PitchingNinja 推文提及Jeff Passan ESPN的文章
( 10月6日发 免费阅读 )
内容提到之前他同样观察到朗希投球准备动作的微调
Jeff Passan's article (below) discusses the change that I saw with the bent
back leg.
- 2025年10月7日
https://x.com/PitchingNinja/status/1975370653768577138
他猜想朗希准备动作有些微不同
例如重心较为下沉 帮住臀部/轴心脚带动更有效的发力
My guess is that the change in set up (preloaded/more bent back leg) is to
get him to get his glutes more involved in his delivery to provide more power.
- 2025年10月4日
下方留言猜测: 出手后动力链的传递看起来也像有调整
例如举球较高、前导脚踢腿及踩踏、身体延展更多等
微调有稍微简化了一下他复杂的投球机制 但不多
( 投球样本不多 ~ 猜测可能有调但不确定)
https://pbs.twimg.com/media/G2a8msyWcAA4xgE.jpg
https://pbs.twimg.com/media/G2a9bJmXoAA_lHi.jpg
https://pbs.twimg.com/media/G2oWkVQXoAAQpmu.jpg
https://pbs.twimg.com/media/G2oWkVRXUAAQIkT.jpg
※※※
JeffPassan
写躲人在朗希肩膀伤不适后 如何将球速拉回来
-2025年10月6日
https://x.com/JeffPassan/status/1975218923097505941
下面留言将 PitchingNinja的影片与文章重叠
并再次提到准备动作跟转动
-2025年10月7日
https://pbs.twimg.com/media/G2nq75NWoAMNk_R.jpg
※文章超级长 以下截取两大段落 机翻
(文章提到的两位不在官网教练名单
职位不知道中文怎么翻? 专业投球训练师/家?)
Rob Hill - Director of Pitching
https://x.com/berticushill
Ian Walsh - Pitching Performance Coordinator
https://x.com/ian_walsh11
这部份在说入札到春训时
道奇队也注意到，佐佐木在他日本职棒的最后几个球季里，已经不像以前那样出色了。在与
各球队会面时，佐佐木只想得到一个问题的答案：“你们会怎么修正我的速球？”过去两个
球季，他的速球球速逐渐下滑，而他认为各球队对这个问题的回答，正能反映出他们对投球
哲学的理解与方法。道奇队知道，佐佐木那独特的高抬腿动作会让他的投球机制难以复制，
但他们的投球理念正好能包容并运用这种个人化差异。
“我不相信有什么所谓的‘标准机械模型’，”Hill 说。“投球机制不是拿来模仿的东西
。人体的结构与运动方式，本身就决定了你所能做出的表现。每个人都有自己的身体结构
与限制，而能否协调好动作，才是决定投球表现的关键。我不是那种会让你拿毛巾练挥臂
（towel drill）的人，也不是 Driveline（训练机构）那一派的人，我只是要让你变得更
好的人。”
尽管 Hill 在春训期间就已经有一些想法，知道该如何改进佐佐木的投球动作，但他不想
超过分际、操之过急。毕竟，就连大谷翔平在第一个春训时，也还看不出他会成为史上最
具天赋的球员。至于本季道奇的王牌山本由伸，他在去年 MLB 初登板的前半季，也曾陷
入表现起伏不定的挣扎。
“而且朗希比他们来的时候都还年轻，”道奇队后援投手Blake Treinen说。“你刚来美
国，又这么年轻，肩上背着全世界的期待，这真的不容易。我不知道他是否也受到这种压
力影响，但我觉得现在这些都已经不重要了。我只觉得很欣慰，因为并不是每个人都能走
出那样的低潮。有时候，那样的压力会彻底摧毁一个人。”
中间部份段落 受伤后的训练跟复健
9月5日，Hill 和 Walsh 端出了“自助餐”（比喻多项技术调整方案）。他们特别认为，
佐佐木后脚的准备姿势，可能是解决他问题的关键。会谈时，佐佐木拿出他在2022年与
2023年的影片，那段期间他的球质最佳，当时他的后脚并没有像近期那样伸得太直。借由
让后脚保持弯曲、膝盖位于脚趾上方的起始姿势，佐佐木能避免骨盆过早往前“折曲”，
并且防止重心太早往前带，这样他的前脚才有足够时间稳定支撑。
“骨盆太早旋转，就全毁了，”Hill 说。
那天他们花了三个小时讨论“弯曲后脚”的影响。新的姿势，佐佐木能保持高挺的上身，
配合他夸张的前脚抬腿动作，然后将前脚笔直往下放、沉入深蹲姿态中，并延后骨盆旋转
。某个口诀让佐佐木印象深刻：“上、下、出去（Up, down, out）。上、下、出去。”如
果他在投球过程中失去手感，就提醒自己：“上、下、出去。”虽然新投球动作与过去相
似，但延迟的旋转让他能更好地稳定与延展，让能量传导更顺畅，不再像以前那样吃掉力
量，造成球速下降。
一般来说，道奇队会让投手先进行一些专项训练，再尝试调整动作。但佐佐木等不及了。
两个月没投球，再加上他信任的洛杉矶队医 Neal ElAttrache 医生的治疗，让他的肩膀感
觉比过去几年都好。此外，休养期间他在重量训练中增强了下半身的力量，因此他渴望立
刻测试这套“后脚理论”。若他想在十月（季后赛）帮上忙，就没有太多时间可以浪费。
( 完整文章连结如下 )
MLB playoffs: How Roki Sasaki became Dodgers' 100 mph reliever
Jeff Passan
Oct 6, 2025
https://shorturl.at/YVRRy

