“韧带很贵”！大溪高中调整投手培训方式 教练团观念翻新
2025年01月31日 22:15
记者杨舒帆／综合报导
大溪高中总教练郑锦繁近期调整投手，与教练黄永浦教练培训方式取得成效。球队在2024年暑假期间实施新制度，限制投手暑假2个月仅能投直球和变速球，并严格控制投球数量，每天不超过40球，包含牛棚练习、甚至严格要求规划投手当天BP完隔天必须休息一天、让投手保持新鲜的手臂。
郑锦繁表示，在高中这个年纪、阶段因过度使用受伤、伤后的韧带修复费用昂贵，一次PRP保守治疗可能需要数万元，若需多次治疗甚至可能花费七、八万元。“韧带是投手未来的谋生工具，投手在平时练习与比赛投球数量的使用方式必须谨慎使用”。
这项新的训练方式虽然在实施初期遭遇球员质疑，但教练坚持“保护球员比球队成绩更重要”的理念，除了控制投球数，教练团也辅以重量训练、橡皮筋，加重球，短冲刺，核心训练等方式维持投手状态。
新制度实施后，投手球速持续提升。郑锦繁认为，现代棒球训练不应过度倚重（投球量）光想靠着每天不断投球来追求球速进步、而是要找到每位投手适合的热身方式、训练方式、善用运动科学，找出更有效且安全的进步方式。
在投手调教有成的同时，郑锦繁也观察到高中棒球投、打实力水准一直不断在提升。“前几年打进前八强球队可能只有一个投手球速达140公里，现在连16强球队都至少有两名主力投手，球速都有140以上。”不过他也强调，球员的身体发展必须与实力同步成长，过早展现超龄的球速实力未必是好事。
https://sports.ettoday.net/news/2899235
韧带松弛还可以打PRP，断掉就能开TJ做韧带重建手术
作者: i4303348 (鲜橙柚) 2025-01-31 22:51:00
高中时期主要把身体、球速养出来应该就完成阶段任务了
作者:
eellee (~鳗鱼哥哥~)
2025-01-31 22:53:00这就跟学习一样 很多人只想作轻松的事 投球就一直投觉得说其他事情都不用做 但如果整个身体都强化一定比只练投球还强 但就是比较累 要学比较多东西 很多人是不愿面对
作者:
kidd085 (kidd085)
2025-01-31 22:58:00平镇的韧带比较贵
作者:
minihyde (minihyde)
2025-01-31 22:59:00最后两段==
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2025-01-31 22:59:00打prp 做tj不用花钱吗 进职棒前就操坏 那费用不一定大家都负担的起
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2025-01-31 23:01:00反观
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2025-01-31 23:02:00这才是真正教育者的胸怀 反观一直残害幼苗 当成自己履历
所以大溪今年打出来了 平镇还是把每一届的ACE都烧掉
作者:
Puye (PUYE)
2025-01-31 23:02:00重点还是教练的使用 为了好成绩或者是被看见而燃烧的 没少过
2楼 断掉后 手术时 通常医生也会打PRP 加速愈合
作者:
kudoe (kir)
2025-01-31 23:05:00良心教练团
就算现在有TJ可动，但前后也很难说能维持身手各种意义上的成本很高
作者: ICHIROWU07 2025-01-31 23:06:00
反观平镇
作者:
Rhonny (水各)
2025-01-31 23:11:00平镇学着点
作者:
railman (大鲁蛇)
2025-01-31 23:12:00不是消耗品吗？
作者:
ntultamwc (我是谁我在哪我在干嘛)
2025-01-31 23:15:00反观平镇
作者:
xhung (xhung)
2025-01-31 23:24:00越投越殆尽
作者:
peter5328 (かなぐしく だきし)
2025-01-31 23:25:00平镇只想赢高中短期，进职棒就开始痛
作者:
maruka (aoyamakuma)
2025-01-31 23:25:00现在越来越多青棒都改变观念了，把青棒变成职棒补习班
作者:
bxxl (bool)
2025-01-31 23:28:00TJ到第二第三次,失败率就高了,总归还是寿命有限
作者:
BASEGO (垒包狗)
2025-01-31 23:29:00良心
作者:
swampc (Suedemania)
2025-01-31 23:31:00大溪打击跟投手观念都很现代，希望今年打出好成绩，未来更多有天份的选手去那边。
作者: darvish072 2025-01-31 23:32:00
反观
作者:
glen (哈棒波特5-棒棒堂的密令)
2025-01-31 23:32:00平镇不只烧自己ACE投手 打U18国际赛连别队的王牌也烧 够狠
作者: laa325770 (Wuzka) 2025-01-31 23:33:00
反观
作者:
usoko (time to face reality)
2025-01-31 23:38:00你要TJ后变强的前提是撑过复健期 复健期也可能再次受伤或是复健效果不佳 都会让TJ后表现不如TJ前
作者:
usoko (time to face reality)
2025-01-31 23:39:00要赌这个还不如好好让天生韧带撑过成长期再来操
作者: Tads 2025-01-31 23:39:00
反观
作者:
nealchen (NealChen)
2025-01-31 23:47:00反观
作者:
junalu (junalu)
2025-01-31 23:59:00支持这种细水长流的教育理念
作者:
orze04 (orz)
2025-01-31 23:59:00疯狗几年前就说过了，投太多才是受伤主因
作者:
chioyuan (chioyuan)
2025-02-01 00:00:00支持
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2025-02-01 00:03:00变化球容易受伤的原因就是控球难 所以容易练太多...
