中职／郑浩均爱吃皮却怕吐司边 饮食限制靠蛋白质变壮
2025-08-29 18:12 联合报／ 实习记者吴妤洁／台北即时报导
中信兄弟队27日因应奇异果主题日，在上班路发奇异果给球员及教练，结果郑浩均连皮带
肉一起吃掉，引起球迷热议，还被爆料连香蕉都是连皮吃，郑浩均今天分享众多果皮尝试
口感“橘子皮最难吃”，而不是果皮类的吐司边也在他的厌恶名单。
谈到爱吃果皮的习惯，郑浩均表示，除了奇异果皮和许基宏加码爆料的香蕉皮外，也能接
受蕃薯、地瓜、马铃薯的皮，甚至连西瓜最外层硬皮都能吃，而柑橘类的外皮因为吃起来
辣辣的，是少数难以接受的蔬果外皮，“不过晒干的可以”。
“开始吃皮之后，什么皮就都尝试看看。”郑浩均透露，比起这些，自己反而不能接受吐
司边，外面点餐会要求去边或撕掉不吃，随后补充“但披萨的皮可以。”新奇的饮食偏好
让人捉摸不透。
郑浩均虽然了解果皮的营养，但会吃与自己的素食方针无关，平时维持身体强度应付赛季
，蛋白质仍不可或缺，通常透过奶、蛋、豆类跟植物性蛋白等方式摄取，一天三餐正常吃
的话会到20几颗鸡蛋。
有旅美经验的郑浩均是到国外与营养师接触后，才渐渐了解怎么补充身体所需的营养，但
他也强调，身体素质的养成光靠饮食效果有限，“要变壮主要还是靠训练”。
在近年健康饮食风潮下，“夏威夷碗”受到大众欢迎，郑浩均分享，配料会选自己最喜欢
吃的毛豆，或是藜麦。但夏威夷碗价格不算便宜，他也笑说：“结果没选肉比有选肉还贵
。”
https://udn.com/news/story/7001/8971872

他会吃包子的皮吗？

边边 ： ？

西瓜皮也可以喔

伦敦热按赞

难怪选小迪不选吐司边

包子的皮也吃吗

边边表示：？

吐司边明明就很好吃

边荷律：？

吐司边反而不吃 他真的蛮怪的哈哈哈

真的是怪人 吐司边跟水果皮正常都吃前者吧

但就是开心就好！这怪得很有趣很棒哈哈

他可能爱港式饮茶啦

所以选了小迪吗

好扯

所以爱小迪

下一步是吃蛋壳吗

西瓜皮？

讨厌边边的男人

边边：？？？？？？？

超级怪人

可是吐司边真的很紥实欸 饱足感很高

西瓜皮有瓜氨酸,是好东西

吐司边只是爱吃而已又不会把同事吃掉，是在怕什么？

挑战榴莲吧；陈皮可以？

真的是怪咖XD 怎么会选香蕉皮不选吐司边咧 XDDDD

怕吐司边所以选小迪 没毛病

吃素的都可以找到方法了，有一个回台靠腰没蛋白质的

其实皮不是不能吃，是农药残留的问题

越来越怪

其实都是果皮啦

没关系 吐司边给我吃

是说蕃薯不就是地瓜？

生的橘子皮也拿来试吃 真的强 猴子都不吃的东西

边荷律：？

脆迪酥>>>>吐司边

西瓜皮！？！？

西瓜皮:?

这人肯定有哪里怪怪的

榴莲吃皮？

吐司边？

吐司边：好吧 算了算了

怪人

蕃薯地瓜不是一样的东西

吃奇异果不吐葡萄皮...

西瓜皮？？

奇怪的小孩

吐司皮超赞欸

感觉是个……怪人……？！

脚皮

吃西瓜皮也太强~

不喜欢边边 喜欢陈小姐

榴莲皮

西瓜皮白色能吃，绿色那层没看过有人吃，果然怪人XD

西瓜皮???? 真的奇葩人XDDDDDDDD

真的怪小欸

怪人协会

边边：

吐司边? 是有了小迪就挑嘴？

吃香蕉皮就够怪了 狗都不吃吧

不好说 我曾听说过有人会煮香蕉皮加酱油吃

香蕉皮连坚哥都点头 有料

小迪〉〉〉〉〉边边

吐司边荷律

西瓜皮????????

难怪选小迪

边边QQ

地瓜皮本来就能吃啊 只是要刷干净很麻烦

西瓜最外层硬皮都能吃喔.....

小迪:我算什么??看错是怕吐司边

什么时候要挑战榴莲皮？

馒头皮呢

给他一颗凤梨

西瓜皮好像有人做成醃菜但是很粗耶，牙齿好好

西瓜皮？？呕呕呕呕呕呕呕呕

边边 蛋雕QQ

等等，蕃薯跟地瓜不是一样的东西吗？

西瓜皮白色的部分可以拿来做菜 最外面是没听过再吃的 真是个怪咖

橘子柚子这种可以提炼精油的外皮本来就不适合吃了啦...

水果皮小心农药残留啊

陈皮:

是怕抢食物吗?

芭乐皮我也可以XD

一天吃20几颗鸡蛋也蛮猛的

荷律：泥不喜欢窝？

皮有农药最好别吃..

怎么不教陈琥如何控制

怪人==

有够怪XD

皮皮：还好我早退团了

小迪本来就>>>>边啊 选小迪有啥奇怪

吐司边不行 披萨边可以 为啥啦

都有小迪了，那还需要吐司边

真的好怪

？？？？？？

边边：？

边荷律:?

美美讨厌边边