如题
我自己是两个都差很远，所以这个疑问在我心中很久，满好奇大家怎么想
之前看到有人分享，对一般人来说球速要过120就是个门槛，所以这个难度一定不低，
而灌篮在一般球场上也不太容易看到，你必须具备身高、臂展还有跳跃能力等等技巧
如果对一般人来说，要达成哪项的难度会比较高呢？

先请专项教练教比较难

肯花时间练习130不难 就是要130又投的准 很难

身高高的一般人还是矮的？

国小框我可以

绝对是灌篮阿

绝对130

肯定是灌篮啦，身高就摆在那边了

灌篮啦

灌篮啦

球速和身高比较没有相关 灌篮比较难吧? XD

130灌篮最难

男性平均身高花时间下去练 只求130不难

130好好跑步 跟重训 可以达到

但平均身高除非你弹跳能力天赋异禀不然灌篮和你无缘

一个技术门槛，一个体格门槛 怎么比

身高不够 还有腿的基因不好 太难了

国小框我也可以XD

165的男生科学训练可以丢到130 但要灌篮恐怕是不可能

身高练不了捏 先天性条件

比黄世伦高的都有机会可以灌篮

球速至少有可能透过训练加快一些 但灌篮身材就硬伤了吧

也有矮个子灌篮的案例，但应该会比130的少

奇怪人家又没有要求准度 一堆脑补

问GPT台湾人灌篮比投出145km还难

先定义一般人的身高有多高

除非真的特别高又有一定弹跳的，不然普通身高一定灌篮

投到150应该才是完全吃天生的协调性吧 有可能练也练不到

难啊，尤其只讲球速不谈控球更是

台湾人要灌至少也要170吧

推文讲得好像130很简单欸><

身高不到180投130km应该简单一点

不是那么简单，但相对灌篮，球速练到130对一般人是比

这两个应该靠训练都办得到

要灌篮可以拿椅子或梯子

身高不够的话130肯定比较简单

林靖凯170公分 可以投到150 你觉得他能灌篮吗？

因人而异吧

灌篮啊

130难的是又快又准，灌篮难的是突破防守灌篮，难，都难

没有棒球基础 130超难的 不要开玩笑了各位键总。灌篮身高不够 是灌个雕

140的话还不好说。130的话那就是灌篮难

170公分就算没人防守加不用运球 灌正常框都没那么简单

反正两个都不是想做有练就能做到，但在不到180的情况

说130练得出来的人 你练到了吗？？

台男平均身高只有174 灌篮难吧

，两者就一定是投出不谈控球的130可能性比较高

灌篮门槛相较棒球应该是素人140跟400英尺，130其实还好

我身高166 高中丢过134 但灌篮不可能

职棒投手投130还要被笑130战队 现在讲得好像路人也能练到130

说130不难的都打键盘球吧

灌篮身材条件就是硬伤 怎么练都灌不到 当然130还有可能

ptt用老二都能丢150

你语意的一般人，二个都很难，假如再透过训练等等，那就不是你语意的一般人。我身高174，系队程度，年轻时最多摸到框。棒球从小玩到大学，非科班，大学测过最快125，若是体能巅峰时期的高中，我想应该有机会摸到130。

