第一次翻这么长的访问所以陆续翻了有点久，这是4/27的报导。
这次翻的是欧力士山下舜平大投手的采访，虽然本季状况不佳，但还是相信他能够调整回来
，希望在宫城受伤后能够补上轮值，年底十二强能入选代表队，ペータ加油！

内容很多，包含休赛季一些调整、心态上、日常生活等等，因为ペータ回答得很仔细，所以
篇幅还满长的，总共三千多字，请耐心观看XDD。

这篇是在周プレ上的采访，网址如下：
https://reurl.cc/mMMyr7

——以下为采访内容翻译——
身高194cm、体重102kg，最快球速160km，被视为投手山本由伸的“接班人”，球界最受关
注的右投山下舜平大。

——与生长痛的奋战。
中川：一直以来都是隔着画面见面，实际上面对面的话，身体感觉比上一季更壮了。实际上
体重增加了多少？
山下：七公斤左右呢。
中川：去年八月因为腰部不舒服脱离一军，27日取消登录。9月23日被诊断为第3腰椎分离症
，被迫长期脱离，期间也十分努力训练。但是，增加7公斤应该是相当困难的……本来你就
是比较容易增重的体质吗？
山下：不，本来是比较纤细的体型。但是，透过饮食和训练等等、学习了很多之后，体重渐
渐增加了。
中川：听说还特意购买了低温烹饪器具？
山下：是的，因为在宿舍会提供三餐，所以是为了在三餐中间隔的时间吃饭才买的。但是，
料理真的很麻烦啊（苦笑）。因为在自己的房间里没有烹饪的空间，所以收拾起来很辛苦。


*这里附了一张照片，配文：其实很喜欢吃甜食的山下。“（对甜食）没有那么强的欲望，
节制也不会觉得很痛苦。但其实如果可以吃的话就会想吃（笑）”

中川：腰椎分离症听说是成长期的运动员中常见的疾病。在入团第二年也因为成长痛而苦恼
吧。面对这种疾病，自己有学习什么东西吗？
山下：……最好还是不要生病，但在检查时被告知了“成长还没有停止”。虽说如此，但是
因此在训练上犹豫也不太好，如果一直害怕生病的话、只会连能做的事都做不了，所以觉得
需要敞开心胸直视这个问题。
中川：正因如此，所以不仅增加了体重，还要让身体变壮，以便全年都能好好上场战斗。
山下：是的没错，与其说是增加马力，不如说是因为自己是用力量压制打者的投手，所以增
加力量也会成为一种武器吧……。不仅仅局限于眼前，我想持续训练。现在正在做的训练说
不定在3年后就会显现出效果。

中川：你有切实地感受到成果吗？
山下：嗯，我确实有感受到与以前的不同，可以说是一种差距吧。因为现在处于锻炼自身技
术以匹配上身体素质的过渡期，所以也有一些困难与艰辛的部分。
但是、感受到有所差距是因为在休赛季时累积了一些东西。在力量提升后、如果技术能够赶
上身体素质的话，我想就能发挥出过去无法做到的表现了。

——欧力士投手阵很强的秘诀
中川：去年是一军初登板、直接就在开幕战先发，接下来在16场比赛中登板，拿到9胜3败，
防御率1.61，也获得了新人王。在一军的舞台上，你是否感觉到自己磨练的直球和曲球等，
在某种程度上能够通用的实感？
山下：是这样没错，我确认了自己的球种是可以拿来与打者对决的，但是……我认为自己还
很幼稚。
中川：幼稚是指？
山下：例如说，投球间隔中十日、还没在轮值内确实地投完一年等等，也没有投过日本大赛
。而且，现在我实际投球的表现也跟自己想像中“想要这样投”的理想还有很大的差距。
中川：即使如此，防御率1.61左右的数字也已经很厉害了，你自己会在意防御率吗？
山下：是的，简单来说如果防御率好的话，被得分的风险就会跟着降低。如果不被对手得分
就不会输球，当然、就会更接近获胜。对我来说防御率当然是对投手能力的评价，但最重要
的是它直接关系到球队能否拿下胜利，所以我非常重视防御率。

