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slluu2 (slluu2)
2025-09-23 19:25:06※ 引述《siugwai (一起走吧~~)》之铭言：
: 邓恺威接下来需要改善控球问题，这已经是大家都知道的，不过还是列出一些改善的方
向
: 1. 投球机制调整
: 固定出手点：透过高速度摄影或动作分析找出出手位置不一致的原因（如肩膀提前开启
、
: 核心与下半身协调：有时控球不稳源于下盘力量传递不均，强化核心肌群与腿部稳定性
有
: 2. 投球节奏与心态
: 简化投球动作：过于复杂的预备姿势或动作容易造成失衡，教练可引导他用更简洁、可
重
: 呼吸与节奏控制：比赛中容易因压力导致出手急躁，学习控制节奏、深呼吸或设定投球
前
: 3. 球种搭配与策略
: 善用变速球种：若速球控制稍弱，可利用变速球或滑球在好球带边缘制造出局，以减少
压
: 攻击好球带早期：减少“投得太细”导致落后球数的情况，第一球就勇敢进攻。
: 4. 体能与重复训练
: 长距离传接球（Long Toss）：改善手臂路径与力量感。
: 平板牛棚（Flat-ground bullpen）：在较短距离、较低强度下练习准度，以减少压力
并?
: 数据化辅助：利用Rapsodo或Trackman等设备，检视旋转轴、出手角度等数据，找到控
球?
: 5. 心理层面
: 建立自信：控球问题有时与比赛压力和心态波动有关，心理咨商或运动心理师的辅导能
帮
: 逐步设定小目标：如每次牛棚训练设定“连续10颗速球进好球带”，逐步累积成功经验
。
: 不知道各位还有什么想要建议的，大家一起来想办法解决吧！
: