楼主:
iamshana (CANINE)
2025-12-20 18:43:14从大砲变短枪、降低挥空率 郭阜林减重10公斤求生存
作者： 谢岱颖 2025 年 4 月 23 日
34岁的郭阜林在4月12日开始被台钢雄鹰登录在一军后，出赛5场于17打数中敲出6支安打
，OPS（上垒率+长打率）达到0.833，打击状况不错。然而球迷看到的是他整整瘦了10公
斤的削瘦身材，郭阜林笑说：“这是为了生存。”
从2009年被洋基签下赴美发展、2015年回台加盟统一狮到现在，郭阜林已经在职棒领域拼
了15年，这几年两脚累积的旧伤越发明显，春训时左脚跟的骨刺影响特别大，右脚膝盖也
有骨刺，但这些都很难根治，“这没办法，想继续当选手就必须撑下去，只能加强复健和
治疗。”
既然如此，不如就下决心减重，之前好多年一直维持在95公斤左右，但随着年龄渐长，身
体感觉益加笨重，容易累，恢复又慢，“我就一次减到84公斤，之后就一直维持在85、86
公斤左右。”
体重降低后，打击练习马上出现落差，“一开始用力挥都挥不准，要打全垒打也没那么轻
松容易，整体感觉已经不如以前，干脆就不必去追求长打。”
虽然重返一军的打击数据还不错，但郭阜林自觉没有调整到很好，“唯一要求自己的是不
要一直挥大棒，想说打到球，打的确实就好，对战过程我希望能够降低挥空率，因为我觉
得如果再挥空，就会越来越没有机会上场比赛，教练会对我没信心。”
从前几年在狮队出赛机会减少，去年转到年轻台钢雄鹰之后，郭阜林的危机感就很重，一
直在思考自己的生存之道，减重之后，再调整打法，现在的他不再是过去那种不时可以一
棒轰出墙的类型。
“当然很想达成百轰，但有点遥远，”郭阜林在中职累积73轰，“就尽我所能调整出比较
适合我的打法，看有什么效果，如果这样打有长打，也没什么不好的。”
“我已经34岁了，不是每位选手都可以打到40岁。”郭阜林为了能在现实的职棒环境中再
多撑下去，强迫自己做出改变，即使从大砲变短枪也没关系。
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/24719
作者:
cpblnpb (fans)
2025-12-20 18:45:00这样算锯砲吗
作者:
MK47 (和牛第一)
2025-12-20 18:45:00主要是原来那个体重脂肪比较多 肌肉量少 负担大很多 力量多一点 不划算 他是这个意思吧
作者:
Keyouka (初)
2025-12-20 18:46:00反观不减重的，要被释出了才要减吗
作者: jonsir (jonsir) 2025-12-20 19:08:00
但是瘦身后守备也没比较敏捷就是了
作者:
AloRaiVet (阿隆索˙雷克南˙维特尔)
2025-12-20 19:10:00自锯炮管的 通常发展都不好
作者: jumperman 2025-12-20 19:13:00
台湾阿肉
作者: amig0123 (小流) 2025-12-20 19:25:00
为了生存 很现实也很实际 球员就是要有这种心态!
作者:
lionqaz (南梁陈庆之)
2025-12-20 19:31:00本来以为他有机会累计百轰，不过可能没机会了。
作者:
diding (酸碱中和)
2025-12-20 19:34:004/23 ?
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2025-12-20 19:36:00减重感觉很辛苦
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2025-12-20 19:38:00打瘦瘦针吗
作者:
access (office)
2025-12-20 19:40:00酒少喝一点
作者:
wpd (??)
2025-12-20 19:44:002025了还有钜砲啊
作者:
fman (fman)
2025-12-20 19:46:00很有危机意识不错，但酒驾关系就算我是啾迷还是不喜欢他
作者:
s48625 (阿胜)
2025-12-20 19:50:00不错啦，至少有想待在场上的危机感
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2025-12-20 21:09:00他减重是因为伤势想减轻负担吧 如果维持旧有体重和打法身体可能很快就不堪负荷 结果也没比较好有印象他说多吃鱼和水煮蔬菜 比如鲑鱼 XD
作者:
Arodz (锁一点螺丝...)
2025-12-20 21:29:00“降低挥空率”这是职业打者告诉键盘教练的大实话哦‼打不到球 很快就掰了啦…
作者:
misson (绿色九层)
2025-12-20 21:48:00减肥减到肌肉
作者:
akiraje (Lucas)
2025-12-20 21:54:00贴著文章要干嘛！？
作者:
pray (gavin)
2025-12-20 23:10:00先戒酒囉
作者:
TiauEX (跳)
2025-12-20 23:42:00这新闻我有印象 季中就有了他又不是单纯打不到球 如果他挥空很惨但能轰就还有人要 他现在是挥不太到 打到了也出不去才开始调整
作者:
z5411 (bonus)
2025-12-21 08:00:00有用但效果不大 就是快被职棒淘汰的人而已