楼主:
iamshana (CANINE)
2026-01-11 09:35:11接触皮拉提斯“身体构造更有弹性” 廖乙忠减少投球跨步
作者： 陈 立勋 2026 年 1 月 11 日
记者陈立勋／高雄报导
台钢雄鹰投手廖乙忠去年整季没上一军，先前开始尝试接触皮拉提斯运动，同时减少投球
跨步，明显感受到不同。
去年从中信兄弟转战台钢雄鹰，整季没上一军，二军出赛21场，防御率3.32，廖乙忠认为
，“自己表现没有达到教练团设定，所以没上一军，去年前半段技术方面都还不错，后面
投球机制有点跑掉，有去找日籍福永春悟教练讨论，一直去适应，直到去年7月感觉越来
越好，去年蛮可惜没上一军。”
廖乙忠分享与教练讨论的结论，“主要是柔软度与身体需要的力量，虽然身材蛮壮硕的，
但有些地方没有用到，因此尝试去做皮拉提斯，因为皮拉提斯非常注重核心，还有伸展与
延伸，效果目前都还不错，第一次接触，其实皮拉提斯老师也不懂棒球，但特别去看我投
球动作，看哪边发力没有用到，已经大概做了5到6次，目前感触蛮深的，身体反馈很明确
，现在把身体构造更有弹性。”
廖乙忠坦言，“去年有点像是蛮力，现在身体是有韧性的感觉，动作现在流畅度好很多，
跨步算蛮大的，有时候最多会到6步，甚至6步半，现在只要5步，让身体重心留在右脚，
减少身体扩张，有力量传达到身体上面，先前有尝试牛棚练投，这是我想要的，直球与变
化球都不错，以前比较不了解投球动作，有时候感觉好，有时候又不好，现在更了解投球
与使用方式。”
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/36305
作者:
iPolo3 (艾POLO衫)
2026-01-11 09:50:00蛋雕ㄌ
作者:
eric999 (eric999)
2026-01-11 09:57:00这种算老哏了 很久以前林益全也说他练皮拉提斯有用
作者:
wglhe (阿美阿美几时办嫁妆)
2026-01-11 09:58:00老师不懂棒球，但可以修正投球动作
作者:
misson (绿色九层)
2026-01-11 10:04:00死马当活马医，而且山本的例子表示投手不只一种养成方式
作者:
angel6502 (仓木彻 TetsuKuraki)
2026-01-11 10:04:00投出成绩再回来看这篇说的有没有用...
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2026-01-11 10:11:00前兄弟潜水艇投手以前也是练这个 反正没退路了多试试
作者:
akito555 (Akito)
2026-01-11 10:16:00兄弟都有出手点不稳 控球不好的毛病 反正没招了练这个看看有没有用
作者:
kofpp (高雄我最爱)
2026-01-11 10:25:00所以，以前的教练或者从旁协助的都找不到他的问题点，或者说也给不到正确+ 有效的训练方式？
作者: bbo9527 (elephant9527) 2026-01-11 10:25:00
他第二年动作的稳定性跟协调性就跑掉了
作者:
wplinwp (阿绿)
2026-01-11 11:16:00老师不懂棒球 但是有帮他看投球动作
作者:
namytpme (~*✩蜂 蜜✩*~)
2026-01-11 12:19:00中华队奇兵
作者: Explosionpp (p股) 2026-01-11 12:44:00
好了啦
作者: darvish072 2026-01-11 15:03:00
反正就修修看吧，不然还能怎样