会被笑130战队是因为他打的是职棒

哇，原来台湾人随便练练就130喔，难怪日本不是我们对手

现在一堆教练 130不难吧

没人说简单吧，就是两者择一哪个难，在一般身高下多数

ptt三大幻想 30公分 年收300 投到130

篮球yter小胡173 也是练了好久才勉强扣得到 他以前也当过球队主力 运动天赋跟能力算是比一般人好很多了 但还是无法克服先天身高限制

人就认为灌篮更难而已有什么好吵，两者都的确有素人能

没摸过棒球最好能投130啦

高中社团和大学甲二大乙球场枪摸到130都没几个了，ptt真的是奇才聚集地

路人都能练到130 那130战队怎么不找个教练练一下150？

达成

这些花这么多热情拼命练的都比不上键盘敲一下150

没在玩棒球，除非身材条件、运动能力都很好，不然连120都很难。

打职棒的应该每个都丢得到130，职篮的应该有些灌不到

台篮本土灌篮的次数会比中职土投130多吗

讲个最极端的 有人觉得中职里面那些不到170的一军有办法灌正常框吗？

绝对灌篮

阿 忘记这是在讨论正常身高 但那些不到170的应该都可以投130

球速吧，灌篮的话对于190以上的人难度下降但不管身材怎样，投到130都很难

灌篮 虽然实际上是两个都做不到

PTT标准175是半残，所以正常身高175以上要练成灌篮不是没机会，素人要练130看以前的草爷

台男平均身高不是174左右吗？ 不能用ptt标准吧

国小框我可以灌篮

台男平均身高172…喔不对这是18岁

所以我还偷加两公分了 175要灌正常框都很难了 172就算每天苦练我也觉得不太可能

职棒130战队那还是有效球速 不求控球极速肯定再+10km以上

最好130是你跑步重训就能达到现实就是协调性没有到那边那你重训多少跑多少都不可能投到130

不难 反正都做不到

170公分 灌篮难 180公分 130km难

一组够大的测试群体同时针对两项去做练习，一定有达成率的差别，讨论难度也不是说另一项就简单，只不过你认为哪个更难而已

灌篮难啦，130可以练

还有达成率就算有练的情况一定都不高，只是哪个更低而已

中职那些170可以灌吧 只是实战那种才不行除非胖到一定程度的

灌篮就看身高、130是看个人努力、放在一起比没意义

真要讲还可以分很细啊，像球速是非实战中多少球可以投

能够灌篮的身体条件一定都能练到130

出算成功、灌篮非实战可以助跑那种还怎样、有多少时间训练，没真的做大型测试不就都感觉

当然灌篮啊......

自己打棒球感觉是130

130灌篮哈哈哈哈

灌篮天身身高有差阿 弹跳力再好160灌个gg

真要做大型测试也满难的，测试人数太少练一段时间两项

都很难

都要天份阿

都挂零，够多才能测出数据

素人130超难

就连nba低于180的都很少灌了 醍醐那个神偷有灌过吗？鹈鹕啦 醍醐好像什么酱油厂赞助的球队= =

灌篮

我182再怎样练都灌不到篮 但自己没专业训练过能丢120

要我猜一个170的路人能灌篮还是投130 那我一定选130机会大

130其实对素人不是门槛 而是140

绝对是灌篮啊== 乙组能丢130的是不多但你只要有在打棒球 你多少都会认识有丢到130的人阿干 大家从体育课打篮球打到大 身边有多少能灌的= =

灌篮弹跳要有还要有技巧 130死命催可能有机会

黑豹旗社团都能生出非科班出身的130篮球非科班出身的170你找一个灌给我看

平均身高的话当然是灌篮比较难

真的要问对普通台湾男生140难度跟灌篮才有得比非科班大概会看到能抓框或是手掌过框的 但要灌篮很难

130就是看要练多久的问题 但一般人哪会持续训练

但如果要对比140跟灌篮的话 我觉得就是两个方向了

170连摸篮框都难了 还灌篮咧 我觉得投到130能达成的机率比较高

出生就决定你能否灌篮了 这没有可比性吧

要灌篮要看天分，但投到130应该不用看天分

说真的 180非科班能灌的也是很专门练灌篮才灌得到

你可以去灌小朋友的篮框啊

我有在打垒球，可以投到12x

以前是说能丢140的是天才 150是天才中的天才 160不知道该怎么说

130应该是比较简单

说130简单的 有5个丢得到120就很多了 棒球版精神失调的比例不输八卦

130很难

两个都蛮难的 我身高号称170 高中最多摸到框 丢球用枪测过最快就是125

灌篮

130，灌篮可以偷偷把篮框调低或灌国小框

怎么会有人觉得普通人130很简单....

