该是观众 他只觉得下一棒比较好抓

提到心流耶，国家队不错喔

继续进步 继续加油

怪盗真强

推

爱怪盗

推

我记得P12冠军赛结束的烧肉聚会，张奕还在看他投球影片

国际赛战神 推

推国际赛战神跟胜投怪盗，保持健康

\奕神/ \奕神/ \奕神/ \奕神/

P12投三局 原本以为是逞强用骰的 我错了

深度好文，运动心理跟科学实证的帮助开花结果，让我们选手更强壮更健康

爱怪盗

太帅了吧

国际赛战神 这种大张力场面真的很适合他这种心理素质强大的选手

文笔好流畅 心理素质真的好强大

12强夺冠山本有传短信恭喜张奕

好文

看不出来 文笔很好耶 这场真的名场面！很感动 谢谢分享

喜欢这种分享

又再次进化了吗

写得真好，心理素质很强大

超棒

超强 谢谢你

能撑十二强日本三局跟这次韩九局下第三出局数真的强

怪盗就是稳

国际赛胜投王 为了胜投而生

推

保送时我都吓得快尿裤子了，没想到张奕这么老神在在

推推 真的超棒 国际赛扬名不虚传 胜投怪盗心流法

推

帅奕

超棒的一篇文 真是一个优秀的球员！

文笔真好

还好上场的时候不是满垒....

他进阶数据拉出来中职也很扛只是邦邦守备太烂让他防御率看起来很鸟

这种分享真好

胜投怪盗当之无愧

推Yee 中华队有你真好

这心理素质真的很赞

果然胜利的背后是苦功与万全的准备

我真心觉得张奕会爆，被打脸好爽

推 佩服强大的心理力量 辛苦了

郭哥意外的适合教导选手心理

推 胜投怪盗

推

奕之呼吸

无的张奕

さいこう

推

蓝色监狱FLOW 不愧是....新庄

只能推了

张奕在飞！！ （同F1电影

盗亦有道 推

大推胜投怪盗

文笔好赞

推

其实有点小抖，但结果是好的

可惜澳洲那场怪盗技能没发动

最强的怪盗

零的领域

胜投怪盗也不是谁都能当的！张奕加油

好文青

真的大赛投手

强心脏

非常棒的分享！新赛季加油！

希望台湾投手都能像张奕学习大赛心理素质

国际赛之神

心里素质强大

推 事事如yeeee

心脏真的强

这个心态很棒，期待能传承给下一位年轻好手

看来未来可以当很棒的投手教练了

韩国那场，真的很怕他脑冲硬拼，一垒空的

如果是美美绝对脑冲对决那个洋砲后面是小水枪一定抓那个的啊

零的领域

推

很会写耶

真的不容易 超强

怪盗的一封信

好文章，每个领域都适用外人看起来极度紧张、压力的场面，在心理强大的人眼中只有当下的胜负当然结果不一定每次都是美好的

好像在写小说，yee文笔有料然后最后还是不忘感谢欧牛友人

帅死了

但是重点在于当下的心境

无法忘记2019封锁韩国

推

写的真好耶

扛住大赛压力 简直Yeee如反掌

又一次感动

帅

进到zone了

超级帅

YEEEEEEEEEE

太神了亦

为国际赛而生的男人

国际赛之王

胜投当之无愧！

奕大师

大推 被圈粉了

胜投怪盗一生推

赞

推

张奕是神https://i.imgur.com/wifOxwN.jpeg

心理素质真的猛

怪盗到此一游

超强的，张奕

推

推 好棒

国际赛胜投王

推

yeeeeeeeeeeeeeee~~~~

推

推

我邦张Yeee好棒！

推推 心理强大又有自信

国际赛的张奕跟例行赛要切开来看 太强大了

推推

谢谢你，胜投怪盗

不愧是胜投怪盗 强大的心理素质

推

大赛的张奕真的完全不一样

跟例行赛完全判若两人 也不简单

手冢区

太猛了

好向往无我的境界

无我的境界 自在极易功

超猛

帅CHO桑

这心理素质 胜投怪盗当之无愧

感觉整个身心灵都升华了

只能说国际赛有张奕真好

大推

推 FLOW 张奕

写得真好 YEEEEEEE

推

进入ZONE了

怪盗人生 启动

成长很棒

这次WBC开纹了吗? 学会了新的呼吸 进入通透领域了

推

矮妹赖湘程也说过进入无的境界 原来ZONE是真的有喔!!