【封面人物】林家正进入大联盟靠毅力，下球场用音乐找回生活感：“棒球不确定性，让我
学会专注在当下！”
14 Feb 2025 | by Eli
2024 年 11 月 24 日，在东京举行的 12 强棒球冠军赛凝聚 所有台湾人民的力量，台湾以
4：0 完封日本，轰天的欢呼声为去年划下完美的句点，而身为场上英雄之一的林家正，一
夕之间成为家喻户晓的运动明星。高中后便赴美就学， 大学时成为第一位透过选秀会进入
美国职棒的台湾球员，从国小开始接触棒球到站上踏板，林家正的成功很实至名归。
在球场上长大
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刚走入摄影棚的林家正跟我们想像中的他很不同，没有运动场上的带有肃杀之气的眼神，取
而代之的是温文儒雅的气质，“棒球很多时候是在从逆境中学习，这可以反映在人生中或者
生活中，因为每一场比赛的不确定性太高了， 所以很多事情我不会想那么远，我会学会专
注在当下，就像在蹲捕的时候，我只追专注在眼前的那一颗球上。”从国小开始训练到最后
站上球场，林家正可说是在球场上长大的男人，比赛一翻两瞪眼的结果，磨练了林家正的心
智， 经历数不清的战役数，也让他的个性更沈稳，“比赛有输有赢，自己会有期待，别人
也会对我有期待，但我会告诉自己平常心就好，不要对自己没信心，专注在这个过程中，今
天尽力就好了，不要有太大的得失心。”
凝聚力
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“12 强赛时，我在场上只想着今天这一场是最重要的比赛，不管赢或输，我的专注力都在
为下一场准备，就像前面说的‘专注在当下’，直到上台领奖、听到国旗歌，我才感受到我
们好像做了一件很值得骄傲的事情，回到台湾看到热烈的接机，以及隔天游行时大家给球员
的反馈，我们知道棒球是一个能让大家凝聚在一起的运动。”
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去年在步入尾声之前，因为棒球带来的热血沸腾，赶走了微凉的气侯，那一个胜利的夜晚，
棒球打破了所有人的隔阂，“从高中后我就是自己一个人在美国奋斗，都只有爸妈会来美国
找我，这一次是我第一次在台湾比赛，而且还是这么重要的国际赛事，我有时候会看场边，
看到亲戚跟朋友们都能到场来为我加油，那个感动很难言喻，输赢在当下已经不重要。”
巨蟹座
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长时间赴美求学及训练，回到台湾第一件事，林家正就是跟小狗及外甥女玩，我们很好奇爱
家的巨蟹座，怎么渡过离家的时间？“很多人问我一个人在美国是不是觉得很孤单，但其实
不会，孤单对我来说就是一个追梦过程所需要的付出，一在往前闯，我也觉得开心，想家人
的时候其实一通电话、视讯就能见到，最重要的是，我知道不管我表现的好与坏，他们都会
在背后为我加油。”面对人生，林家正没有犹豫，即便累，都不减他对于棒球的热情，“想
要打进大联盟，这是我人生很大的梦想，也是我跟自己出国前的约定，当然目前还没有上大
联盟， 但这是我追梦的动力。”
音乐
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“我起床会听些轻音乐，我自己会弹一些吉他，所以也喜欢听乡村音乐，入球场后我会听嘻
哈，在更以前的我还会放冥想音乐让自己静下来，能更专注在自己的呼吸，告诉自己要比赛
了，对我来说，音乐像是在帮我做角色的转换，很像一个开关，就像准备打仗一样，但脱下
球衣后，我就不是球员了，得要回到生活。”
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音乐，是林家正卸下球员身份后的嗜好，“音乐可以让我彻底放松，所以我去学了吉他，之
前也买了口琴，因为携带方便，可以让我在比较长的球季里转换心情，适时放下球员身份，
我觉得会让我在下一次上场有更好的发挥。”过去面对练习的不顺利，又或是赛事上的挫折
，下场后的林家正多少会感到沮丧，但现在的他透过音乐，找到了一个情绪抒发的出口。
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“我很很喜欢棒球，但我觉得人生不能只有棒球，所以这趟回台湾我其实很开心，能做一些
不同的事情，让我的人生更丰富。”对话结束前，林家正跟我们分享近期回台湾后做了不少
以往没尝试过的事，接受许多采访，见了不同的人，这些跳脱他过往生活的经验，相信也会
成为林家正茁壮成长的养分。
更多专访内容请收藏 2025 年 2 月号《Bella侬侬》杂志
创意总监＆造型｜Toby Hsu
摄影师｜Kuo Huan Kao
动态侧拍｜Lia
彩妆｜Momo
发型｜Fran Lin
采访｜Eli
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好帅

眉毛超好笑

帅

推，用脑袋打球心态又加正的优质球员

想起：pen pineapple apple pen

够帅

家政妇站出来

兵马俑

好帅

看起来林家正很适合代言时尚产品