大家早安，这几天有两则关于山下的新闻
因为在看12强所以翻得慢了一点XDD
我们来看看ペータ的最新消息吧！
第一则是离开宿舍：
欧力士的山下舜平大投手将离开宿舍，在11月开始一个人的生活、为即将到来高卒第五年的
明年球季做准备。
“在感受到宿舍生活的价值的同时……”他说，他也要自己煮饭，注意以低脂肪、高蛋白质
的食物为主，例如蛋、肉、野菜等等。
在依靠球队营养师的同时，他也正在增加早餐、晚餐的菜单。
“我会试着让所有放进嘴里的东西的照片都可以传出去”他抱着这样的意识说。
山下去年担任开幕投手，包含职业首胜总共获得了九胜三败，也拿到洋联新人王。本季胜负
停在三胜六败、目前正因为第三腰椎分离症而缺阵，在不对腰部造成压力的情况下继续训练
，预计12月恢复传接球。
在现役时也有腰痛经验的岸田监督对他的指示是“好好地锻造身体”、“希望明年开幕时能
在一军投球”在言语中注入了力量。
第二则是重新开始丢球：
期待能从第三腰椎分离症中复活的山下舜平大投手在11/13，于舞洲的球团设施中重新开始
丢球。
作为恢复菜单的一环，这是山下睽违一个月左右第一次拿球。把腰部用护腰卷起固定住后、
使用切掉上下两端的圆盘型训练用球进行训练。
以不扭转到腰、仅用手臂力量丢球的方式，反复进行距离约十公尺的轻轻丢球。
现在的课题是努力让肩膀周围可以动的范围变得更广，“丢起来意外地容易呢，我觉得可以
继续这样进行丢球。”
预定在12月中会重新开始真正的传接球，“（医生or相关人士）跟我说12月中就差不多痊愈
了、就能以一般、正常的身体进行训练了。”
在2023年赢得9场比赛并有望成为球队支柱之一的右投手本赛季只赢得了3场比赛，但正在踏
实地一步步朝着完全康复的方向前进。
原文如下：
https://reurl.cc/G5ZXEZ
https://reurl.cc/XZD55j
前天看到ペータ说希望可以把食物照片传出去
X上都在讨论说 其他球员说的传照片是传到IG
但ペータ可能是会传给营养师XDDDD
不过还是希望可以看到他多多上传到IG ><
自己煮饭要加油！
不过他今年春训就有买低温料理机器在宿舍煮来吃
而且他吃的可能都像营养蛋白餐 不会太难处理（吧？）
昨天看到重新丢球的消息真的超级开心！
希望恢复进度顺利、不要焦急，一步一步照规划来、明年顺利在一军轮值投完整季～
骨头真的不用再继续长了QQ