能否帮忙调整一下叶南天？

专业分析 推

我有看到一篇文章 炸人说朗希这次受伤是源自于腹斜肌不适造成的代偿 导致右肩酸痛 腹斜肌伤是23年受的伤

他控球是不是有变好?以前控球是他最大问题 感觉这次回来控球变好了

但球速最快只到101而已 可能有降速

刚好趁受伤的时间进行调整，希望明年能待满整季

活该道奇常胜军 观念运科教练都最顶

然后因为受伤所以姿势跑掉 所以这次复健的重点之一就是要找回23年以前的姿势

验收结果成功 就是有料

改蛮多呀 手后拉幅度变小 挥臂时上身更往左倾斜 使得出手更高压 但肩部反而更平 挥臂轨迹也变短了 脚前踏时的抖动也变少了 唯一没改的就高抬腿

MLB NETWORK昨天还前天才在讲他站姿双脚更开

他在日职时控球应该算不差的吧? 比井川、石井一久好

大谷说有机会就快去MLB就是因为科运领头羊吧 只少领先1年

投手教练能在几个月时间修好 真的猛

我觉得挥臂后拉和轨迹缩短 蓄力的时间也短了 他要再投出165以上应该不太可能了 但整体动作精简多了 对控球应该很有帮助

控球不好的时期可能已经有肩夹挤了? 修好后控球自然回稳?