中川：欧力士的投手阵容拥有许多人才，到去年为止山本由伸投手作为王牌君临，整体上保
持“防御率1点多是理所当然”的气氛。
山下：是的，我切身感受到自己真的是在非常好的环境当中打球。

中川：每年都会涌现许多优秀的若手选手，让欧力士投手阵能够维持高水准，这背后有什么
秘诀、或者说有什么主要的原因吗？
山下：我觉得最大的原因果然还是能够看着前辈们的背影成长。对我来说，有由伸さん在、
再上面还有平野さん，看着他们对待棒球的态度跟方式，自己如果也能达到一样的水准的话
，就会变得更出色。
前辈们营造出来的氛围真的非常非常好。当然，我们自己这一代也想要像前辈们这样，为下
一代创造这样的环境。

中川：前辈们营造的氛围具体是指什么呢？
山下：不仅是认真地投入棒球，而且前后辈间不会有隔阂，经常共享资讯的开放环境。上一
季中我是最年轻的一代，能够近距离看到由伸さん的投球方法并学习。
正因如此，下个世代的后辈中不管是斋藤响介还是其他人，只要有任何疑问，我们都会不藏
私地回答，告诉他们“由伸さん的作法是这样的”，弥补他们没有直接接触由伸さん的份，
虽然完全没有打算输，但那是为了互相切磋琢磨。

中川：顺带一提，您有在看在道奇队的山本投手吗？
山下：是的，我有看影片。
中川：大联盟对你来说是什么样子呢？
山下：果然是最高层级啊，在各种方面上都是。
中川：山下投手也提到对达比修有投手和大谷翔平投手的憧憬。在3月20日于韩国举行的MLB
开幕战由道奇对教士的比赛中，两人首次实现了对决。
山下：我并没有完全专注在他们两个的对决上，而是在观察达比修投手的整体投球。
我在思考如果是自己在那样的场上投球的话会怎么投，这里要投直球还是变化球、该投到哪
个位置、该怎么投之类的。然后实际看了达比修さん怎么投之后，脑中就会出现“啊，原来
如此”的感觉。
但是，现在的我没有任何可以投的球，如果是大谷さん的话、不管我投了什么球都会被打出
去吧。
中川：那会在赛季中观看各种比赛进行模拟吗？
山下：是的，一直都会这样做。会一边检查自己下次预定登板的对手队伍的资料。

——目标日本人最快球速165km/h
中川：讲到山下投手的执著，也有谈到球速，说自己的目标是日本人最快的165km/h。在上
一季取得了个人最速的160km/h，在这一季对于球速也有强烈的想法吗？
山下：当然有。因为自己投球内容一半以上都是直球，所以如果不拘泥于球速的话，自己的
武器就会消失。
中川：在日本代表队对欧洲试合中投出了159km/h的球
山下：嗯，因为相信在休赛季期间累积的东西会有所结合，所以要达到165km再来就只剩下
时机。

中川：除了对球速的执著之外，上个赛季在一军的战斗中新增加的执著和想法有变化吗？
山下：虽然休赛季有在想要不要增加变化球球种，但指叉还没完成、曲球也还可以更好，所
以还是维持了再加上直球这三种球种的想法。
中川：去年春训从野茂英雄さん那里学到了指叉，今年在春训的实战中，感觉球掉下去的幅
度很大。
山下：虽然指叉也还在研究中，但我觉得是往好的方向发展。

中川：说到山下投手的话，短挥臂正在成为你的代名词。听说在入团第二年就换成了现在的
风格，包括同辈的投手在内让人留下了很多印象，这种方式有效果吗？
山下：选择短挥臂的投手很多，这不只是偶然而已。就我而言，我选择了最舒服的方式，而
且更容易有所表现，即使动作变小，也不会感觉力量无法发挥。