我高二有测过127公里 但我只能摸篮板

条件先列出还不然怎么比

没人说130很简单啊 难不成嘘的几位能灌篮？阅读理解真的有这么难吗

要练到130还是很难 因为每个人身材条件不同 是看要练多久的问题

首先要看身体资质 身高不够弹跳力不够 再怎么练也无法灌篮 球速则是肌肉练起来熟悉投球协调 还有可能勉强摸到130

灌篮，篮球太吃天赋

看官大元就好了 他没教练自己摸索 高中时还能练到130

那就看啊，可以灌篮在台湾人全体算pr多少

路人130很难好吗 有底子的人还不一定摸得到130

所以路人灌篮很简单吗XD

我两样都会打...还真没看过路人会灌篮的但社乙有看过素人丢130的 而且不高还偏瘦

一般人也分很多种阿 长得比较高的话灌篮难度就低很多阿万一一个人165 我会觉得他练到130比练到灌篮简单

篮球 身高限制就在那边 练增加的弹跳也有限

楼上跟我刚好相反。我素人旁边灌篮比投130多。而且多很多其实可以去看看篮球员投130比较多 还是棒球员能灌篮那个比较多XD

说灌篮来报报看各自的球速，肌肉练再大球速也不一定能起来

可是台篮180以下的也没几个灌得到吧

我家邻居学弟有一个台湾腕力界的王者（姓蔡）。他就是超级运动员的体格（真的比一般人壮硕）。只是不高。但他16-18岁就能灌高框。不过也不是每一个都能灌。但他球速连100都没有。他很夸张跑步力量弹性都是满点。但真的对棒球不行。

能打中职的170起码也是台湾运动能力最好那层了，跟普通人的180不一样如果是实战灌难度就难超多

https://youtu.be/O81r4qt4qMQ?si=eJAEVUz-WjNJJyaE。台钢雄鹰外野手181cm 高圣恩 轻松https://youtu.be/afZpPnPEeKk?si=iT0nC86o2QlYJpyn 高国豪 179cm 没办法 差距还不小。其实他也在新生桥尝试过。但真的不太行以前文化阳耀勋听说也能灌啊。但是真的没听过几个能实测130的篮球员。陈信安max:126 吕奇旻据说能投130 （以前是马公国中青少棒）

弹跳力几乎是天生的吧 练了成长也有限

所以看起来还是灌篮比较难

陈信安应该没在训练棒球吧 那还能126很强了阿

100 %灌篮

先别说130了，没训练过能不能丢进好球带都是问题

灌篮要靠弹跳跟爆发力每个人极限不一样 怎么练极限就那样 球速要130是比较有办法苦练出来（准不准另外ㄧ回事）

球速也没有那么好练…说真的。而且还有受伤炸裂的其实90年代的中华职棒跟中华职篮就很明显。球速140跟比赛中灌篮都是体能上最明显的两件事。但现在台篮实战灌篮一样很少。球速本土能投到145-150一大票

八成人两件都办不到

你会误以为灌篮真的对于篮球员挑战性比较高。但是其他国家却是一直突破极限啊。你看看中国有个陈登星。他才176cm 台湾没有人能灌赢他美国也有160-170之间灌篮的

一般人能练到120就很了不起了，130就开始需要天份了灌篮我不知道

陈信安都练成这样才126..国中生一堆没肌肉的都能126了像是宋文华还是陈瑞鑫 国小都能上120了

？这啥

没特别训练的话应该是130难吧身高17X的很多能抓筐了

练的东西又不一样 硬催跟靠协调性丢球是两回事

130很难好吗 不是打电动

郑兆村要是有做棒球专项训练 他会只丢134吗

所以啊 那怎么会说灌篮比较难 投球有比较简单？ 明明就很多东西要修。重量 还要long toss 才有慢慢变快的进步你知道要丢到140 远投棒球要几乎有90米的能力。这不是一般人说要练就能练到。像是宋88能到120米以上就扯了

这篇一开头不就问哪个比较难....

不用郑兆村他有做啊。美国之前就有标枪金牌去练棒球加入小联盟。也没有到特别快能100mph就都很难。但真的有一个门槛。其实应该是140比较是当代的坎。因为连曹祐宁都能134了。

谁说要到100麦的..我是用你的陈信安举例欸

为什么？ 因为以前中华职棒跟中华职篮开始。一个球速140 跟一个实战灌篮。应该是当代本土球员最具挑战性的事情了陈信安本身有投掷的运动史。他是手球运动员。

没专项训练的其它运动员 要他有球速本来就难

所以连他这样都才126…所以我才惊讶啊。而且他算good arm了。 是说隔行如隔山就是了。没有别的意思。吃饭去了 call it a day

手球也不是棒球阿 差很远欸专打棒球的 一段时间没练都会掉速了 何况没练过的

所以我说他有good arm啊。手球已经多少能丢了棒球就是一个即便你练到超壮年纪较大也不见得能赢那些国中生国小生的投掷运动啊。真的是要慢慢积累而且棒球还有一个素人挑战更难的。比130更硬。就是拿木棒扛出墙外。

