自由时报
从球场到线上直播 曾智侦化身“运动宣教士”
2026/02/18 20:05
记者林宜樟／嘉义专题报导
中华职棒球星“铁捕”曾智侦自弹自唱展现好歌喉，也曾将最爱的棒球融入创意作画，近
年来他投入心力化身“运动宣教士”，在嘉义市免费带领民众从事体适能运动，进行拉筋
伸展与肌力核心训练，并运用网络社群直播，群组内已有400多位跨世代成员，有白发苍
苍的长者，也有慕名而来的年轻人，在曾智侦的带领下重新找回身体的律动与活力。
网络、实体课带领正确体适能
对于曾智侦而言，艺术与运动并非平行线，运动能强健体魄，艺术能陶冶心灵，两者结合
能让人从内而外散发健康与平静，不仅是生活，更是对生命的细腻体察。
今年67岁的曾智侦说，身为虔诚基督徒，希望能将运动专业背景与无私奉献的信仰精神结
合，几年前曾观察到如“北回慢跑协会”等慢跑族，虽然勤于运动，却常因忽略运动后的
完整收操而导致肌肉僵硬，因此决定站出来将正确的体适能观念无私分享给大众。
曾智侦目前每周二晚上9点到10点固定进行线上教学，将专业的训练模组转化为易懂的动
作；每周五晚间7点到8点半，则在嘉义市侨平国小展开实体课程。训练中他教动作更教观
念，许多原本鲜少运动的长辈，如今已能轻松完成1分钟以上的标准“棒式”动作，成效
令人惊叹。
灵活运用社群互动 不受限地点
曾智侦灵活运用现代科技，打破了年龄与地域的限制，透过LINE群组与线上直播平台和学
员互动，让运动不再受限于球场或健身房，运动群组已超过400人，无论是透过萤幕或是
面对面，亲切幽默的教学风格，让生硬的体能训练变得充满欢笑，是跨世代沟通的最佳媒
介。
学员的分享最能体现曾智侦的魅力，25岁的青年陈冠铭求学时在校园见证到曾智侦传奇的
风采，深受感动，为了追随偶像学习，不惜每个月请假2到3次，特地从高雄搭火车赶往嘉
义参加课程；长者也说，曾智侦让学员在欢笑中训练，忘记疲累，更像细心的守护者，让
大家从眼睛与脚尖都能训练到。
让大家健康成为退休使命
“透过运动让大众获得健康，是我退休人生的使命。”曾智侦总结退休生活，褪去传奇球
星光环，胜负不再是追求的目标，身为基督徒，他选择在生命的下半场，用琴声、歌声与
专业的体适能运动，在社会的每个角落持续播撒爱与健康的种子，投出一记温暖的生命直
球。
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/5345763
唱歌弹吉他免费教运动，退休人生依旧精彩