中川：遇到“短挥臂”的时机也很好吗？当时跟平井正史教练一起思考时有过什么交流？
山下：因为受伤所以长期脱离战线的时候，负责育成跟受伤选手的教练是平井教练。受伤的
人会在宿舍内的设施训练，当时平井教练也在旁边指导。记得是我在咨询“这样的投球机制
怎么样？”的时候，平井さん说“嗯、其实我也是这么认为的”
中川：对选手说要改投球姿势，这确实是相当难以开口的话，毕竟这是非常严重的事情。
山下：嗯嗯、但因为平井さん跟我有着相同的想法，也有足够的时间、所以从那之后我们两
个就开始一起规划训练菜单。“这个怎么样？”、“啊、那个不错欸”像这样讨论。改变动
作之后果然完全不同了，有改变姿势真的是太好了。

——在挣扎要改变什么的职业第二年时
中川：访问进行到这里，听你说了这么多，仅仅21岁而已、拥有这样的气度和威仪实在非常
厉害。
山下：没有啦，我就是普通的21岁的人（笑）。
中川：不不不、你的思考方式真的非常冷静、并且脚踏实地。你从小就是这样的个性吗？
山下：完全不是。国小的时候在运动会当了应援团长之类的职务、那时候非常活泼调皮（笑
）。但从进入中学开始，我突然开始对站在人前感到害羞了。高中后要说是哪种的话，也是
比较安静的类型。
中川：让你像现在这样深入思考事情的契机是什么？
山下：就像刚刚说的一样，虽然也有看着前辈的背影的原因……，但果然主因是在入团第二
年受伤的时候吧。
当时有四个月左右一直没办法打棒球。
入团第一年时也完全不行，当时曾经闷闷地想着“啊、我是不是就会照这样下去，连一点活
跃都没有、平淡地结束生涯了呢。”
那时我拥有的真的只有时间而已，一直在努力挣扎着寻求改变。

中川：像改成短挥臂一样，你自身有什么改变吗？
山下：我开始读书了，虽然在那之前我完全没在看书。有天我在YouTube上面不经意地浏览?
影音，看见了内容是“自己要成为什么样子，就取决于你从今往后的思考方式”的书籍，介
绍得像“我的人生从看了这本书之后改变了”这样的感觉。
“真的假的！”我当时就被深深吸引住了，那本书是Napoleon Hill写的《将想法化为现实
》（中译《思考致富》），很厚、而且内容很艰深，但真的对我产生了非常巨大的影响。

中川：在如何运用时间这一点上，除了读书之外，在切换比赛及休息时间、放松上面是否有
下一些功夫呢？
山下：没有欸、只是偶尔玩一下游戏而已，没什么特别的。打球这份职业本来就很棒，是因
为自己喜欢而从事的。虽然在体力上确实会疲倦、但完全不觉得辛苦。
中川：你从心底非常喜欢棒球呢。本季也必然会有激战，请再告诉我一次你的目标。
山下：我想以拿下洋联四连霸、夺回日本一为目标，为球队做出贡献。
中川：那你个人的目标呢？
山下：在每一场比赛中全力战斗、这是当然的，想超越去年的九胜、拿下十胜，不、想拿到
十五胜。
中川：那有没有更具体的、想成为“这样的”选手的展望呢？
山下：就球速而言的话，想投出最快球速。以及，去年日本代表队在WBC拿到冠军、我也想
成为在那么大的舞台上活跃的一员。
只是我也还没有在队上参加日本一的经验，也还没好好地为球队贡献、所以想先在这上面有
所成绩。
中川：在这之后还有奥运、休赛季时的12强、两年后的WBC等等，对这些比赛有什么想法？
你同期的投手们也有很活跃的表现呢。
山下：是的、中日的高桥宏斗投手是去年WBC的一员，还有横滨的度会隆辉选手也很厉害，
但是、我会努力不要输给他们的。无论如何，想先在这一季好好地投出成绩。

https://i.imgur.com/ls1gSHE.jpeg

长到194了？

一暝大一寸~

推 感谢翻译

推

谁？

你的肉分一点给朗希多好

内容真的好长XD感谢翻译～～w大辛苦了

推推

推 加油啊

感谢翻译^^

推 感谢翻译 期待山下的成长

推～山下加油啊！

推翻译，控球赶快修好啊～

推！

男生长成期比较慢？想到前几年山冈增重结果影响到平衡感