作者:
ohmyya (三翻西施狗)
2025-02-01 00:08:00现实面来说签约金就少很多
作者: KaedeFuyou (GG) 2025-02-01 00:13:00
这新闻对招生应该有帮助吧其实学生投手只要有球速有身材 就是就业保证了
作者: pogins (乔本) 2025-02-01 00:19:00
推大溪高中教练团的远见！希望能有更多一级木棒组高中能平衡兼顾球队战绩与球员的未来生涯
作者:
TS68 (TS68)
2025-02-01 00:20:00推
作者:
twnhpssc (ダヅジェル)
2025-02-01 00:23:00大溪打者有好几个都追求仰角拉高全力挥击，真的很欣赏他们的培育方式
作者:
yoho (竹密何妨流水过)
2025-02-01 00:31:00推保护
作者:
LEEWY (芸兒)
2025-02-01 00:32:00反观平镇操坏每届的ACE，高中的战国时代准备开始了好期待
作者: takamiku 2025-02-01 00:34:00
可惜选秀一样平镇优先
作者: belili (sakura) 2025-02-01 00:36:00
推 希望小球员能看到这篇新闻 参考一下
作者:
wahaha888 (wahaha888)
2025-02-01 01:00:00虽说开TJ的人多，但一开下去差不多要复健一年半吧？
作者: tanby (tanby) 2025-02-01 01:01:00
推 台湾真的进步了
作者:
gc1319 (多喝水)
2025-02-01 01:17:00希望大溪以后打爆平镇
开了会变快是因为原本的韧带已经烂到快断了你换上全新的如果手术跟复健都"顺利"当然会变快
作者:
hcastray (H.C.Astray)
2025-02-01 01:54:00不错耶
作者:
YongBurger (ErBingTsiahBaBue)
2025-02-01 01:57:00先推 也希望结果不错的话可以影响到其他基层
作者: gama (我是γ) 2025-02-01 02:14:00
平镇那个教练操自己投手还不够进国家队再操别人投手
作者:
st210113 (60%摄影+40%阿宅＝咖啡熊)
2025-02-01 02:41:00平镇出品的投手真的都痛痛人居多
作者:
Nuey (ä¸è¦é¬§äº†å¥½æš´)
2025-02-01 02:48:00确实啊 高中就好好锻练身体 直接韧带操坏是怎样
作者:
nctufish (暂 别 校 园)
2025-02-01 02:58:00除了手肘，肩膀韧带也很珍贵
作者: keichi39 (向夕阳奔跑吧!) 2025-02-01 03:33:00
幸存谬误啊,开过球速变快…那没开好的、复健不顺利的、球队没耐心等的怎么算
作者:
alex813 (Edward)
2025-02-01 03:37:00竟然开始有高中教练懂得保护球员了，好感动 大推
作者:
smena (cmeha)
2025-02-01 04:06:00真奇妙，质疑的是球员，他们是怕ACE投太少战绩不好吗？
这要给推八 教练不追求自己带队的成绩很难得开TJ可能会进化欸 ← 你以为小投手人人都有钱开TJ?至少要顺利养到自己厉害到进职棒再来开刀
作者: tmac713 (Hunter X Hunter) 2025-02-01 04:47:00
推
作者:
JRSmith (丁尺)
2025-02-01 05:39:00高中就猛飙球速好像是趋势
作者:
rodyguy (曙光破晓又一日)
2025-02-01 05:42:00能以保护球员为先而非战绩考量真的大推
作者: jn11forone (东海岸孝之) 2025-02-01 06:10:00
@吴柏宏总教练 请看这篇
作者:
foxey (痴呆小咖)
2025-02-01 07:25:00观念真的要随着时代进步不能老是土法炼钢
觉得不仿再多练几位投手 多多轮替 反正职棒投手都是缺的
作者: bur3675 2025-02-01 07:26:00
这才是学生棒球队该追求的吧，台湾人口不多 人才要好好珍惜
谷保也是新生一进来先练球速啊!其实练球速比练什么变化球好多了!