手臂上身动作的改变 对肩膀的影响要等明年更多的局数来观察

他上半季控球问题是因为动作稳定性太差吧回来后动作看起来有定型控球感觉好多了而且速度有提升所以控球的精准度可以降一点

这样看起来回推时间 小联盟那几场直球剩94的比赛应该就是在把姿势固定 难怪当时萝卜一点都不担心

推分析

希望他能保持健康啦

朗希只要调整好控球跟稳定第三球种，明年先发还是大有可为

转速过慢对后续要拉长局数是一个挑战

球速能找回来 回先发重要的课题就是血条跟锻炼另外的武器球

但球速还是没2023年快

道奇可以在季后赛前把他调回来蛮厉害的，本来以为这季没他的事了。

所以早点去美国才是对的

朗希一直要跑就是觉得美国才能修好他

例行赛用过的第三球种只有滑球去跟队上的学一下应该有办法进化吧

他现在体力投终结者看起来很有余裕，体力跟力量问题季后赛再搞就好

增加球种看是要加强原本滑球 还是跟学长学下富士大曲? XD

第三球种应该要变速球好搭他的快速球好

他身材还没长肉 难说

就在日职养尊处优去美国也在我行我素 人家想帮助他却不说出自己问题 被震撼教育后才长眼 天赋就在那边

又一个媒体给屎吃屎 讲的好像跟他很熟 我行我素勒 笑死

如果之后指叉跟直球的压制力都还一样猛应该不会再找一个Offspeed系列的球种变速球吧看要跟山本一样练Sinker Cutter增加二缝系混淆还是跟大谷一样练滑球曲球系的

311地震走出来的灾民，抗压性一定是远大于一般人，本来就对他很有信心，只是不知道怎么快就走出来，又年轻又强还扛住压力，太神啦！

朗希罗德最后一年就是练了新滑球结果旧的控球怪怪的

事后论来说他急着想到美国修好自己 的确是正确的 这种问题拖越久可能会伤越多然后就没得修了

叫球队交报告做对了

美国才修得好

想当道奇SP肯定是要学一颗曲球的吧

道奇的团队也是世界数一数二好的了

谢谢分享，看到这种故事都会觉得运动科学真厉害

事后证明美国运科确实有效，当时朗C急着去也是合理

短时间内修好真厉害 是说牛棚是整组烂掉修不好吗

叶南天什么时候修

没有坏的东西不收修喔(x)

今天的南哥还来的及吗?QQ

所以日本教练是不是完全没功能

也是有修不好的，例如前少主

讲完全没功能也太扯了 不然朗希全部自己学喔

Tanner约还长不太可能放著不管，应该也有在研究

这几年美国投手球速狂飙不是偶然好吗，以前哪来这么多100麦的投手

前少主比较是因为第二次TJ掉球速吧

去个半季就修好了？天赋异禀耶

能帮忙调海龟投手吗？

看过报导说天能为了修正控球稳定性有改姿势，不过看起来似乎影响球威。

看一些欧洲游泳选手破奥运纪录 都是在美国训练的..

Buehler在TJ后球速降，跟季初的朗希一样，变发球机

美国的运科 有料...

道奇是真的有料战力又强 难怪会想去

文中的Rob Hill才30岁，令我有点吓到

有料

有控球的100miles是很强的！

文章很长，不过简单来说就是改姿势吧

道奇先发伤一排 躺到季末 牛棚也坏光光 乡民怎不吹一下？神奇的留言

好专业...

烂掉的更一堆 但乡民会选择性无视

季后还能继续调整，现在大概还没完整

Snell和Glasnow 本来就是IL常客，朗希也是带伤来的。

受伤+没专项训练就改姿势 还急着上来 换成台湾球员会不会变成教练在恶搞?

不单纯是改掉姿势是回顾朗希过去球速发挥好的球季 再比对现况反而不如说找回方式再加强

顶尖运动员没几个完全没伤的 运科顶多降低可能性又不是万能药 某位留言更奇特

所以专栏标题跟内容主要是提 " 帮朗希恢复球速"而不是把他改造变得不一样或是更强9月5日那段就描述得蛮清楚了

若C也该去修修看

推

好像都没看到分身王说躲人不会调了

朗c伤后学会必杀子弹球XD

强如大谷开刀回来动作都调了 没有谁牌子大到不能调的

难的是调整之后要找回原本的力量吧

只有南岛人不能调

怎么不救一下牛棚

在小联盟有投cutter 挥空率还蛮不错的明年可以来看看成效如何

有料

https://tinyurl.com/5n8bjhmn这边有翻译也可参考

他那个其实也是丢AI翻的 有些重要辞跟语意还没润饰过