世界大赛MVP山本由伸曾说 他都不做重训
而是增强协调与柔软度
含金量这么高的投手
说的话应该有可信性吧
尤其是亚洲区国家的投手
身体素质可能没有像南美国家的选手
天生体质这么好
亚洲投手与其去拼重训增加肌肉量、爆发力
不如学山本把协调与柔软度练到极致吧
世界大赛MVP山本由伸的成功经验
所以现在可以确认投手其实不需要重训吧？

他是特例吧

幸存者悖论

控球才是王道

还有跑步吧 增强续航力‼

你学特例只会很惨,就像大谷一堆特性别人学不来

他有练标枪啊

那投球姿势要不要也学一下?

山本应该只是不进健身房做器材训练，并不是完全没有肌力训练

嗯嗯 我看到富二代 觉得干嘛工作一样

你的菜单先跟上他的1/3再来讨论

Wheeler也是不重训的

你身体柔软度有像那样再说，根本怪物

应该只是不练健力肥宅三项,只稍做自体重或单手轻哑铃

大谷光是那种自律,敢直接拒绝学长的邀约,就没几个敢了

不至于 但至少让大家知道有其他可能也能这么强

训练本来就因人而异 就像自杀棒林哲瑄要益全去举铁一样

身高不到183也没传统重训,山本绝对也是大谷类离群值

他打得是天赋，这不是人人有本事的

普通人这几个帐面条件,就只会有凡人的人生而已

重训底不足 小心年过30一个伤就回不去了

资料上山本有80公斤，肌肉量应该也不少

他是特例吧？ 重训超重要

建议是看过人家的训练清单，再来讲要不要练重训

不要一直拿特例来举

不同类型选手有自己的菜单,不是一直加重量来强化.

要训练菜单可看吗？ 不太相信没做肌力训练欸

那是因为他有逆天的协调性好吗

那你有他的协调性和柔软度吗

职业运动员做得都不只有单纯重训 他们会做非常多的协调性训练 大部分乡民想的重训都是健美式的重训 但运动员的菜单很多都是功能性训练 现在短影音盛行 有一堆影片可以参考

每个人都有自己适合的方式

每个人身体机制不一样

不是这有什么好比较的笑死

一朗类型也是,不是每个人维持精瘦都能在MLB当顶尖的

重训也要协调性训练也要 看你投球型态阿

他有作自重 然后之前忘了谁想学他结果那年投得稀巴烂

大部分都要练成有肚肚的大肌肌拼爆发力,棒球运动型态

山本很壮欸

他只是不做肌肥大吧 每天训练就是长肌肉了

不重训不代表不用练ㄟ 维持肌肉力量不是说都不用练

就是极度爆发类型,肌力是重要资产

现在很多用徒手重量的训练方式.效益就看各人的适应性

他怎么可能没肌肉训练

就不要因为他是亚洲人就可以学，他是天选之人了

重训的话可能就是增肌的意思 那是另一种训练了

没有做很重 不是都没做吧

现在运动员主流是功能性的训练

每个人适合的训练方式都不一样，不能拿单一个案来套到每个人身上

他核心说不定很强

投手：爽啦，感谢山本，以后可以不做重训囉

山本：我の王去美国受训后就失去控制球棒の能力了

以后谁叫我重训我就拿山本出来堵他嘴

想起来了 学他姿势还投不好的是高桥宏斗

马拉松选手训练也会用到杠铃壶铃但都不太重 类似概念吧

神拳表示：打者也不用重训

少数没完成学历的创业家 你可以学他们不唸大学吗

要有他这种协调性才可以

除非有他完整的训练清单出来，要不然公开能看到的只是部份非全貌，山本讲的重训可能也如同推文讲的非增肌式训练而已。

有些投手还真的很爱跑步勒 乡民最爱喷的杀猪公方式

他只是不做大重量吧

肌肥大和肌耐力的训练是有差异的吧

同样精壮不大重量增肌,你在MLB就是山本和一朗,而中职腿哥瘦瘦的没长打力,就是欠操欠高蛋白,成果来说话

每个人身体素质差很多 适合的训练方式也不一样 没看到菜单前不要妄下评论 只要拿得出成果那就没有人有资格说你不对

100个投手有100种投球机制，增肌可能可以增加爆发力降低受伤风险但也可能会降低协调性，每个机制最适合的肌力训练都不一样

几年前的神全不爱重训也是有成绩单不会有人去质疑

那你怎么不看一下大谷在日本跟美国的肌肉量差异

山本那身体柔软度不知道算什么等级

Wheeler也不太重训

老查这年纪还没开过TJ 也有一派说法是他的大肌肉让他韧带更耐操 反正你拿得出成果就是对的 但每个人的正确答案不一样

你先练的出来跟他一样的控球再说

山本身材最好是完全没重训

韧带耗损也可能是投球机制的问题 不见得是跟肌力有关

因人而易吧，相信他花的训练时间也不比受重训的人少

只是不疯狂噜铁而已 不太可能都不上重量

幸存者偏差

不做器械重训不代表没重训，山本那份菜单练到很多在健身房练不到的部位

觉得他就是足够了解自己的身体，不会因为别人做什么就跟着做，找到最适合自己的训练方式

还是要练一下，今天奖杯差点举不起来

控球SSR 今天倒数第二打席故意投开四坏 最后火力全开全攻好球带下缘要双杀 真的照剧本走

山本80公斤的话看他身材那应该真的很精实，肌肉量很足

雪哥好像也是后来不重训

现在运科这么盛行，早晚都会研究出不同适性的练习方式

山本的核心是一定超级强的，光看他热身那些协调动作其实真的不是有肌肉就一定轻松做得出来

山本因为3胜有说服力，如果他3败，没重训就被鞭了

他的训练清单可能比重训还要可怕…

看过山本训练的影片，那柔软度后天不知道花多少时间、用多少努力才练出来

看到他单手倒立跟喝水一样简单，我都不敢说自己有在重训

你确定人家拍的影片都是真的吗

比较好奇郭泰源有没有在重训

核心强大万事如意

山本那些倒立翻转的动作做得跟喝水一样真的是蛮神

他是特例 他那种特殊训练是为了弥补身体素质

班上第一的也常说他都没念书 你敢学他？

不重训有成绩再说 山本太得天独厚

他是不重训不是不训练，他用不一样的训练方式训练肌肉，不是只有重训才有肌肉…

你有像山本由伸一样的天赋跟协调性吗==叫一个普通学生去学天才怎么读书，是不是搞错了什么？

人家可以先发完中0日后援 怎么可能肌肉量不够 XD

协调性训练也是肌力训练的一种，他应该是不喜欢大肌肌训练

可以 其实我不在意你练不练XD

等你WS FMVP再来哈啦好吗

反观练出胸肌的那位 根本连上场都没有

就不要快退了忽然开始调精油

你是山本就不用阿

他只是没大量吃传统重训 不是没大量训练

你以为每个人都吃一样的菜单喔

每个人身体状况不一样啊

不要幸存者偏差好吗

日本远古巨兽一年完投法2、30场

他说不重训可能是指大重量训练那种

他投球动作很简洁，身体没足够肌肉很难投出那种速度

把协调性练好这点喔，应该比你说的重训堆肌肉量、冲高爆发力还更吃天赋==

可以同时做啊 我记得法官也是接触瑜珈之后健康不少

你是山本吗? 还是其他球员有山本的条件和天赋?

你这跟看着大谷就说人人都可以二刀流一样

别拿连泽村来比

没核心肌耐力哪有可能丢出那种球

这两个可以并存啊 为什么要二选一