作者: a1684114 (A大仔) 2025-02-01 07:44:00
平镇:
作者:
b99202071 (b99202071)
2025-02-01 08:04:00干的好 真的不应该投变化球了 进职业再投都来的及
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2025-02-01 08:15:00看内文也只是暑假不投 变化球不可能不练自己长出来问题在控制量与练的时间吧
作者:
jansan (阿呆喵)
2025-02-01 08:18:00推
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2025-02-01 08:20:00这篇重点是连训练的量都考虑进去了而不是只看比赛
作者:
o48613 (weize)
2025-02-01 08:31:00反观 吴柏宏
作者:
laechan (挥泪斩马云)
2025-02-01 08:41:00可能有被告过
作者: nuclearbomb (XD) 2025-02-01 08:42:00
反观平镇坟场
作者: keny372 (Arashie) 2025-02-01 08:49:00
这才是基层该做的事 不是一直燃烧选手成绩固然重要 拜托小选手们都该要看到这篇
作者: ancer (狼) 2025-02-01 09:06:00
推
作者:
lyt5566 (无糖奶茶很难喝)
2025-02-01 09:10:00反观
作者:
gutalic (step up my game)
2025-02-01 09:24:00平镇魔王表示
作者:
lorhokok (clarctos)
2025-02-01 09:42:00确实该改变了给推
作者: beeboombee (勾勾抛阿练九) 2025-02-01 09:53:00
推一个
作者:
pi020412 (ç«ç‡’的駱é§)
2025-02-01 10:09:00推一个 不要再让年轻投手越投越殆尽了
作者:
EmptyOreo (Empty_Oreo)
2025-02-01 10:10:00推，观念很不错
作者: andywu0418 (热爱棒球的府城老实人) 2025-02-01 10:16:00
平镇教练团表示不喜欢这一篇报导
作者: kgkg0057 (就是87) 2025-02-01 10:29:00
用心推
作者:
cowbaya (靠北啊)
2025-02-01 10:33:00推
作者:
thigefe (米麸)
2025-02-01 10:43:00大溪只要未来球员在职棒撑的久，就能是显学了
作者:
cyjerk (Cyk)
2025-02-01 10:50:00反观新明国中
球员的身体发展必须与实力同步成长，过早展现超龄的球速实力未必是好事...反观高中催球速拼卖相
作者: yarnt 2025-02-01 10:59:00
教练的教职是怎么签的？
作者:
ppc ( )
2025-02-01 11:07:00正确观念
作者: denniss (混喔) 2025-02-01 11:11:00
推
高校训练感觉更新知识的速度比职棒还快 .....今年可以好好观察了 希望有好手过去那读
作者:
YeSerD (普通地做了三回)
2025-02-01 11:13:00进职棒前就动手术本来就是应该避免的
作者:
apenguin (追着球球跑呀跑)
2025-02-01 11:28:00吴柏宏
作者:
fc3s4321 (è€å¸æ©Ÿ)
2025-02-01 11:50:00推
作者: deake (dek) 2025-02-01 11:54:00
观念改变 棒
相信运科啦，不要再跟过去一样越投越殆尽也希望学校支持不要只看战绩
作者: MarXXXX (der Abgrund) 2025-02-01 12:12:00
越投越带劲：
大推这教练 反观 希望这样的学校有好成绩 不然一堆好选手国高中就坏掉
作者:
Bf109G6 (Luftwaffe)
2025-02-01 12:30:00qq学校也许可以考虑参考日后多少进去职业发光发热 来当绩效指标之一(?
作者:
saidon ( )
2025-02-01 12:40:00楼上这跟高中用多少人考上台大 多少人去读医科来当指标有啥差别 何况不是每个人高中打棒球校队的目标都是打职棒
作者: scout (Now & Forever) 2025-02-01 12:43:00
推
作者: moto000 (小金刚) 2025-02-01 12:50:00
平镇：冠军很棒喔
作者:
WD640G ("NO GUNS,NO KILLING")
2025-02-01 12:53:00支持
作者: xin20 (xin) 2025-02-01 13:02:00
反观
作者: r781207 (阿洽) 2025-02-01 13:05:00
推保护选手
作者:
shawty (低调™)
2025-02-01 14:24:00推保护选手的一辈子
作者: JKjohnwick (PTT会被盗帐号,泄漏个资) 2025-02-01 14:48:00
反观
作者:
Ben94877 (Ben94877)
2025-02-01 15:28:00推
平镇、开南这些把投手操100多球，根本是把人家当消耗品
作者: t609661 2025-02-01 16:43:00
平镇：好用就是要一直用
作者:
andre9 (andre)
2025-02-01 17:03:00终于不是杀猪公了 太棒了
作者: Explosionpp (p股) 2025-02-01 17:34:00
平镇：乱讲
作者: Rutschman 2025-02-01 18:59:00
平镇：明明很便宜
作者:
klises (卍煞真黑龙˙EX改爻)
2025-02-01 18:59:00反观同市隔壁的..
作者:
hihi29 (无)
2025-02-01 21:25:00推观念
作者: csylvia (Sylvia》加油！) 2025-02-01 23:53:00
推观念进步