楼主:
wenzhao (ouo)
2025-03-22 12:57:01终于有ペータ的报导了！
昨天一看到就马上动工来翻><
文章翻译如下：
经过千锤百炼而前进。
欧力士的山下舜平大投手试图透过系统性的训练，实现飞跃性的成长。
“能够投出好的球、能有好的投球表现的话，无论为此付出多少，一切都是值得的。现在、
我状态很好、单纯地乐在其中。”脸上浮现出了无忧无虑的笑容。
虽然搬离宿舍了，但在大阪舞洲的球团设施、或是宫崎的春训基地，每天都能见到山下的身
影，他是休假日自主训练的常客。
个人练习项目包含“力量训练、上半身重训、下半身重训、爆发力类型的训练”，训练菜单
以四日为一组。
因为要持续让身体保持运动状态，所以即便是休假也会造访球场。
去年末开始，山下接受了前男子陆上200公尺障碍赛亚洲纪录保持者、目前为短跑教练的秋
本真吾的指导。
年底时学习了单日的训练菜单，年初时秋本来到大阪。他们借用田径竞技场开始了正式的训
练。
“我不擅长跑步。作为训练的一部分，首先学习了运用髋关节的方法和跑步方式。我认为这
是运动的基础，如果崩坏的话，对投球姿势也会造成一定程度的影响，这就是我进行训练的
原因。”
在舞洲，他反复进行看似平凡的动作，像是在约10公尺的距离内放置六个个高约30公分的小
跨栏，大幅抬高大腿越过、像旋转髋关节般抬起脚，或小跑步穿越等。
当被问及训练效果时，他说：“你是说投球上的变化吗？如果能立即改变并有所改善的话、
就不用这么辛苦了。虽然是很平凡的事、但基础是相当重要的。持续下去，提升各种表现的
话就是加分了。”他强调了持续的重要性。
这也是他对于伴随着成长、一直困扰着他的腰痛的对策。
“锻炼当然是主题之一，但如果变得能够灵活运用髋关节，我认为原本施加在腰部的压力、
可能就可以用髋关节的活动范围来缓解。”他透露道。
在春训中，他的状态出乎意料地顺利，完全看不出是伤后复出的样子，投出了155以上的球
速。
虽然没有实现“在春训期间投出160公里”的‘约定’，但他表示：“投球的样子已经成形
了。一旦能够以良好的平衡发挥力量时，我希望能展现出训练的成果。‘我想要成为球队中
成绩发挥得最好的人’，我认为球队里的每个人都是这样想的，这点我也一样。”
这位天才选手，正准备展翅高飞。
原文连结如下：
https://reurl.cc/XAe5NR
顺便补充一下山下的近况好了
在对巨人的热身赛紧急退场后（印象中3/7？）
大概上周的新闻是说他3/10、3/11都有去医院检查
虽然可以避免长期缺阵 但厚泽教练说他目前还没办法进牛棚
所以没办法进开季轮值、会等完全康复再回一军
这篇讲的短跑训练 在Under armour的IG还网站上有他训练的影片
我记得还有测跑步姿势的仪器
至于跑步 ペータ是真的比其他人慢XD
去年春训影片有折返跑之类的训练
其他投手都跑50-60秒 但ペータ跑70秒 被嘲笑了w
希望ペータ本季能有稳定的好成绩
可以达到自己今年的目标——双位数胜投！
（虽然看打线现在的状态我是很悲观啦orz