赖鸿诚不以年纪设限 注重身体保养想试试“玛卡”
记者陈立勋／天母报导
富邦悍将37岁左投赖鸿诚今年出赛27场，成绩比去年有所进步，赖鸿诚不以年纪替自己设
限，同时为了让生涯可以投得更长，补充营养品也很重要。
本季赖鸿诚出赛27场，战绩2胜1败4次中继成功，投了21.2局，被击出19支安打，有9次三
振，防御率2.49，生涯累积138次中继成功，仅次味全龙投手陈禹勋的140次中继成功。
今年成绩比去年进步，赖鸿诚表示，“不会以年纪设限，而是看自己的能力，是不是可以
在这个职场竞争，还有身体健康也是重点，生涯打到后面，觉得健康食品一定要吃，到了
一定年纪，身体代谢一定会变慢，用什么方式让自己可以更放松，每场比赛打完之后，不
到24小时又要进行下一场比赛，除了睡觉之外，还可以做些什么。”
赖鸿诚透露，“2013年与队友张建铭一起去做重量，做了放松与核心训练，当时还比较没
有科学化训练，但是有张建铭带我，按照规律地去做，自主性越高，赢别人机率越大，自
主训练上面做得更勤，不像一开始刚进职棒，别人做什么就是跟着做，不知道哪里不足，
或是何时该休息，不会去调配。”
同时在身体保养上也有一套，赖鸿诚提到，“基本上都会吃B群与姜黄，B群会让精神比较
好，姜黄是让代谢快一点，记得从28岁就开始吃，健康食品不是马上吃了就有效果，而是
吃长期的，身体慢慢有感觉，像是有时候断掉，精神与专注力就不会那么好。”
赖鸿诚坦言，“其实很多前辈都会吃健康食品，但种类实在太多，就是吃最基本的，尤其
现在资讯发达，科学化训练，球队也有营养师，年轻球员进步会很快，有人会吃玛卡，增
加代谢与体力，之后也想要尝试吃吃看，提升专注度。”
https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/31580
作者:
johnwu (就是酱)
2025-10-03 22:33:00玛卡真的有用吗
作者:
ts1993 (komi1111)
2025-10-03 22:33:00玛卡巴卡
作者: achanhan (寻找心方向) 2025-10-03 22:35:00
想跟益全抢生意吗
作者: a1684114 (A大仔) 2025-10-03 22:36:00
想坏坏?
作者: tsujishiori (tsujishiori) 2025-10-03 22:36:00
赖师傅转去momo购物台卖药算了
作者:
areett (万雷哥)
2025-10-03 22:38:00玛卡就智商税~精氨酸大概还有用==B群就一般人健身都可吃点
作者: baseballfan 2025-10-03 22:38:00
业配？
作者:
Yan964 (yo)
2025-10-03 22:38:00好色喔
作者:
peterlee97 (瑋美絕倫迷)
2025-10-03 22:39:00叶？
作者: dannychu0727 2025-10-03 22:41:00
认真敬业，想让自己每晚都能有额外输出
作者:
takamiku (顽张！！！)
2025-10-03 22:41:00赖师傅可以找神拳一起叶了吧
作者: TSMininder 2025-10-03 22:44:00
碗公保养术也可试试
作者:
wplinwp (阿绿)
2025-10-03 22:44:00玛卡真的是智商税 还不如多运动或者直接找泌尿科拿壮阳药
作者:
CheLiu (劉徹)
2025-10-03 22:48:00你叫运动员多运动？
作者:
areett (万雷哥)
2025-10-03 23:01:00瓜氨酸比精氨酸有用~适合恢复疲劳,然后每天喝点肌酸就够了饮食均衡的连综合维他命/B群/鱼油都不用吃啦
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2025-10-03 23:05:00我朋友说玛卡没用啦，害他浪费很多钱
作者:
njnjy (邱若男我要干死妳)
2025-10-03 23:06:00玛卡是增加性欲的吃了精神会好 让人有想繁殖的欲望想硬硬的要吃南瓜子油
作者:
bryen (慢慢等)
2025-10-03 23:11:00一柱擎天
作者: joesong 2025-10-03 23:12:00
玛卡女生也可以吃啊，保养身体
作者:
teiai (帝爱)
2025-10-03 23:14:00他好，我也好
作者: pcfox (京极元狐) 2025-10-03 23:33:00
瓜氨酸找瓜总瓜一瓜就有吧XD
作者:
eellee (~鳗鱼哥哥~)
2025-10-03 23:56:00是觉得应该都不至于没用啦 只是性价比值不值看个人吧有些人说没效可能就像他说的要吃长期定量才有效
作者:
etop (罗里罗说)
2025-10-04 00:00:00玛卡不是智商税吗
作者:
keane9112 (拎北逮顽郎 拎北反支那啦)
2025-10-04 01:17:00乒乒乓乓 要开跳了吗?
作者: Currice6677 2025-10-04 01:34:00
玛卡巴卡
作者: Hohenzollern 2025-10-04 05:22:00
玛卡就当作提神饮料 当成壮阳药等于安慰剂
作者:
notea (QOO)
2025-10-04 07:01:00不知道还有没有明年
作者: vt1009 (古雷) 2025-10-04 12:40:00
赖师傅一直到七月猫仔上任后拉上来当败处，8月开始越投越好。在胜利组牛棚伤兵不断时顶起来帮吃局数拿两胜