应该是灌篮，我极速135，连篮板都磨不到

棒球靠协调性和瞬间爆发力有机会，篮球没办法增加弹跳力那么多

太多东西没定义清楚说真的随便聊一下就算了，要认真扯不完好吧，就像有没有训练时间、多久也是影响很大啊，要完全不经任何训练马上那两项就必较没必要比较都是极端少数才可能嘛，真要认真做测试那也是个大项目

灌篮比较简单，我大学能扣，但去大鲁阁只有90km

灌篮的话可能185以上就有机会，像鲁叔188年轻打系队的时候也是灌过，但是球速可能就只有110左右。

你想想身高平均较低的女生就知道了 你可以看到女生丢出不错的球速 但几乎没听过女生练到能灌篮的

灌篮不行的话 再怎么练都没用吧

应该说130km是个“乙组”球员可以拼的目标，甲组没翘练的情况下非侧投“极速”摸到130应该不少…吧？我有听说正常身材协调性跟延展有练起来，极速至少有120km

会灌篮，又能投130

这样说好了黑豹旗今年有84位测到130，实战都这样了，非实战不用求控球应该150人有机会摸到，相对之下甲组篮球感觉没这么多人可以灌篮

灌篮对我来说没机会…130有丘可以

灌篮吧

身高越高 灌篮比较简单 相反越矮投130比较简单

经过足够的训练，能投到130的应该比能灌篮的人多。但投到130需要的训练期应该会比较长。

我周边真的灌过篮一堆…但能投到130只认识两三个XD可能每个人环境不同。也很难比较

也要考虑运动人口吧，如果棒球运动人口跟篮球一样，我觉得130还是一样很顶，但应该不会那么罕见，我们高中社团不算特别强，但就我所知也是有人普通身高到大学上去甲二丢到130，同期的对手也是

身高没办法练 球速130其实不难

认为是灌篮，很看天份和训练

但不管怎么样普通人能做到都很厉害啦！对自己没有足够的自律是办不到的

台篮发展那么久，170初头能灌篮的就一个蒋淯安，黑豹旗打

灌篮没身高没天赋 基本上练到死也灌不到篮

到现在，每年都会有那种能摸到130的社团投手，光这样比就很明显了= =

130是真的认真练 练得出来

130看你是怎么丢啊，上投手丘那样丢的话，一般人不太可能，一堆人以为重训就可以，以前一堆科班加重训到成棒也不过130，现在职业150变多了，乡民然后开始幻想自己身体也跟着进化随便可以130

其实亚洲人190的也不是百分百灌的到篮吧..

都不容易 但是球速130在棒球场上好用太多了…‼

灌篮真的比较难

灌篮？….准到爆比较有用啦

130硬催不看准度有体育底的运动能力好的可能有很大机会做到 但灌篮结合身高爆发力协调性手长 感觉难度应该还是比较高一点

130苦练就行中职以前就没130战队了

我最近在ig看到一位日本健身教练，追踪数破百万 他很特别 几乎是徒手训练 没有建身房器材 目测身高170～180cm有很多影片中他有表现出跳远3米多快4米 还有一部影片是棒球远投100+m 这应该两种都达标了

我180 从国小投棒球到高中巅峰最快也只投过120 后来就下降了 没受过训练 篮球只能碰到网子中缘 连框都碰不到更不用说灌篮 没那么容易的

灌篮

黑豹旗有多少业余投手丢得到130？高中乙组能灌篮的有多少？ 肯定能灌篮的多

中职130战队的投手，练习都摸得到140啦…人家是要高强度丢好几个月，这跟篮球实战灌篮一样

哪一条世界线的高中乙组篮球灌篮很多？

练习都摸得到140？？？ 自以为是的人也太多

只求测出130和实战能投130甚至均130就跟热身灌篮和实战灌篮一样都是两回事，要能实战那难度又比只催不管控球难非常多，这问题就只是有丢到就算，两项都不容易的情况哪个又相对更难

灌篮，太吃基因了

看过系垒投棒球投130 没看过系篮灌篮

极速不到140你以为投职棒能当个13x战队喔…谁在自以为13x战队的代表彭识颖最快145km….

现代运动科学发达 130认真练一定有机会 但身高跟爆发力这个太吃天赋

如果要问能灌篮和能投130哪个比较多，应该是能灌篮的比较多吧

如果以身高175以上来说 认真要讲应该是灌篮啦 灌篮的动力链传递跟投球比简单多了

灌篮吧 身高限制就在那边

我大学的时候刚好能丢超过130，又能勉强灌篮

大谷说不定都还没办法灌篮

先定义什么叫一般人吧毕竟一个身高影响是很大的

身高175～180，训练灌篮会比球速130有机会达成

看身高条件

灌篮啊 一般人的身高要灌篮约等于田径选手了吧

原po就问一般人 怎么一堆人说175以上灌篮比较简单 台男平均身高就172啊

身高172一般人 那体能的一般人怎么界定?

至少身高要先一般 体能太难界定了 要不然之前小牛队忘记叫什么名字的球员 跟基努李维拍过片那个 站着就能扣

很多人以为自己是天才小史 当年他球速…

灌篮一定最难

又没说均速130up 一般人没病没伤 有系统练个几年 看能不能有一球摸到130就达标 如果都不能练或随便练一下就130 就不能算一般人了

看身高 190的不用多练就能灌这命题还可以加一个 百米跑进11秒

假设一般人身高172 站立摸高212 穿鞋215 标准篮框305要灌篮可能要+20摸到325 所以要练到可以跳110cm 看一般人要怎么练 NBA平均垂直弹跳是81 Kobe 98 超过100都是体能怪物级 当然助跑可以跳更高穿鞋身高175摸高未知的灌篮王Nate Robinson 垂直弹跳高度约110 能作各种花式扣篮 粗估上面讲的一般人 能练到垂直弹跳90公分应该就能灌篮了

这个比较完全不对啊、应该要跳几公分才是吧

灌篮 时速130有训练不难

投球可以练 灌篮要吃身高 怎么比

一般人就是要撇除掉身高特高的族群了，平均17x那个弹跳力要很恶心才能灌篮，有这种恶心的弹跳力等级，如果是给投球130轻轻松松

灌篮身高够就可以了 球速130没练没办法

一般弹跳力普通的人 垂直弹跳大概40~50cm 60以上就算很会跳了 身高17x跳这样离能灌篮还差的远

灌篮重点是看身高 你看用国小篮框灌有没难 一堆人都行

国小篮框260 所以身高17x 加助跑可以跳到约65公分就能灌 很多人都办得到

说130训练可以到的根本唬烂 只看过科班的丢过而已 一般人训练到能丢到120就不错了

灌篮啊 灌不到就是灌不到

灌篮要跳多高才能灌到 数字可以量化 像172普通人要练到能摸325公分以上的可能性极低 球速130不知道困难点在哪里 像上面说能丢到120 是不是再练一下 状况好时能勉强有一球能摸到130

乱比一通 这两者根本不一样东西 身高够灌篮根本小菜一碟没什么技术难度 身高够一样很难投出130

一开始就说一般人 现在又扯身高够 台男18岁平均身高就172阿 要灌篮几乎不可能 超过172就叫比一般还高了好吗

我选灌篮因为身高不能练，能170灌篮的本身就是体能怪物，体能怪物比身高更难得

查了一下 以身高172有助跑要跳110公分才能灌篮 等于43.3吋 今年NBA新秀体测最高42吋 等于没人办得到 假设手长一点跳100公分约39.4吋就行 那今年NBA新秀有10个达标 干 这对一般普通台男已经不是难不难的问题了好吗

平均身高的一般人要有可以灌篮的跳跃高度，那已经是nba选秀前段班了，啊你练到不用管控球的极速130，均速可能剩下120-125还不一定有控球这只是河堤棒球场的王牌等级，国中生有训练都办得到这两者有啥好比较我说真的不懂，还一堆人好像很懂在说极速130很难，我真的在棒球版吗…

我能稳定120 130以上就变丢球不是投球

我身高才160....好难 呜呜

我号称170 全盛期也只能摸框而已 灌篮不可能XD不过我当实也没做什么能增加弹跳力的训练搞不好还是有机会XDD

都别吵 网球发球能200最难

这样说好了 一样科班 HBL能灌篮的多还是高中生能投到130的多 我相信是后者但对“一般人”来说 都是难上加难 只是难度还是有差